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PMSサプリ 選び方

ランキングとレビューはこちら

イライラや気分の落ち込み、腹痛などの体調不良など、生理前になると様々な不調に悩まされる女性は少なくありません。そんなPMS(月経前症候群)の原因の一つと考えられているのが、女性ホルモンの乱れです。生理前の不調を改善したい、毎日を穏やかに過ごしたいという場合は、PMSを緩和させる効果を期待できるサプリの活用を考えておくと良いでしょう。

PMSサプリを購入する際に、まず注目をしておきたいのが成分です。不調緩和のために配合されている成分は、サプリによって様々です。
代表的な成分の一つが、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンから抽出したエクオールや、大豆イソフラボンと似た働きをするプエラリアミリフィカは、PMS緩和効果を期待できる成分として高い注目を集めています。
イソフラボンのようにホルモンバランスを整える効果のある成分を摂取すれば、PMSの緩和は勿論、ホルモンバランスの乱れから起きるニキビなどの肌トラブル改善効果も期待できます。
精神的な不調が続く場合は、気持ちを落ち着ける効果のあるトリプトファンとセロトニンを生み出すために欠かせないビタミンB6が配合されたサプリを選んでおくのも良いでしょう。

PMSは、毎月繰り返し起きるものです。そのため、サプリで緩和をする場合、継続しやすい価格帯のものを選んでおくことが大切です。
ただ、安くても緩和効果のある成分がしっかり配合されていなければ、効果が薄れてしまう可能性がたるため、ネット通販でサプリを購入する前には成分の確認をしておくことがおすすめです。

おすすめのPMSサプリメントと口コミレビューランキングを集めました。

製薬会社が開発したPMSサプリメント

1980

いろんなサプリを試しましたが、コチラは気持ちにも体にもいいっていうのを見て購入しました。
気持ちの方は正直よく分かりませんが、体はラクになっている気がします。
価格も安いですし、飲み続けたいです。


40代 50代 女性ホルモン 体調 手 指 関節 薄毛 髪 肌 手 指 関節

第1位

1799

★★★★☆ 4.41 (2200件のレビュー)

私は、手指の関節の軟骨が擦り減って、痛みと腫れが出て整形外科を受診しましたが、湿布や痛み止め位の対処療法しかないとの診断。そして、他社のサプリを紹介されました。高額で続けられないと諦めていました。 ...


引用元:楽天レビューページを見る(2200件)

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女性のリズムをサポートするルミエルはチェストツリーを1日40mg配合。鉄分や葉酸も摂取でき、徹底管理された国内工場で製造した栄養機能食品です

第2位

1280

★★★★☆ 4.47 (1813件のレビュー)

思っていた以上に小粒で飲みやすかったです! 生理前は肌荒れ(吹き出物)がひどいのですが、飲み始めてからは前よりひどくない気がします。 便秘も和らいできてこれからもっと体調が良くなると思うと飲むのが楽し...


引用元:楽天レビューページを見る(1813件)

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エクオール 小林製薬 命の母 3袋セット 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期

第3位

5950

★★★★★ 4.65 (966件のレビュー)


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40代 50代 女性ホルモン イソフラボン 体調 薄毛 髪 肌

第4位

4920

★★★★★ 4.5 (672件のレビュー)

50代ゆらぎ世代!婦人科の先生にサプリ勧められて飲みはじめました。本当に効くかな?って思ってたけど3袋を飲み終わり、次の注文迷ってましたが2週間飲まなかったら、更年期症状の火照り【⠀暑いなー...


引用元:楽天レビューページを見る(672件)

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エクオール 小林製薬 命の母 2袋セット 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期

第5位

4060

★★★★☆ 4.49 (480件のレビュー)


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PMSサプリ Amazonレビューランキング

PMSサプリ Amazonでのレビューランキングはこちら


ゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポート。

第6位

8160

★★★★☆ 4.39 (284件のレビュー)

バネ指になり、痛みがありましたが いつの間にやらなくなりました これを飲んでるからなのかなと思っています


引用元:楽天レビューページを見る(284件)

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いつも活動的に過ごしたい女性に。opmser ハーブティー 当店人気発生理由はこれ 今更年期間販売中!

第7位

1004

★★★★☆ 4.25 (279件のレビュー)

頭痛、身体のだるさ、などのつらいpms対策に購入。 少しマシになったかも、


引用元:楽天レビューページを見る(279件)

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女性の健康と美容をサポート。

第8位

14880

★★★★★ 4.63 (272件のレビュー)

レビューが遅くなり申し訳ありません。 左手親指の根元が痛くなり、整形外科に受診したところ、関節が開きぎみとのことでした。 手を使いすぎないように、と言われましたがそうもいかず、しばらくテーピングで固...


引用元:楽天レビューページを見る(272件)

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ちょうどいいビタミンD 亜鉛 カルシウム 対策サプリ 新しい生活様式

第9位

972

★★★★★ 4.74 (231件のレビュー)

ビタミンD+亜鉛 ビタミンD、亜鉛は不足するビタミンなのでお安く買えてよかったです。ゆっこ様お買い得、教えてくださってありがとうございます


引用元:楽天レビューページを見る(231件)

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エクオール 小林製薬 命の母 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期

第10位

2180

★★★★☆ 4.38 (227件のレビュー)


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フェリチン鉄のNAGOMI|鉄分不足に|大豆 由来 フェリチン鉄|鉄分 サプリ|フェリチン鉄 サプリ | 鉄分 サプリメント 子供 栄養機能食品

第11位

2479

★★★★☆ 4.49 (225件のレビュー)

昔から貧血や立ちくらみが酷く、鉄分を意識して食事などで摂取して来ましたが改善されたことはありません。こちらのサプリは匂いもなく手頃で続けられそうだなと思い購入しました。実際飲んでみて飲みやすく満足...


引用元:楽天レビューページを見る(225件)

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セントジョーンズワート不使用 チェストベリー PMS サプリメント

第12位

1880

★★★★☆ 4.43 (220件のレビュー)

28日の夜に注文して、31日のお昼に届きました。 注文してから発送までがとても速かったです。 届いてすぐに飲んでみたけど、小さくて黒い粒です。何も味はしないので続けて飲みやすいと思います。 生理前専用サプ...


引用元:楽天レビューページを見る(220件)

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ゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポート。

第13位

3200

★★★★☆ 4.35 (214件のレビュー)

短期間に効果が見えました。 コロナ自粛の為、運動量も減り更年期っぽい症状も出始めたかな?と思っていた時にこの商品を見つけました。 国産と短期間と言う言葉に試してみようと言う気持ちになり、軽い気持ちで...


引用元:楽天レビューページを見る(214件)

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女性トラブル緩和 チェストベリーティー 西洋ニンジンボク茶 西洋人参木茶 セイヨウニンジンボク茶 イタリアニンジンボク茶 ハーブティー ドライハーブ茶 お茶更年期PMS

第14位

1188

★★★★☆ 4.33 (109件のレビュー)

関西医科大学産婦人科教室の神崎秀陽教授もおススメの、西洋ニンジンボクです。月経前症候群、とくに腹痛腰痛・頭痛・めまいなどの身体症状などに奏功するといわれています。自分も月経前に内服しましたが、腰痛...


引用元:楽天レビューページを見る(109件)

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女性の月1ブレンド高品質な植物和漢サプリ

第15位

3980

★★★★☆ 4.41 (78件のレビュー)

妊娠中に葉酸の良さを知り、出産後も葉酸プラスビタミンE、西洋よりも漢方のものを探していました。継続したくても、なかなかコストもかかるので諦めていたところ、無理なく飲み続けられそうなこの商品に出会いま...


引用元:楽天レビューページを見る(78件)

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40代 50代 女性ホルモン イソフラボン 体調 薄毛 髪 肌

第16位

12960

★★★★★ 4.56 (55件のレビュー)

右手中指第二関節が痛み(半年近く痛かった)病院に行ったら 更年期の症状らしくとりあえずサブリを飲んでみようと いろいろ探してエクオケアを購入してみることにしました。まずは3ヶ月分を購入。1週間後くらいか...


引用元:楽天レビューページを見る(55件)

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生理不順や生理周期にお悩みの方に ぜひ一度お試しください

第17位

4200

★★★★★ 4.51 (51件のレビュー)

薬ではなく、自然にサプリメントなどで体調管理していきたいと思い購入しました。学生時代から生理不順が長くつづいており、数年前に多嚢胞性卵巣症候群と診断されている者です。(30代後半)生理がいつも遅れ気...


引用元:楽天レビューページを見る(51件)

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40代 50代 女性ホルモン イソフラボン 体調 薄毛 髪 肌

第18位

9240

★★★★★ 4.6 (50件のレビュー)

私には合ってると思いました。30代からへバーデンがじわじわ進み、ひどい時は熱を持ったような自発痛もあり、バッグの中をガサゴソと探したりする事や字を書くのもしんどい日もありました。でもこちらを飲み始め...


引用元:楽天レビューページを見る(50件)

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スキンケア・美容ブランド"ILUS"が贈るチェストツリーサプリメント

第19位

1000

★★★★★ 4.95 (43件のレビュー)


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サプリ業界初!! 髪の主成分ケラチン高配合9000mg 髪が喜ぶ栄養素。髪のためのサプリメント。髪の主成分、ケラチンたんぱく質は、髪を太く元気に増やしたいという方にお勧めです。

第20位

3300

★★★★☆ 3.97 (31件のレビュー)

飲み始めて2ヶ月目ですが 少し髪が増えたような気がします。 このまま続けてみようと思います。


引用元:楽天レビューページを見る(31件)

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PMSサプリ Amazonレビューランキング

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イワベンケイ 紅景天 集中力 記憶力 ドーパミン 筋トレ メンタリスト 推奨やる気 自律神経 うつ 鬱 不安障害 パニック障害 PMS アシュワガンダ セントジョーンズワート

第21位

2100

★★★★★ 5 (29件のレビュー)


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pms等、女性特有の不調をサポート!プレフェミン、ルミエル、リズムケア、サトウ チェストツリー等をお使いの方にもおすすめの チェストツリー サプリメント

第22位

1200

★★★★☆ 4.06 (18件のレビュー)

チェストツリーは女性ホルモン代替作用があると聞いて、 この商品はお安く、長年愛用してます。 深刻な方は婦人科で検診やホルモン検査をおすすめします。 ただ、ストレス解消や大豆食品や野菜、ストレッチ、温活...


引用元:楽天レビューページを見る(18件)

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生理を快適に!女性のリズムをサポート。

第23位

2990

★★★★☆ 3.85 (13件のレビュー)

生理前のPMSが酷く長い間イライラと軽い鬱に悩まされていました。 市販薬も飲んでみましたが私には合わなかったです。 30代後半に入ると生理前とは関係なくイライラする日が増えて行きました。 サイトで色々調べ...


引用元:楽天レビューページを見る(13件)

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40代 50代 女性ホルモン イソフラボン 体調 薄毛 髪 肌

第24位

11999

★★★★☆ 4.42 (12件のレビュー)

一日一回2粒を飲むようになっていて、サイズ的にも飲みやすく、お財布にも優しい値段なので続けていけそうです。まだ飲み始めたばかりなので効果はよくわかりません。口コミを信じて10か月分ドーンと購入してみ...


引用元:楽天レビューページを見る(12件)

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【CBG&CBN配合 日本製CBDオイル】PMS 睡眠 サプリ サプリメント 40% 20% 30% CBDオイルカプセル おすすめ 高濃度CBDオイル 効果 CBDとは? 母の日 父の日 敬老感謝の日

第25位

3580

★★★★★ 4.67 (12件のレビュー)


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チェストツリー 女性トラブル緩和 チェストベリーティー セイヨウニンジンボク 更年期 PMS

第26位

4644

★★★★★ 4.58 (12件のレビュー)

更年期と思われる、生理不順で悩んでおりました。 ダラダラと1ヶ月半続いた後、ひどい過多月経が2週間も続き、仕事をするのにも困っていました。 今まで婦人科に通い、色々な薬を試しましたが、漢方薬は効かず...


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第27位

1998

★★★★★ 4.55 (11件のレビュー)

話題のNMNがこのお値段で とてもありがたいです。 飲み始めて 一週間 もしかしたら 相当いいかもしれない また クーポンが配布されたら 絶対試してほしい商品です しばらく 続けてみようと思います ありがとうご...


引用元:楽天レビューページを見る(11件)

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生理中、穏やかな毎日を応援。

第28位

14500

★★★★☆ 4.33 (9件のレビュー)


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第29位

7960

★★★★☆ 4.44 (9件のレビュー)

毎月生理近くになると、イライラが凄く周りに当たっていました。それに対しての後悔と周りへの申し訳なさがあるのに毎月同じ事の繰り返しで自分が嫌でしょうがないです。このサプリを飲み始め1カ月くらい経ちまし...


引用元:楽天レビューページを見る(9件)

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pms等、女性特有の不調をサポート!プレフェミン、ルミエル、リズムケア、サトウ チェストツリー等をお使いの方にもおすすめの チェストツリー サプリメント

第30位

1200

★★★★☆ 4.33 (9件のレビュー)

PMS対策で色々なメーカーのチェストツリーを続けています。 こちらを舐めて食べてみましたが、濃いめのチェストツリーです。1ヶ月、二、三千円の商品と味も利き目も変わらないです。 チェストツリーの含有量が40...


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PMSサプリ Amazonレビューランキング

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