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プロテインダイエット 選び方
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プロテインダイエット商品を選ぶ際には、プロテインには種類があることを考慮して選ぶことが重要です。
プロテインはタイプごとに、商品があり飲み易さが異なります。
これから、例を挙げていきますのでそれぞれの特徴を把握したうえでプロテインダイエット商品を選ぶことが重要です。
まず、一番メジャーな製品は粉末タイプのドリンクタイププロテインが挙げられ、こちらの特徴はそのまま粉末を飲む、または、粉末自体に味が付いており、水に溶かすことでドリンクとなる物があります。
利点としては様々な味のプロテインが用意されているのが利点ですが、飲みやすさに個人差がありサプリメントのような錠剤と比較すると手軽さはないです。
次に紹介するプロテインダイエット商品は、ケーキなどの飲食タイプでこちらのプロテインダイエット商品の特徴は、ケーキや崛起などに加工した製品を食べることでダイエット商品として機能していることです。
利点については、食べながら楽しく痩せることが出来る事を目標として作られていますが、弱点は、プロテインダイエット商品の中では結構高額な商品になり、ケーキであれば通常のケーキよりも割高になりクッキーも同様に割高になります。
しかし、非常に多くの飲食物として商品が売られている分、スムージーやドリンクタイプのプロテインダイエット商品と比較した場合、ダイエットを望む方の飽きが来ないという特性があります。
そして、最後のプロテインダイエット商品はサプリメント型の製品になります。
こちらの製品の特長は、運動を目的としたダイエットでエネルギー消費を上げる効果を期待できるものが多いです。
つまり、運動前にサプリメントを飲むことで効率的にダイエットをすることが可能となります。
薬の様に運動前に飲むことで痩せやすい体を作ることが出来るのが利点ですが、運動をしない方にとってはダイエット効果は無いに等しいという欠点があり、カロリーを調整する機能の他、食物繊維の力で体内の不純物を外に出すような効果はないです。
逆にスムージーやドリンクタイプですと、体内の不純物を出すことで痩せるプロテインダイエット商品もあります。
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