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サウナスーツ

疲労を回復するサプリメント 選び方

ランキングとレビューはこちら

疲労回復に役立つサプリを購入しようとする場合に考えておきたいのが、エネルギー代謝です。
実は、疲労の原因となる物質は乳酸です。疲労には肉体的な疲労と精神的な疲労がありますが、肉体的な疲労では筋肉や肝臓にあるエネルギー減となる物質が消費されて筋肉に乳酸が蓄積されることで、また、精神的な疲労は脳のエネルギー源であるグルコースが消費されることで乳酸がたまることで疲れを感じます。

それで乳酸は疲労物質と呼ぶこともでき、脳が乳酸の働きを感知すると疲れを感じるようになります。
そして、疲労回復には、食事などで取り入れた栄養素を効率的なエネルギー代謝することが大切になるため、その働きを助ける栄養素を取り入れたサプリを選ぶと、疲労回復に役立ちます。

疲労回復に効果を発揮するサプリで大切にしたい栄養素はいくつかありますが、そのうちの一つはビタミンB1で、ブドウ糖をエネルギーに変換するのに必要な栄養素です。
また、コエンザイムQ10やマグネシウムもエネルギー源や栄養素の合成に力を発揮します。
また、カルニチンは脂肪をエネルギーとして代謝するのに役立つ栄養素です。
乳酸に作用する栄養素は、ビオチンとクエン酸です。ビオチンは乳酸をブドウ糖に戻す働きがあり、クエン酸はエネルギー代謝とともに、乳酸を二酸化炭素と水に分解する働きがあります。

疲労回復に役立つ食品を含むサプリも利用したいものですが、その一つがクエン酸を多く含む梅です。
また、にんにくはビタミンB1の効力を高めたり、エネルギーを作りやすくする効果があります。
高麗人参の成分であるサポニンは血行を良くすることでエネルギー代謝を促進する働きがあります。

そして、ビール酵母はビタミンB1を含むビタミンB群を多く含んでいるのがメリットとなります。
加えてローヤルゼリーは、アミノ酸を豊富に含んでいるのでねエネルギー代謝を促進するのに功を奏します。
サプリはあくまで補助食品なので、疲労回復には十分な休息やバランスの良い食事の摂取が大切です。

疲労を回復するサプリメントの口コミレビューランキングです。

オルニチン サプリ 肝臓エキス レバー しじみ ウコン クルクミン サプリメント L-オルニチン お酒 疲労 オルニチン回路 尿素回路 送料無料

第1位

1580

★★★★★ 4.55 (986件のレビュー)

注文番号:350987-20191008-00282718 10/8注文→10/10着 毎晩、晩酌する主人用として 肝臓の負担を減らせれば...との 思いです。 こちらの商品と一緒に DHAサプリも購入。



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商品説明名称豚肝臓エキス含有加工食品 原肝臓エキス 肝臓の力 1袋 240粒 約材料名L-オルニチン塩酸塩(中国製造)、4ヶ月分 アルコール しじみ オルニチン 0.0255g 炭水化物 0.1935g 食塩相当量 0.01g ※1・・・一般的なウコンドリンクのクルクミン含有量を1本30mgとして換算した場合

第2位

6345

★★★★★ 4.56 (638件のレビュー)

よく寝られてすっきりしたと思う。目覚めも良かった。



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お一人様3個まで。 【機能性表示食品】商味の素 「グリナ」スティック30本入り箱品名:グリナ消費者庁届出番号:A42 【 93g (3.1g×30本) 約30日ナ」スティック30本入り箱 5個セット 関連商品 JAN:4901001023912 広告文責:楽天グループ株式会社 電話:050-5433-8489

リラックスのベースサプリ

第3位

2680

★★★★★ 4.55 (421件のレビュー)

ストレスだらけの毎日で、気がついたら物事への興味や関心も無くなり、全てが無意味でしか思えなくなり、ストレスを発散する術もなく、 ここ1か月程、動く事も、言葉を発する事すらもままならず、悔しくてイライ...



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商品情報 内容量 150粒 1日3〜5粒【3月29日入荷予定】新・心のばんそうこ 原材料 エゾウコギ末 ロディオラ・ロゼう ストレスルーサプリ 150粒入 アダL-アスコルビン酸 ナイアシン ビタミンB12 微粒二酸化ケイ素 ショ糖脂肪酸エステル 賞味期限 2024.07 備考 湿った場所に置かないで下さい。

潤い 若々しさ をもたらす最高級スペシャルケア内面から美を養う本気のケアに。アキョウ ミネラル27種 アミノ酸19種 ハトムギ 食物繊維 グリシン チロシン オレイン酸 冷え

第4位

15309

★★★★☆ 4.12 (402件のレビュー)



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腰の負担を感じやすい方の腰の不快感を和らげる。日常生活で疲れを感じやすい方の一時的な身体的な疲労感を軽減/機能性表示食品

第5位

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★★★★★ 4.62 (390件のレビュー)



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★★★★★ 4.63 (301件のレビュー)

このエクオール最高!小粒で飲みやすいし、噛んで食べても美味しい。成分もちゃんと研究されて心を込めて作ってる感じが好感持てる。セットで買うとコスパも良いので、嬉しい。効き目は凄くある・・・って実感は...



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第7位

8160

★★★★☆ 4.4 (288件のレビュー)

スーパーセールで半額で購入できました。まだ飲み始めなので効果は不明ですが小粒で飲みやすいです!



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お買い上げ明細書(納品書)同梱廃止のご案エクオール サプリ お得な3袋セット エ内 日頃より日本サプリをご愛顧いただき誠クオール産生菌 ラクトビオン酸 米糠・大送となります。尚、土・日曜、祝祭日およびその他休業日(年末年始、ゴールデンウィーク、夏季休業等)は、商品発送を行っておりませんのでご注意くださいませ。

睡眠の質を高め、起床時の疲労感を軽減

第8位

2950

★★★★☆ 4.35 (269件のレビュー)

お試しからの購入です。眠りが深くなりました。朝も飲む前から比べるとスッキリした気がします。



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【お知らせ】 ※3,240円での販売再開睡眠&疲労感ケア<機能性表示食品> 30は5月2日(木)からとなります。 ・メー日分 【ファンケル 公式】[ FANCL情報に更新しています。そのため、ご購入のタイミングによっては相違が生じる可能性があります。 ・原材料名は、食品表示基準に従った順序で記載しております。

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第9位

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★★★★☆ 3.79 (220件のレビュー)



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商品名イミダペプチドソフトカプセル特徴・【初回56%OFF】イミダペプチド サプ日常生活で生じる身体的な一過性の疲労感をリ 疲労対策 成分量確証 イミダゾールジ、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。 関連商品はこちらイミダペプチド ソフトカプセル(30日分)...6,645円

機能性表示食品

第10位

4536

★★★★☆ 4.3 (212件のレビュー)

睡眠の質が悪いのか、朝起きても疲れていることが多かったので、こちらを購入。 目覚めがスッキリし、なんとなく質が良くなった気がしました! 少し続けてみたいと思います。



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ユーグレナ含有量 10億個 (1,000からだにユーグレナ 睡眠・ストレス Wサmg) /3粒 内容量 34.2g (3ポート 睡眠 サプリ サプリメント 睡眠足 睡眠の質改善 ストレス ストレス緩和 機能性表示食品 パラミロン ユーグレナグラシリス ミドリムシ 眠り 睡眠ケア ストレス緩和 寝不足 睡眠の質

【1カ月分】 高麗人参 の4倍 サポニン量 有機田七 疲労や肝臓に! ランキング受賞 添加物不使用 自然和漢

第11位

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★★★★★ 4.81 (205件のレビュー)

怠さと火照り、イライラなど更年期の症状に悩まされていてサプリで何とかならないかと思って探していました。 田七人参が良さそうだったので購入してみました。 少し独特な香りがしますが、顆粒じゃなく粒なので...



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名称有機田七(日本製)原材料有機田七人参\ 楽天1位獲得/ 田七人参 サプリ 高100%内容量30g(100mg×300麗人参 の4倍 サポニン 田七 有機田七機田七 疲労や肝臓に! ランキング受賞 添加物不使用 1 関連商品はこちら【5%OFF】3袋セット8,772円【10%OFF】6袋セット16,621円

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第12位

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★★★★☆ 4.36 (200件のレビュー)

肝宝垂盆草を飲み続けて、ずっと肝機能の数値が安定しています。これからもお世話になります。



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お試しパック30粒入り お試し価格¥1,肝宝垂盆草270粒入販売公式ショップ【送852(税別) ご購入はコチラ お試し2料無料】栄進製薬 広告文責 扇町ラボ(株式会社サプリバンク) TEL:06(6353)8100 ポイントメンテナンス中!12時よりポイント10倍を再開します。

シトルリン サプリ サプリメント カプセル L-シトルリン アミノ酸 血流 血行 疲労 持久力 トレーニング 男性 女性 滋養

第13位

1780

★★★★☆ 4.4 (192件のレビュー)

コスパも良く、満足してます。効いてる気がします。



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商品説明名称L-シトルリン含有加工食品 「5日以内発送」 シトルリン サプリメン原材料名L-シトルリン(中国製造)/結晶ト シトルリンGOLD 1袋 180粒 ルギー 2.77292kcal たんぱく質 0.598024g 脂質 0.004344g 炭水化物 0.086156g 食塩相当量 0.000724g

花粉 ホコリ 対策 鼻の不快感 ムズムズ 発酵食品 男性 女性 日本製 日本産 国産 サプリメント ディアレ+ リニューアル

第14位

3780

★★★★☆ 4.39 (186件のレビュー)

発送が早くてよかったです。まだ主人が本格的に飲んでいないけど今から楽しみです。



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召しあがり方 一日2粒を目安に、かまずに【公式】キユーピー ディアレプラス ディ水またはお湯などとともに召しあがってくだアレ 30日分 60粒 花粉 サプリ 酢ュ サプリメント併用可 サプリ併用可 元気 薬 花粉ブロック 花粉ガード 咳 頭痛 鼻スッキリ 鼻炎 アレルギー 花粉マスク 花粉対策 鼻水 くしゃみ

スルフォラファン&ギャバの恵み|肝機能・疲労感・睡眠が気になる方へ|和漢の森

第15位

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★★★★☆ 4.27 (180件のレビュー)



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※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに肝機能 サプリ 肝臓 スルフォラファン 基づいて掲載しています。 【エビデンス画グルコシノレート ギャバ gyaba a 疲労感 睡眠 血圧 塩分 下げる 睡眠 解消 安定 食事で不足 肝機能数値 血圧 サポート ギャバ gaba ギャバ(gaba) 30日分 送料無料

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★★★★★ 4.81 (141件のレビュー)



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★★★★★ 4.56 (132件のレビュー)



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※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに【クーポン利用で4,000円!】コラーゲ基づいて掲載しています。 【エビデンス画ンドリンク 黒酢ドリンク 白井田七。 甕がある為に味や匂いを抑える添加物が入っている。 4:美容ドリンクはカロリー表記をみる 美容目的なのに、1杯当たりのカロリーはチェックしましょう。-->

健康サプリ 血糖値、血圧、一時的な精神的ストレスや疲労感をこれ一つで対策!

第18位

2680

★★★★☆ 4.44 (128件のレビュー)

1日4粒なので、毎食前に1粒、就寝前に1粒飲んでます。 Youtubeで得た知識ですが、就寝前にGABAを摂取するのが睡眠の質向上につながるらしく、そこも購入の決め手になりました。



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販売者 広告文責株式会社ヘルシープラス 血糖値 血圧 ストレス 疲労感 健康サプ千葉県鴨川市西町1290-2 TEL:0リ サプリメント 機能性表示食品 トリプ酸メンテA 尿...1,980円睡眠 サプリ 睡眠の質向上 ストレスや疲...1,980円ひざ サプリ ロコモヘルプS ひざ関節 プ...3,180円

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第19位

5832

★★★★☆ 4.49 (122件のレビュー)

初めて購入してみました。まだ飲み始めて1ヶ月ですが、評判どおり疲れの取れが早いような気がします。 少し続けてみようと思っています。



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商品名 ミカレアのパラミロンM 名称 ユ【ミカレア公式】ミカレアのパラミロン<機ーグレナ加工食品 原材料名 ユーグレナグ能性表示食品> 64粒(約32日分)|送いる場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ●体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

オルニチン サプリ サプリメント カプセル アミノ酸 L-オルニチン しじみ オルニチン回路 尿素回路 お酒 疲労 メール便 送料無料

第20位

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★★★★☆ 4.45 (118件のレビュー)

リピーターです。これまで試したオルニチンの中では、最も効果を実感した一品。きつい仕事が続いても このオルニチンを飲んでいると、午後から居眠りすることがなくなって、仕事が効率よく進められている。



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商品説明名称L-オルニチン含有加工食品 オルニチン オルニチンGOLD 1袋 1原材料名L-オルニチン塩酸塩(中国製造)80粒 約3ヶ月分 男性 L-オルニチンエネルギー 2.7874kcal たんぱく質 0.00284g 脂質 0.00724g 炭水化物 0.000498g 食塩相当量 0.0000724g

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★★★★★ 4.57 (112件のレビュー)



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■内容量:18.4g[1粒の重量595m健康家族公式 伝統にんにく卵黄 極<31g(1粒の内容物量400mg)×31粒]粒入>機能性表示食品 GABA配合 海藻に、食事のバランスを。 広告文責 株式会社健康家族 0120-550-229 販売者名 株式会社健康家族鹿児島市平之町10-2 区分 日本製/健康食品

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第22位

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★★★★★ 4.52 (108件のレビュー)

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商品説明名称豚肝臓エキス含有加工食品 原肝臓エキス 肝臓の力 3袋 セット 72材料名L-オルニチン塩酸塩(中国製造)、0粒 約12ヶ月分 お酒 アルコール の粒(500mg)あたり) エネルギー 2.0kcal たんぱく質 0.249g 脂質 0.0255g 炭水化物 0.1935g 食塩相当量 0.01g

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★★★★★ 4.83 (82件のレビュー)

最近仕事のストレスのせいか、自分でも寝起きにイビキと歯ぎしりがあると認識していました。グッズは色々と試しましたが、あまり効果が出ず…しずみんは届いてから毎日飲んでいますが、朝起きるとよく眠れた感がと...



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★★★★★ 4.6 (81件のレビュー)

飲み始めてから、朝方の悪夢がなくなりました。お試しから始めましたが、お試し→30日分→スーパーセールで90日分と続けています。



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【お知らせ】 ※9,234円での販売再開睡眠&疲労感ケア<機能性表示食品> 90は5月2日(木)からとなります。 ・メー日分 【ファンケル 公式】[FANCL 情報に更新しています。そのため、ご購入のタイミングによっては相違が生じる可能性があります。 ・原材料名は、食品表示基準に従った順序で記載しております。

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★★★★★ 4.5 (68件のレビュー)



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商品情報 商品名(名称) ヘム鉄(ヘム鉄(1袋/3袋/6袋)ヘム鉄 約1ヵ月分 含有食品) 内容量(1袋あたり) 30g120粒 ビタミンC カルシウム 鉄分サ召し上がりにならないでください。健康補助食品 ヘム鉄(Heme Iron) 約30日分 一日目安量4粒 ヘム鉄+ビタミンC+カルシウム       1

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★★★★★ 4.53 (59件のレビュー)

更年期もあり、睡眠障害が悩みです。 そのため、「夜間の良質な睡眠をサポート」に魅力を感じて飲んでみました。 毎日寝る2時間前に3粒を飲んでいます。 なんとなく熟睡できているような感じ。 寝つきもよくなっ...



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★★★★★ 4.74 (57件のレビュー)

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第29位

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★★★★★ 4.82 (55件のレビュー)

家族にも試してもらいたくて今回3個セットを初めて購入しました。パラミロンを多く含むこの商品の効果が現れるのを期待しながら続けたいと思います。



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商品名 ミカレアのパラミロン 約96日分【ミカレア公式】3箱セット ※5%OFF(32日分×3箱セット) 名称 ユーグレ※ 約96日分(32日分×3箱セット)ミいる場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ●体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

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翌朝の目覚めがとても軽いです。一日を軽快にスタートできるのがとても嬉しい。体が軽くなるしポカポカとあたたかくなるので、まるでプラセンタ注射のような有難い効果、これからもぜひ、続けていきたいです。今...



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