飲んではいけないミネラルウォーターの特徴

はじめに、買ってはいけないミネラルウォーターの特徴について解説していきます。

ミネラルウォーターを購入する際には、下記の点に注意して選ぶと失敗が少ないと言えるでしょう。

ミネラル成分が極端に低い

ミネラルウォーターを購入される方の多くは、ケイ素をはじめミネラル成分を、水を飲むことで効率よく摂取したいと考えているのではないでしょうか。

ミネラルウォーターと言っても、ミネラル成分にはメーカーにより大きな差があり、中にはミネラル成分が極端に少ない商品もあります。

ミネラル成分の高い水は、硬水という水に分類されますが、日本人には馴染みのない味で、飲みにくいと言う特徴があります。

また、体質によってはお腹を壊しやすく、飲み続ける事が難しいと感じる方も多いでしょう。長く美味しく飲み続ける為には、ミネラル成分が極端に高い硬水は避けるべきであると言えます。

中硬水には下記の特徴があり、日本の水に飲みなれた方や、硬水が合わない方にも大変おすすめできます。

水には【軟水】【中硬水】【硬水】の3種類があります。

軟水は、カルシウムやマグネシウム成分が少ない代わりに、飲みやすいという特徴がある日本人に大変馴染まれた水です。

硬水は、カルシウムやマグネシウム成分が多い代わりに、水自体に独特な味があり、飲みにくくお腹を下しやすいという特徴があると言えます。

中硬水は、軟水と硬水の良いところを兼ね備えた水で、軟水の飲みやすさはそのままに、適度なミネラル成分を含んだ水なのです。

ミネラル成分を効率よく摂取しつつ、美味しく水が飲みたいのであれば、中硬水を選んだ方が良いでしょう！

人によってはおすすめできないミネラルウォーターの特徴について解説していきます。下記の特徴に該当する方は、ミネラルウォーター選びに注意する必要があります。

ミネラルウォーターの中には、豊富なマグネシウムが含有され、腸への刺激が強く、元々腸が弱い方はミネラルウォーターが原因でお腹を下すことがあります。

このような人には、なるべく硬度の低い、かといってミネラル成分を損なわないミネラルウォーターを選択するべきです。

日本の理化学時点では、硬度178mg/L以下を軟水、硬度357mg/L以上を硬水と定めています。一方で中硬水は硬度101〜300mg/Lまでのものを言い、マグネシウム量は硬水程豊富ではありません。

お腹を壊しやすいけど、ミネラル成分は摂取したいと言う方は中硬水を選択するようにしましょう。

なるべく雑味のない無味な水を飲みたい方は、ナトリウム成分の含有量が低いミネラルウォーターを選択しましょう。

ナトリウムの成分が多く含有されているミネラルウォーターは、ミネラルウォーターの中でも雑味を感じる事が多く、水道水のように無味の水を飲みたいという方にはおすすめできないです。

ナトリウム成分が多すぎないミネラルウォーターには、のむシリカ・フォージ―ウォーター・アースウォーター等があります。

飲みやすいミネラルウォーターを求める方は、是非参考にしてください

ミネラルウォーターは、手軽に水と共にミネラルを摂取できる非常に優れた食品ですが、摂取しすぎると危険な場合もあります。

下記に、飲みすぎると危険なミネラルウォーターの成分をまとめましたので、是非参考にしてください。