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痩せるお茶 選び方
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でも実際に体内の糖質分解酵素がお茶の成分と合成して小腸から吸収できなくなる、魔法のようなお茶があるんです。
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そのため、桑茶を糖質を摂る食前に飲むのが効果的です。ダイエット効果だけでなく、血糖値の上昇が抑えられるので糖尿病予防にも効果的です。
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桑茶自体にカフェインは含まれていませんが、ブレンドの場合、何が混ざっているのかをよく確認してくださいね。桑は日本で栽培できるため、産地や有機栽培かどうかも拘ることができるのが桑茶のいいところです。
また桑にはカルシウムが多く含まれています。牛乳の約23倍含まれていると言われているため、栄養をまるごと摂取したい場合には粉末タイプを選ぶことをオススメします。茶葉で買いたい場合にはティーバッグタイプがオススメです。
シングル、ブレンドのどちらで飲む場合にも、桑茶の適切な量があらかじめ計量されているため、ティーバッグで量と味を覚えてから茶葉を買うのがオススメです。
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