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エクオール 選び方
ランキングとレビューはこちら↓
エクオールとは大豆イソフラボンから生み出される健康・美容成分で、大豆イソフラボンよりも高い効果が期待されるということで近年注目を集めています。
エクオールは更年期を迎える世代の女性には特におすすめの成分だといえます。
更年期にはエストロゲンと言われる女性ホルモンが不足することにより、ホットフラッシュ、首こり・肩こり、肌のシワ、骨密度の減少、悪玉コレステロールの減少、血管機能の低下など様々な症状を引き起こすのですが、エストロゲンのような働きをするエクオールを摂取することにより、更年期特有の不快な症状がゆるやかになるといわれています。 女性に嬉しい成分であるエクオールは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が腸内細菌の代謝によって変換されることで発生します。そのため、エクオールを食品から取り入れたい場合は、大豆イソフラボンを摂取するために大豆製品を食べる必要があるのですが、1日に必要なエクオールの量は10mgと言われており、納豆なら1パック、豆腐なら200g、豆乳なら200g（約1杯）と言われています。
毎日の食事を少し工夫するだけで手軽に取り入れることができそうなエクオールですが、実は体内にエクオール生産菌を持っている人でなければ、大豆イソフラボンを摂取してもダイゼインはそのまま体内に吸収されてしまうため、エクオールを生み出すことができないことがわかっています。
また、エクオールを作り出せる人でも腸内環境の変化などにより日によってエクオーラを生産できない日もあるそうです。そもそも、自分がエクオールを作り出せる体質がどうかということはわからない場合がほとんどだと思います。
そのため、サプリメントから毎日安定した量のエクオールを直接摂取することがおすすめです。
通販では、全国の医療機関でも取り扱いがある大塚製薬の『エクエル』（28日分4,320円）、乳酸菌や美容サポート成分が含まれているM&Hラボの『エクノキュア』（約1ヶ月分5,400円、定期購入の場合初回限定2,980円)、女性に嬉しいテアニンなど3つの成分が含まれている小林製薬の『エクオール』（約1ヶ月分2,700円、定期購入の場合初回限定1,350円）などのサプリがありました。
一口にサプリといってもエクオールの他に様々な美容成分や健康成分が含まれているものがありますので、自分が欲しいと思う成分が含まれている商品を選ぶのも手だと思います。
また、エクオールの効果をよりしっかり実感したいという方は、余計な成分があまり含まれていないサプリを選ぶのが良いかもしれません。
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エクオールの口コミレビューランキングです。
［正規販売店］［製薬会社ならではの、科学的根拠に裏付けされた製品］エクエル / エクエル パウチ 120 / エクエル 大塚製薬 / エクエル パウチ 3個 / 追跡可能 / 正規品
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第5位
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第20位
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10800円
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