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痩せるお茶 選び方
ランキングとレビューはこちら↓
食前にお茶を飲むだけで痩せる！なんて信じにくいですよね。
でも実際に体内の糖質分解酵素がお茶の成分と合成して小腸から吸収できなくなる、魔法のようなお茶があるんです。
それは桑茶(マルベリー)です。桑茶に含まれる1-デオキシノジリマイシンが糖質分解酵素の働きを抑制するため、糖質が利用できなくなります。
そのため、桑茶を糖質を摂る食前に飲むのが効果的です。ダイエット効果だけでなく、血糖値の上昇が抑えられるので糖尿病予防にも効果的です。
そんなすごい桑茶にも少しだけ欠点があります。桑茶は見た目は日本茶のようですが少し味に癖があり、日本茶とは全く異なる味わいがします。そのため通販で桑茶を買う場合、桑茶単体ではなく、桑茶が含まれているブレンドティーからチャレンジしてみるのがいいかもしれません。
桑茶自体にカフェインは含まれていませんが、ブレンドの場合、何が混ざっているのかをよく確認してくださいね。桑は日本で栽培できるため、産地や有機栽培かどうかも拘ることができるのが桑茶のいいところです。
また桑にはカルシウムが多く含まれています。牛乳の約23倍含まれていると言われているため、栄養をまるごと摂取したい場合には粉末タイプを選ぶことをオススメします。茶葉で買いたい場合にはティーバッグタイプがオススメです。
シングル、ブレンドのどちらで飲む場合にも、桑茶の適切な量があらかじめ計量されているため、ティーバッグで量と味を覚えてから茶葉を買うのがオススメです。
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人気の痩せるお茶の口コミレビューランキングです。
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