健康

健康

買ってはいけない歯磨き粉!商品名と理由も紹介します!

歯磨きをするときに必ず使うのが歯磨き粉ですね。みなさんは、どの歯磨き粉を使っていますか?実は、歯磨き粉の中にはあまりよくない成分が含まれていることがあるんです。みなさんも知らず知らずのうちに使っているかもしれません。そこで今回は、使ってはいけない歯磨き粉とその理由、おすすめの歯磨き粉について紹介していこうと思います。
健康

本当はものすごく怖い歯周病。しっかりと予防するために自分でできること。

歯周病は放っておくと歯が全て抜け落ちてしまうくらい怖い病気です。しかし、歯周病は日常のケアで自分で予防することができます。普段の歯磨きや口腔ケア用品など、市販のものでも十分に予防が可能ですから、早いうちに予防することが何よりも大切です。ここでは、歯周病の原因や症状を説明しながら、今日から自分でできる予防法をご紹介します。
健康

なんか毎日目覚めが悪い…必見!目覚めが悪い原因と改善策を紹介

目覚めが悪くて、朝から不機嫌になったことはありませんか?たまに目覚めが悪い程度なら気になりませんが、頻繁にこのような朝を迎えているとなんだか暗い気持ちになりますよね。そこで今回は目覚めが悪い人に向けて、目覚めが悪い原因と改善策をご紹介していきます。
健康

膝痛を和らげるには、このストレッチ!!すぐに始められる方法を紹介

少しウォーキングをしたり、階段を上ったりした時に膝痛を感じたこと事のある方も多い方と思います。そんなときに気軽にできる対処法がストレッチです。今回は、辛い膝の痛みを和らげるストレッチをご紹介します。
健康

市販のホワイトニングで効果があるのは?歯のホワイトニングをしたいっ!と思う方必見!!

歯医者などのホワイトニング治療は高くてなかなか手が出せない・・・そんな方に今回の記事をぜひ見てほしいです!!歯のホワイトニング効果が期待できる市販品はたくさんあります。そんな中で今回は市販で売られている、効果的なホワイトニング商品をご紹介していきます!!
健康

便秘を解消!即効な食べ物をお教えします!

便秘になると下っ腹がポッコリと出てしまったり吹き出物が出来て肌の調子が悪くなったり・・・良いことなんてありませんよね。特に20~40代の女性は便秘に悩んでいる人の数が男性よりもはるかに多いそうです。そこで今回は即効で便秘解消に効く食べ物や飲み物を紹介していきます。
健康

あなたは間違えてない?正しい歯科矯正の選び方を知って、キレイな歯並びを手に入れよう

口を開いた時、笑った時など歯並びが良いと印象が良いですよね。キレイな歯並びを手に入れるために矯正をする人が多くいます。しかし、焦って合わない矯正をされてしまっては大変です。そんな大変な苦労をしないためにも、歯科矯正の選び方を挙げていきます。
健康

本当に痩せられる?健康になれる?プチ断食の本当の効果を知って、正しく行おう!

テレビ番組や雑誌などで度々取り上げられ、良く目にするプチ断食。しかし、断食とは言っても、ただ単にご飯を食べないようにすれば良いというわけではありません。間違った方法を行ってしまっては、効果も出ませんし、むしろ逆効果に…なんてこともあり得ます。ここでは正しいプチ断食の仕方をご紹介します。
健康

本当に膝痛に効くサプリってあるの?選び方と飲み方を知ろう!

膝が痛むので、テレビCMで観たサプリを購入して飲み始めました!かなり多くの人が辿る道ではないかと思います。でも、ちょっと待って下さい!その膝の痛みは、何が原因で発生しているものなのでしょうか。実際に、私が膝に爆弾を抱えてから知ったサプリの出番と役割を、分かり易くご説明したいと思います。
健康

便秘解消に即効性のある方法とは?生活習慣とのタッグを!

下腹がポッコリ膨らんでしまう便秘は、多くの人が持つ日常の悩みであり、普段は便秘ではない、という人でも飲み会などの飲食サイクルとお手洗いペースが乱れて、辛い状態ではないでしょうか。そう思ったあなた!今が腸活の始め時です。
健康

効果のある寝不足解消法をご紹介!しっかりと睡眠とれてますか!?

寝てるけどなんかすっきりしない。寝ても寝ても眠いんだけど?寝不足の自覚がある。などなど睡眠に関して色々な感想があると思います。今回はいい睡眠を取る方法をご紹介します。寝不足だと思う方はぜひ自分の睡眠を見直すきっかけにしてくださいね。
健康

口臭予防のおすすめグッズとその対策法とは?

口臭は意外と自分では気づかないもので、周囲の人に言われたり、人と話した時の相手の反応で察したりすることの方が多いです。まさか自分が!と思うとショックです。そこで今回は、口臭予防におすすめのグッズや対策法について紹介します。口臭としっかり向き合っていきましょう。
健康

睡眠の質を高めて、快眠へと変える方法。

『なんだか身体の疲れが取れた気がしない』『たくさん寝たはずなのに、朝すっきり目覚められない』など睡眠の質が低い人が多くみられます。快眠できる質の高い睡眠をとるにはどうすればいいのでしょうか?ここでは、さまざまな対策を見ていきます。
健康

とにかく、仕事を辞めたい!うつ病の可能性があるあなたへ

うつ病かな?と感じている人、仕事を辞めたいと思っている方に少しでも何かの参考になればと思います。朝起きて、出勤するのが怖い、憂うつ、頭痛やめまい、吐き気といった症状がある。そういう方の応援に少しでもなればとなによりです。今回はその体験談を元に話したいと思います。
健康

これって、うつ病かな?症状はどんなもの?まずはセルフチェックからしてみよう!

自分はうつ病かな?と少しでも思い立った方は、そのまま症状を放置しないでください。もしうつ病でないと後にわかれば、それはそれでいいと思いますし、何より最悪の場合は命にもかかわる問題となるからです。 うつ病のまま我慢してもいいことはまるでありません。まずはセルフチェックしましょう。
健康

時々、頭痛でこめかみが痛くなる人必見!原因は何?

最近、頭痛持ちな人も非常に多いです。こめかみが痛いタイプの頭痛とは、どのようなものがあるのでしょうか?頭痛の原因を知りうまく対処したいものですね。そこで、こめかみが痛いタイプの頭痛の原因について、掘り下げていきましょう。
健康

虫歯で歯が痛む時の応急処置!痛む原因や控える事も紹介

虫歯の痛みは突然やってくるものです。そんな突然の虫歯の痛みが起こった時、どうすれば良いのでしょうか。 今回は虫歯が痛んだ時の対処方法と控えるべきことについてご紹介します。また、歯が痛む原因はもしかしたら虫歯ではないかもしれません。虫歯以外の歯が痛む原因とその治療法についても解説します。
健康

寝不足過ぎて頭痛が…そんなときの対処法は?

夜は何かと起き続けてしまう事も多いですよね?面白いテレビがあった…ゲームについつい熱中しちゃった…友だちと遊び過ぎた…仕事が終わらなかった…理由は様々だと思います。そんな寝不足の翌日、ずきっと頭に走る鈍い痛みに嫌な思いをした方は多いのでないでしょうか?今回は寝不足頭痛の対処法を見ていきます!
健康

あなたの肩こりの原因は内臓かも?!そのままにしておくのは危険!!

日本人は体格的に肩が凝りやすいという事を知っていましたか?日本人は欧州の人に比べて頭が大きい割には 首から肩の骨格や筋肉がきしゃになっており肩が凝りやすいそうです。肩が痛い、体を酷使し過ぎたかも位にしか思ってない方も多いと思いますが、その肩こりの原因は体の使い過ぎではないかもしれません…今回はほっておくと怖い肩こりについてお話しますね。
健康

腰が痛い!つらい!何とかしたい!自分でできる5つ対処法

「腰痛」はよく聞く悩みではありますが、抱えている本人にとっては、耐え難い痛みや不便さを強いられるもの。今回は、自分でできる腰痛の対処法についてまとめてみました。ぜひじっくりと読んで腰痛の対処法をマスターしてください。
タイトルとURLをコピーしました