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ダイエット茶 選び方
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食事制限中でもストレスが溜まったり疲れたりすると糖分が欲しくなりスイーツを食べ過ぎてしまう、糖質制限をすると頭の回転が悪くなり脂質制限をすると便秘気味になる、ホルモンバランスが乱れる生理前になると食欲のコントロールが出来なくなり暴飲暴食に走ってしまう、運動をしているから食べてもOKという免罪符がカロリーコントロールの妨げになってしまうなど、ダイエットにつきまとう葛藤や悩みや苦痛やストレスは山のようにあります。
無謀な目標を設定したり極端でハードな食事制限をしたりストイック過ぎる運動をしたりすると無理が生じますし、モチベーション維持が困難になり長続きさせられなくなります。
ダイエットを長続きさせて成功に導くためには、無理が生じないようにしなければなりません。
そこでおすすめなのが、ダイエット茶を用いるという方法です。
ネット通販で手軽に買えますので、食生活に取り入れてみましょう。
ダイエット茶をネット通販で購入する際の選び方についてですが、その前にまずは自分の肥満の原因を特定しておく必要があります。
原因にピンポイントでアプローチすることが出来るお茶を選ぶことが、ダイエット成功の秘訣です。
糖分の取り過ぎを自覚しているなら、糖質の吸収をブロックする作用が認められているギムネマやサラシアが配合されたものを選ぶべきですし、油っこい食事がやめられないなら油を吸着して包み込んで排出する働きがあるキトサン配合のものが適しています。
便秘が原因で代謝が落ちているなら不溶性食物繊維が豊富なお茶が最適ですし、むくみやめぐりの悪さやセルライトが気になっているなら、カリウムやマグネシウムなど利尿作用があるミネラル成分が配合されたものを飲んで、体内に溜まった余分な水分やナトリウムや毒素や老廃物を排出させましょう。
ギムネマやサラシアやキトサンなどのカロリーカット系のダイエットサポート成分が配合されたお茶は、食事と一緒に飲みます。
ダイエット茶はそれぞれ特徴が違いますので、自分の肥満の悩みに応じて選ぶ必要があります。
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