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イライラや気分の落ち込み、腹痛などの体調不良など、生理前になると様々な不調に悩まされる女性は少なくありません。そんなPMS(月経前症候群)の原因の一つと考えられているのが、女性ホルモンの乱れです。生理前の不調を改善したい、毎日を穏やかに過ごしたいという場合は、PMSを緩和させる効果を期待できるサプリの活用を考えておくと良いでしょう。
PMSサプリを購入する際に、まず注目をしておきたいのが成分です。不調緩和のために配合されている成分は、サプリによって様々です。
代表的な成分の一つが、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンから抽出したエクオールや、大豆イソフラボンと似た働きをするプエラリアミリフィカは、PMS緩和効果を期待できる成分として高い注目を集めています。
イソフラボンのようにホルモンバランスを整える効果のある成分を摂取すれば、PMSの緩和は勿論、ホルモンバランスの乱れから起きるニキビなどの肌トラブル改善効果も期待できます。
精神的な不調が続く場合は、気持ちを落ち着ける効果のあるトリプトファンとセロトニンを生み出すために欠かせないビタミンB6が配合されたサプリを選んでおくのも良いでしょう。
PMSは、毎月繰り返し起きるものです。そのため、サプリで緩和をする場合、継続しやすい価格帯のものを選んでおくことが大切です。
ただ、安くても緩和効果のある成分がしっかり配合されていなければ、効果が薄れてしまう可能性がたるため、ネット通販でサプリを購入する前には成分の確認をしておくことがおすすめです。
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おすすめのPMSサプリメントと口コミレビューランキングを集めました。
製薬会社が開発したPMSサプリメント
1980円
いろんなサプリを試しましたが、コチラは気持ちにも体にもいいっていうのを見て購入しました。
気持ちの方は正直よく分かりませんが、体はラクになっている気がします。
価格も安いですし、飲み続けたいです。
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40代 50代 女性ホルモン 体調 手 指 関節 薄毛 髪 肌 手 指 関節
第1位
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1799円
私は、手指の関節の軟骨が擦り減って、痛みと腫れが出て整形外科を受診しましたが、湿布や痛み止め位の対処療法しかないとの診断。そして、他社のサプリを紹介されました。高額で続けられないと諦めていました。
...
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女性のリズムをサポートするルミエルはチェストツリーを1日40mg配合。鉄分や葉酸も摂取でき、徹底管理された国内工場で製造した栄養機能食品です
第2位
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1280円
思っていた以上に小粒で飲みやすかったです！
生理前は肌荒れ(吹き出物)がひどいのですが、飲み始めてからは前よりひどくない気がします。
便秘も和らいできてこれからもっと体調が良くなると思うと飲むのが楽し...
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エクオール 小林製薬 命の母 3袋セット 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期
40代 50代 女性ホルモン イソフラボン 体調 薄毛 髪 肌
第4位
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4920円
50代ゆらぎ世代！婦人科の先生にサプリ勧められて飲みはじめました。本当に効くかな？って思ってたけど3袋を飲み終わり、次の注文迷ってましたが2週間飲まなかったら、更年期症状の火照り【⠀暑いなー...
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エクオール 小林製薬 命の母 2袋セット 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期
PMSサプリ Amazonレビューランキング
ゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポート。
いつも活動的に過ごしたい女性に。opmser ハーブティー 当店人気発生理由はこれ 今更年期間販売中！
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14880円
レビューが遅くなり申し訳ありません。
左手親指の根元が痛くなり、整形外科に受診したところ、関節が開きぎみとのことでした。
手を使いすぎないように、と言われましたがそうもいかず、しばらくテーピングで固...
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ちょうどいいビタミンD 亜鉛 カルシウム 対策サプリ 新しい生活様式
エクオール 小林製薬 命の母 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期
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2479円
昔から貧血や立ちくらみが酷く、鉄分を意識して食事などで摂取して来ましたが改善されたことはありません。こちらのサプリは匂いもなく手頃で続けられそうだなと思い購入しました。実際飲んでみて飲みやすく満足...
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セントジョーンズワート不使用 チェストベリー PMS サプリメント
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1880円
28日の夜に注文して、31日のお昼に届きました。
注文してから発送までがとても速かったです。
届いてすぐに飲んでみたけど、小さくて黒い粒です。何も味はしないので続けて飲みやすいと思います。
生理前専用サプ...
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3200円
短期間に効果が見えました。
コロナ自粛の為、運動量も減り更年期っぽい症状も出始めたかな？と思っていた時にこの商品を見つけました。
国産と短期間と言う言葉に試してみようと言う気持ちになり、軽い気持ちで...
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右手中指第二関節が痛み(半年近く痛かった)病院に行ったら 更年期の症状らしくとりあえずサブリを飲んでみようと いろいろ探してエクオケアを購入してみることにしました。まずは3ヶ月分を購入。1週間後くらいか...
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生理不順や生理周期にお悩みの方に ぜひ一度お試しください
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薬ではなく、自然にサプリメントなどで体調管理していきたいと思い購入しました。学生時代から生理不順が長くつづいており、数年前に多嚢胞性卵巣症候群と診断されている者です。（30代後半）生理がいつも遅れ気...
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私には合ってると思いました。30代からへバーデンがじわじわ進み、ひどい時は熱を持ったような自発痛もあり、バッグの中をガサゴソと探したりする事や字を書くのもしんどい日もありました。でもこちらを飲み始め...
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チェストツリーは女性ホルモン代替作用があると聞いて、
この商品はお安く、長年愛用してます。
深刻な方は婦人科で検診やホルモン検査をおすすめします。
ただ、ストレス解消や大豆食品や野菜、ストレッチ、温活...
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2990円
生理前のPMSが酷く長い間イライラと軽い鬱に悩まされていました。
市販薬も飲んでみましたが私には合わなかったです。
30代後半に入ると生理前とは関係なくイライラする日が増えて行きました。
サイトで色々調べ...
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11999円
一日一回２粒を飲むようになっていて、サイズ的にも飲みやすく、お財布にも優しい値段なので続けていけそうです。まだ飲み始めたばかりなので効果はよくわかりません。口コミを信じて10か月分ドーンと購入してみ...
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1200円
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