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いびきサプリ 選び方

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「いびき」とは、睡眠時に舌が下がることによって気道が狭くなり、そこに空気が通過することによって振動音が出る現象のことです。
いびきが起こる原因として主に肥満や飲酒、ストレスが挙げられます。鼻が詰まることによって鼻腔が狭くなって起こる「鼻いびき」もその一種です。
慢性的ないびきは睡眠不足や疲労感に繋がり、特に睡眠時無呼吸症候群は命に関わることもあり危険です。また、いびきをかくことで近くで眠る家族やパートナーの睡眠を妨げてしまう恐れもあります。

いびきサプリメントは、そういった症状を持っている方が取り入れることで、快適な睡眠をサポートしてくれます。サプリメントによっていびきを改善するために必要な栄養素を摂取することで、呼吸機能の向上が期待出来ます。
具体的には、コエンザイムQ10やビタミンEの含まれたサプリメントが効果的と言われています。コエンザイムQ10はビタミンQとも呼ばれ、筋肉の細胞を活性化させる働きを持っています。人間の体内で作り出されますが、年齢と共にその数は減少していくため、それが年齢を重ねるといびきをかきやすくなる原因のひとつでもあります。
コエンザイムQ10をサプリメントとして摂取することで、喉の筋肉活動が活発になり、結果として咽頭が広がりいびきが改善されるという効果が期待出来ます。

サプリメントは医薬品ではないのでECサイトでも購入することが可能ですが、その場合は先述したようないびきに効果的な栄養素が含まれているか、事前に原材料表示を確認することが大切です。

いびき サプリメントの口コミレビューランキングです。

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★★★★☆ 4.35 (165件のレビュー)
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★★★★☆ 3.9 (10件のレビュー)
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★★★★★ 5 (6件のレビュー)
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