疲労回復サプリメント口コミランキング1

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疲労を回復するサプリメント選び方

疲労回復に役立つサプリを購入しようとする場合に考えておきたいのが、エネルギー代謝です。
実は、疲労の原因となる物質は乳酸です。疲労には肉体的な疲労と精神的な疲労がありますが、肉体的な疲労では筋肉や肝臓にあるエネルギー減となる物質が消費されて筋肉に乳酸が蓄積されることで、また、精神的な疲労は脳のエネルギー源であるグルコースが消費されることで乳酸がたまることで疲れを感じます。

それで乳酸は疲労物質と呼ぶこともでき、脳が乳酸の働きを感知すると疲れを感じるようになります。
そして、疲労回復には、食事などで取り入れた栄養素を効率的なエネルギー代謝することが大切になるため、その働きを助ける栄養素を取り入れたサプリを選ぶと、疲労回復に役立ちます。

疲労回復に効果を発揮するサプリで大切にしたい栄養素はいくつかありますが、そのうちの一つはビタミンB1で、ブドウ糖をエネルギーに変換するのに必要な栄養素です。
また、コエンザイムQ10やマグネシウムもエネルギー源や栄養素の合成に力を発揮します。
また、カルニチンは脂肪をエネルギーとして代謝するのに役立つ栄養素です。
乳酸に作用する栄養素は、ビオチンとクエン酸です。ビオチンは乳酸をブドウ糖に戻す働きがあり、クエン酸はエネルギー代謝とともに、乳酸を二酸化炭素と水に分解する働きがあります。

疲労回復に役立つ食品を含むサプリも利用したいものですが、その一つがクエン酸を多く含む梅です。
また、にんにくはビタミンB1の効力を高めたり、エネルギーを作りやすくする効果があります。
高麗人参の成分であるサポニンは血行を良くすることでエネルギー代謝を促進する働きがあります。

そして、ビール酵母はビタミンB1を含むビタミンB群を多く含んでいるのがメリットとなります。
加えてローヤルゼリーは、アミノ酸を豊富に含んでいるのでねエネルギー代謝を促進するのに功を奏します。
サプリはあくまで補助食品なので、疲労回復には十分な休息やバランスの良い食事の摂取が大切です。

疲労を回復するサプリメントのレビューランキングと口コミを集めました。

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★★★★☆ 3.9 （659件のレビュー）

このサプリに出会えてよかったです。これからも飲み続けます。

引用元：楽天レビューページを見る（659件）

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第3位

1580円

★★★★★ 4.51 （448件のレビュー）

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引用元：楽天レビューページを見る（448件）

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第4位

1490円

★★★★☆ 4.21 （313件のレビュー）

最初の頃はそこまで効果を感じていなかったのですが、しばらく飲んでいたのと、ある時から飲む量を一錠から二錠に変えたところ、次の日の朝の体の重さが劇的に変わりました。三錠飲むと、トイレに行きたくなって...

引用元：楽天レビューページを見る（313件）

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カカオに含まれるGABAはリラックス・リフレッシュに欠かせない成分。

第5位

1480円

★★★★☆ 4.09 （263件のレビュー）

何時も早く届いています。毎日欠かさず飲んでいます。体調が良いので効いているのかな？

引用元：楽天レビューページを見る（263件）

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第6位

4860円

★★★★☆ 3.9 （243件のレビュー）

まだ飲み始めたばかりですが、朝すっきり起きれるようになりました。

引用元：楽天レビューページを見る（243件）

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第7位

500円

★★★★☆ 3.75 （232件のレビュー）

商品は注文後、すぐに届きました。飲み始めてから体の調子が良い気がします。リピート予定です。

引用元：楽天レビューページを見る（232件）

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ウコン田七シジミ神仙草不死の草むくみだるさ食事改善垂盆草エキス粉末コーンスターチ

第8位

16200円

★★★★☆ 4.37 （199件のレビュー）

肝宝垂盆草を飲み続けて、ずっと肝機能の数値が安定しています。これからもお世話になります。

引用元：楽天レビューページを見る（199件）

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第9位

2480円

★★★★☆ 4.48 （122件のレビュー）

ストレスだらけの毎日で、気がついたら物事への興味や関心も無くなり、全てが無意味でしか思えなくなり、ストレスを発散する術もなく、ここ1か月程、動く事も、言葉を発する事すらもままならず、悔しくてイライ...

引用元：楽天レビューページを見る（122件）

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第10位

6345円

★★★★☆ 4.36 （113件のレビュー）

よく寝られてすっきりしたと思う。目覚めも良かった。

引用元：楽天レビューページを見る（113件）

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第11位

1780円

★★★★☆ 4.41 （110件のレビュー）

スタミナが持続する感じがします。今回は、クーポンを使わせて頂きました。

引用元：楽天レビューページを見る（110件）

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睡眠導入剤睡眠薬に頼りたくない方のサプリメントトリプトファンテアニンバレリアン快眠安眠熟睡不眠疲労回復メラトニンセロトニンリラックスストレスストレスケア

第12位

1000円

★★★★★ 4.71 （99件のレビュー）

このサプリのおかげで毎日快眠です。朝の目覚めもとても良くなりました。

引用元：楽天レビューページを見る（99件）

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シトルリンサプリサプリメントカプセル L-シトルリンアミノ酸血流血行疲労持久力トレーニング男性女性滋養

第13位

1780円

★★★★☆ 4.32 （99件のレビュー）

コスパも良く、満足してます。効いてる気がします。

引用元：楽天レビューページを見る（99件）

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男性の自信増大に！マカ×シトルリン×クラチャイダムを配合！次回割引クーポンプレゼント中！

第14位

7884円

★★★★☆ 3.65 （98件のレビュー）

個人的には疲れが溜まっている時に効き目がよく出ると思います同梱のパンフレットには成分の配合量が詳しく載っていないのであくまで個人的な感想です

引用元：楽天レビューページを見る（98件）

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鹿児島県産伝統黒酢・国産すっぽん・黒にんにく

第15位

2480円

★★★★☆ 4.41 （92件のレビュー）

ダイエット中なので色んなサプリメントを試しています。ですがどれもあまり効果が感じられず、他を探していたところパーソナルトレーナー監修や栄養成分の豊富さという点に魅力を感じ購入しました。元々貧...

引用元：楽天レビューページを見る（92件）

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第16位

2040円

★★★★★ 4.54 （79件のレビュー）

子供の視力回復を期待して購入してみました。

引用元：楽天レビューページを見る（79件）

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オルニチンサプリサプリメントカプセルアミノ酸 L-オルニチンしじみオルニチン回路尿素回路お酒疲労メール便送料無料

第17位

1780円

★★★★★ 4.52 （79件のレビュー）

リピーターです。これまで試したオルニチンの中では、最も効果を実感した一品。きつい仕事が続いてもこのオルニチンを飲んでいると、午後から居眠りすることがなくなって、仕事が効率よく進められている。

引用元：楽天レビューページを見る（79件）

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『健康被害が懸念されるウコンしじみ』そのものを使わず、抽出される成分のみを凝縮した唯一の国産サプリ。『うこんシジミ複合系サプリ』で最大級の『配合量と栄養種類』を両立！

第18位

2506円

★★★★★ 4.59 （76件のレビュー）

私は肝機能が元々弱いのか昔からお酒を飲めなく、15年位前から体調も崩しがちでした。年々体調がしんどくなってきて、今年に入ってから元気に生きる為にもっと肝臓を強くしよう！と思いターメリックや他社のクル...

引用元：楽天レビューページを見る（76件）

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睡眠導入剤睡眠薬に頼りたくない方のサプリメントトリプトファンテアニンバレリアン快眠安眠熟睡不眠疲労回復メラトニンセロトニンリラックスストレスストレスケア

第19位

1800円

★★★★★ 4.9 （69件のレビュー）

毎日寝不足だったのが、夜中起きる回数が減りました。波はありますが、続けてると、眠れる体質に変わってきました^_^ 出会えて本当に良かったです。ありがとうございます。

引用元：楽天レビューページを見る（69件）

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ストレスサプリメント自律神経トリプトファン GABA ギャバグリシン疲労疲労回復疲れテアニンバレリアンメラトニンセロトニン睡眠不眠快眠安眠熟睡

第20位

1000円

★★★★★ 4.95 （66件のレビュー）

自律神経が過敏でストレスと胃痛で悩んでいました。こちら試したらホッとできてカラダがとても楽になりました。夜も良く眠れてとても感謝しています。

引用元：楽天レビューページを見る（66件）

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発酵させることで吸収率アップ、飲みやすい小粒タイプ、飲む前の肝臓ケア！

第21位

1980円

★★★★☆ 4.35 （63件のレビュー）

小粒で飲みやすいです。健康に良いかと思って。家族用です。先ずは、続けてます。良さそうです。

引用元：楽天レビューページを見る（63件）

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睡眠導入剤睡眠薬に頼りたくない方のサプリメントトリプトファンテアニンバレリアン快眠安眠熟睡不眠疲労回復自律神経メラトニンセロトニンリラックスストレス

第22位

2600円

★★★★★ 4.98 （59件のレビュー）

自律神経過敏で、夜何度も起きてましたが、こちらで朝まで深く眠れるように。休日は目覚ましをかけないので、寝すぎてしまうほどです^_^ 今後も続けていきます。

引用元：楽天レビューページを見る（59件）

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自然和漢有機田七疲労や肝臓に！サポニン痛風尿酸値血糖値血圧添加物不使用

第23位

3078円

★★★★★ 4.96 （57件のレビュー）

怠さと火照り、イライラなど更年期の症状に悩まされていてサプリで何とかならないかと思って探していました。田七人参が良さそうだったので購入してみました。少し独特な香りがしますが、顆粒じゃなく粒なので...

引用元：楽天レビューページを見る（57件）

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★累計販売数60万箱突破★ 楽天ランキング連続1位2位3位独占！

第24位

19008円

★★★★☆ 4.02 （52件のレビュー）

リピーターです。毎日飲まないと効果が出ないと思います。決して安いものではないのですが、やはりそれなりに効果はあります！

引用元：楽天レビューページを見る（52件）

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ストレスサプリメント自律神経トリプトファン GABA ギャバグリシン疲労疲労回復疲れテアニンバレリアンメラトニンセロトニン睡眠不眠快眠安眠熟睡

第25位

1800円

★★★★★ 4.98 （52件のレビュー）

これは、効きます。驚きの星5 もともとストレスに弱くて緊張型頭痛、緊張型胃炎、不眠など悩んでいてお値段も手頃なので購入。コンビニでバズった睡眠出来ると話題になったサプリは全然効かなかったのにこれは凄...

引用元：楽天レビューページを見る（52件）

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10袋セットに1袋サービス>希望者にショップ選定プレゼント付き 10年連続！モンドセレクション金賞受賞　にんにく玉ゴールド

第26位

17850円

★★★★★ 4.81 （48件のレビュー）

最近疲れやすいのでサプリメントを飲むようにしています。にんにくは臭いの面で敬遠していましたが、疲れを取りたいので今回初めて購入しました。口コミ評価が高いところでこちらの製品に決めました。現物を飲ん...

引用元：楽天レビューページを見る（48件）

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オルニチンサプリ肝臓エキスレバーしじみウコンクルクミンサプリメント L-オルニチンお酒疲労オルニチン回路尿素回路

第27位

4344円

★★★★☆ 4.45 （44件のレビュー）

繁爺 86歳お酒が好きで、毎日 25度焼酎１２０ミリを飲んで居ります、相当長い期間飲んでいるせいか、朝起きると、左わき腹が、重苦しく、之まで田〇人&#10006; を相当長い間、飲んで居りましたが、飲ん...

引用元：楽天レビューページを見る（44件）

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しじみシジミサプリトライアルセット1100円（30錠約15日分）★DM便でのお届けになります。（しじみお酒健康しじみエキス）送料無料！

第28位

1100円

★★★★☆ 4.18 （44件のレビュー）

毎日のように外で飲むのですが５０歳を越えて翌日に響くようになりウコンのドリンクを飲んでましたが糖尿気味の体にはウコンはよくないと聞きドラッグストアでシジミのサプリを買っていましたがあまり効果を感...

引用元：楽天レビューページを見る（44件）

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第29位

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★★★★☆ 4.21 （43件のレビュー）

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引用元：楽天レビューページを見る（43件）

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ダイエット中に飲み始めてからは便通が良くなったけど、一ヶ月経つと便秘になり飲むのを止めたらどんなに運動しても飲んでた頃みたいに体重が減らなくなったのでまた飲み始めのでこれからどうなのるか様子見です。

引用元：楽天レビューページを見る（39件）

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疲労を回復するサプリメント 選び方

ランキングとレビューはこちら↓

疲労を回復するサプリメントのレビューランキングと口コミを集めました。

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