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クレンズダイエット 選び方
ランキングとレビューはこちら↓
最近流行っているダイエットにクレンズダイエットがありますが、断食に少し似ているところがあります。
しかし、断食は水以外摂取しないことがほとんどですが、クレンズダイエットの場合はジュースをひたすら飲みます。
三日間1日2リットルは飲む必要があるのです。では、もう少し詳しく調べてみましょう。
一部粉末で売っている商品もありますが、ほとんどはドリンクタイプになります。
選び方としてはどのような目的で飲むかで変わってきます。例えば、ダイエットで飲む以外に体調を整えたいとか、美容目的で摂取したいとか、胃や腸の調子を良くしたいというものがあるのです。
もちろんダイエットとしての効果も期待できますが、どのように痩せたいのかも考える必要があるのです。
更に掘り下げてみますと、コールドプレスジュースは野菜や果物を圧縮しており、食物繊維が取り除かれています。
そのためとても飲みやすく、栄養吸収が早いです。低温で加熱されているので栄養素が損なわれていないので、生の果物や野菜を食べるより効率的です。
食物繊維を摂りたいならスムージーがいいですが、少量でも満腹感が得られるので、ダイエットで空腹感に耐えられるか心配な人はおすすめだと言えます。繊維を多く摂れるので便秘気味な人にもいいです。
また、クレンズダイエット中はジュースタイプを飲んで、回復期間にスムージーを飲む方法もあります。
野菜や果物を発酵させた酵素ドリンクもあります。栄養素だけでなく体に必要な酵素も摂取できるので、美容や健康のために飲むことができます。
クレンズダイエットには様々な種類がありますがが、購入前に自分の目的と摂取したい栄養素をはっきりさせておくと失敗を避けることができます。
美味しく飲んで健康美人を目指しましょう。
人気クレンズダイエットの口コミレビューランキングです。
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