ダイエット食材　人気口コミランキング

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ダイエット食材選び方

やせるためには摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切で、摂取したカロリーより消費カロリーのほうが多ければ体重が減ります。
消費カロリーを増やすには筋肉量を増やしたり運動量を増やすのが効果的ですが、忙しくて運動できない人も多いでしょう。
断食やファスティングという方法もありますが、バランスよく栄養を摂らないといくら痩せられても体調を崩したり肌荒れ、生理不順などが起きる可能性もあります。

ですからカロリーが低い食材を選んだり、ダイエット効果のある栄養素を含む食材を積極的に食べるのがおススメです。
ダイエット効果のある栄養素の代表は、食物繊維です。食物繊維は血糖値の急上昇をおさえるので肥満防止につながります。
また、食物繊維は腸の環境を整える働きがあるので、老廃物が排出されて便秘改善も期待できます。
たんぱく質やビタミンなども脂肪燃焼効果があるので、積極的にとりたい食材です。
炭水化物や糖質は太ると考えて避ける人もいますが、どちらも体に必要な栄養素です。炭水化物を避けるなら、玄米や雑穀米など精米されていないものを選ぶといいでしょう。

食材に気を使ってあれこれ選んだり買ったり調理したりするのは大変なので、ネットでダイエットサプリメントなどを購入するのも一案です。
食材に含まれる糖質や脂質の吸収をおさえてくれるサプリメントは食事前に飲むといいでしょう。
糖質や脂質の代謝を促してカロリー燃焼につながる成分を含んだサプリメントは、ジョギングや筋トレと並行して使うと効果的です。
腸内環境が悪くて便秘がちな人は腸内環境を整えて便秘解消をサポートするサプリメントを試してみてもいいですね。

ネット上にはさまざまな食材やサプリメントが出回っていますが、消費者の感情をあおるような宣伝文句には気を付けてください。
ネットでダイエット食材を買う時は原料や原産地の記載を確認し、できれば天然素材原料のものを選ぶと安心です。
また、しっかりしたエビデンスに基づいたものを選ぶといいでしょう。「これで５キロ痩せました」など個人の体験だけを記載して、いかにも効果が高いように見せている商品も避けた方が無難です。

ダイエット食材のレビューランキングと口コミを集めました。

お湯を入れて3分待つだけの簡単調理！美容プロテイン雑炊満腹感UP！【低糖質ダイエット食品ダイエット雑炊糖質制限低カロリー糖質オフ】体がよろこぶ新発想の雑炊！

第1位

1000円

★★★★☆ 4.42 （4633件のレビュー）

最初はそれほど好きではなかったのですが、お湯で長めに戻すとか、固まりやすいのですぐにかきまぜるとか、コツをつかめばおいしくいただけるようになります。色々な味があるので飽きないです。スパイシー系(カレ...

引用元：楽天レビューページを見る（4633件）

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玉ねぎ1個分のケルセチン健康さらさら飲むサラダ！美しい身体を手に入れよう！

第2位

1000円

★★★★☆ 4.17 （1948件のレビュー）

美味しいです。細切りにしたいろいろな野菜を少しのお塩でゆで、一緒にスープいいれます。スープを入れて煮込むのではなくて、この作り方の方が好評です。スープの味が損なわれず、お野菜も入る、という形が定着...

引用元：楽天レビューページを見る（1948件）

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たっぷり30包飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

第3位

1000円

★★★★★ 4.51 （1486件のレビュー）

郵便受けに届いていました。再配達の心配がないので普通郵便の配送も良いと思いました

引用元：楽天レビューページを見る（1486件）

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ヌルねば食材使用！横浜薬科大学総合健康メディカルセンター推奨　毎日飲みたいヌルねばスープ！

第4位

1580円

★★★★☆ 4.44 （1388件のレビュー）

数量限定ヌルねばスープ15包送料無料 9種類のヌルねば食材使用横浜薬科大学総合健康メディカルセンター推奨スープお試しお弁当インスタント料理即席お湯を注ぐだけでOKです。

引用元：楽天レビューページを見る（1388件）

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18種類人気商品　福袋セットダイエット食品

第5位

1000円

★★★★☆ 4.32 （1254件のレビュー）

色々なものが入っているので楽しいですが袋の印刷がちょっと見にくかった。

引用元：楽天レビューページを見る（1254件）

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たっぷり50包　飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

第6位

1250円

★★★★★ 4.56 （879件のレビュー）

主に会社での昼食時に飲んでいます。具材はワカメにネギとゴマが入っています。訳あり商品と書いてありますが、毎回思いますが、どこが訳あり商品なのか… 1食当たり20円ちょっとお安いと思います。味もサッパ...

引用元：楽天レビューページを見る（879件）

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健康で美しいカラダに！ダイエットスープダイエット食品低糖質低カロリー糖質オフ糖質制限食品食事

第7位

1000円

★★★★☆ 3.73 （642件のレビュー）

豆乳仕立て減塩タイプのダイエットクラムチャウダー12食入りです。お湯を注ぐだけで簡単にスープが出来ますので喜ばれています。

引用元：楽天レビューページを見る（642件）

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たっぷり50包飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

第8位

1580円

★★★★★ 4.64 （619件のレビュー）

わかめスープは美味しいです。体にもいいみたいです。

引用元：楽天レビューページを見る（619件）

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【本格】和の味を追求した6つの味！フリーズドライ

第9位

5880円

★★★★☆ 4.02 （514件のレビュー）

朝の気分で、種類を替えて食べています。ふかひれやフグなど普段ではほとんど食べないものを朝から手軽に食べられるという贅沢感があります。食欲のないときは梅や野沢菜がさっぱりしていておいしいです。特に梅...

引用元：楽天レビューページを見る（514件）

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冷凍弁当冷凍弁当惣菜詰め合わせ時短レンジ調理食事制限糖質制限糖尿病　透析　健康　ダイエット簡単食事ごはん美味しい食事療法管理栄養士指導

第10位

5480円

★★★★★ 4.54 （472件のレビュー）

酒の肴を自分で作る事が好きなので料理は苦にならないのですが、たまには楽しようと冷凍おかずを探していたら、スーパーセールでお安くなっているこちらのセットを発見。カロリー・塩分調整食のこのセット、塩分...

引用元：楽天レビューページを見る（472件）

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1食あたりたったの37kcal！生姜、にんにく、カプサイシンのトリプルパワーで体の中からぽっかぽか！汗が出るほど温めるダイエットスープ！【ダイエット食品スープ低糖質】

第11位

1000円

★★★★☆ 4.48 （443件のレビュー）

辛いけど美味い！辛いもの好きで普段から納豆やお味噌汁にも唐辛子をかけてる私ですが、舌が痛くて涙が出ました！だが美味い！スープだけで食べるのは無理なので、具があると食べられます！豆腐やコンニャク、五...

引用元：楽天レビューページを見る（443件）

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失敗なし！お家で簡単大豆唐揚げができちゃう飲食店プロ仕様！

第12位

1647円

★★★★☆ 4.45 （326件のレビュー）

昔、大豆の肉と言って社食で食べていて好きだったので購入してみました。ほんとに見た目鶏のから揚げです。味も美味しかった。

引用元：楽天レビューページを見る（326件）

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冷凍弁当冷凍弁当惣菜詰め合わせ時短レンジ調理食事制限糖質制限糖尿病透析健康ダイエット美味しいごはん食事療法管理栄養士指導

第13位

5480円

★★★★★ 4.63 （307件のレビュー）

少しボリュームは足らないけど減塩、低カロリーだから健康を考えると、このくらいがちょうどいいのだろう。ただちょっと値段が高い。定期購入でもう少し安くならないだろうか。

引用元：楽天レビューページを見る（307件）

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美容プロテイン雑炊満腹感UP！ダイエット食品ダイエット雑炊体がよろこぶ新発想の雑炊！

第14位

1580円

★★★★☆ 4.37 （294件のレビュー）

パンやめて雑炊かスープで朝ごはんにしようと購入色々な味があり飽きないと思います他のダイエット食よりコスパがいいと思います

引用元：楽天レビューページを見る（294件）

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健康的で美しいカラダに！ダイエット食品低糖質低カロリー糖質オフ糖質制限食品食事

第15位

1240円

★★★★☆ 4.21 （273件のレビュー）

美味しい物は美味しいのですが、チゲは辛いというよりしょっぱいです。塩気が強過ぎて健康に気を使い、寧ろ減塩、薄味を心がけている私には薄めても飲めるものでは無かったです。勿体無いので、料理に4回に分割...

引用元：楽天レビューページを見る（273件）

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大豆の栄養がまるごと摂れる！ダイエット食品

第16位

1000円

★★★★★ 4.56 （260件のレビュー）

とても美味しいです。また、注文したいと思いました。

引用元：楽天レビューページを見る（260件）

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健康的で美しいカラダに！【ダイエットスープ麹ダイエット食品低糖質低カロリー糖質制限糖質オフ食品食事】

第17位

1000円

★★★★☆ 4.38 （234件のレビュー）

美味しいです。具がたくさん入っているので、しっかり食べた感じがします。

引用元：楽天レビューページを見る（234件）

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トマトと寒天のパワーですっきり＆スリム！パスタやリゾットにも使えます！【寒天ダイエットスープ酵素ダイエット食品低糖質低カロリー糖質オフ糖質制限食品食事】

第18位

1000円

★★★★☆ 4.07 （210件のレビュー）

注文番号：267484-20200625-02048703 普通に飲めます^ - ^ 2袋入れて飲んですこし辛さはあるけど美味しく頂いてます（＾ν＾）

引用元：楽天レビューページを見る（210件）

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第19位

540円

★★★★☆ 4.42 （193件のレビュー）

配送も早くユッケジャンスープは辛さもあり美味しくいただきました。

引用元：楽天レビューページを見る（193件）

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冷凍弁当冷凍弁当惣菜詰め合わせ時短レンジ調理食事制限糖質制限糖尿病　透析健康ダイエット美味しいごはん食事療法管理栄養士指導

第20位

5480円

★★★★★ 4.68 （177件のレビュー）

キャンペーンで買いました。美味しいです。メインだけでなく副菜も美味しいです。量は少なめですが、カロリー塩分、糖質が計算された食事なので大盛りな訳がないですよね。これだけの食事を自分で作るとなると...

引用元：楽天レビューページを見る（177件）

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たっぷり50包　飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

第21位

1580円

★★★★★ 4.6 （173件のレビュー）

とても美味しいです。鏡開きにお餅と一緒に食べます。相性いいですよ。

引用元：楽天レビューページを見る（173件）

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初回限定価格18種類人気商品　福袋　食品　ダイエット食品

第22位

1000円

★★★★☆ 3.67 （167件のレビュー）

いつも元気カレースープをヘビリピしてます☆☆お気に入り☆今回の色々お試しにて新たな発見あり！素敵なセットです☆

引用元：楽天レビューページを見る（167件）

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【送料無料】【あす楽】低脂質低糖質低カロリータンパク質を効率よく食事から摂取できる冷凍餃子です。糖質制限ダイエット中の方にもおすすめの食品水餃子　

第23位

1980円

★★★★☆ 4.35 （165件のレビュー）

娘の誕生日当日到着するように注文しました。自重トレーニングして、いつもプロテインパウダーなど飲んでいたり鶏むね肉など食べているので、マッスルギョーザというネーミングに面白さもあって内緒で注文し直送...

引用元：楽天レビューページを見る（165件）

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食事で糖質制限するなら夜食や間食に人気の低糖質食品♪ レトルトパウチで手軽なのに食べ応えと満腹感があり、キノコ玉ねぎが入ったコクのあるカレーが絶品です

第24位

1650円

★★★★☆ 4.12 （161件のレビュー）

糖質制限中ですがどうしてもカレーが食べたくなり購入しました！普通のカレーのとろみが抑えめになった感じで味も美味しかったです。

引用元：楽天レビューページを見る（161件）

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TVで放送されました★火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ダイエット中の方、食事制限中の方、好き嫌いの多い子どもさんにお勧めします！

第25位

2214円

★★★★☆ 3.78 （161件のレビュー）

ダイエット中でこんにゃく麺や色々食べてますが、少し飽きてきて、こちらの商品にたどり着きました。まだ食べてないのですが、楽しみです

引用元：楽天レビューページを見る（161件）

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国産原料使用★化学調味料不使用！特選鰹だし、いりこだしの旨みがしみだす本格派おでん

第26位

3500円

★★★★★ 4.54 （156件のレビュー）

このおでんを戴くと、優しい味に、ホッとしみじみ味わいたくなる。以前に実家の親へ贈り、非常に喜ばれたこともあり、以降自宅用にリピートするようになりました。最初は薄味に思いましたが、そうではなくて自然...

引用元：楽天レビューページを見る（156件）

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腸がよろこぶ、体がよろこぶ、心がよろこぶ、BODY幸せスープ

第27位

1000円

★★★★☆ 4.32 （146件のレビュー）

凄く美味しかったです!! 見た目は、本当にグリーンで飲んでみたら、ワカメスープに似ています。かなりのトロ味なので、口の中をヤケドしますので、冷まし冷まし飲んだ方が、安全ですね。美味しくて健康に良く、...

引用元：楽天レビューページを見る（146件）

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【管理栄養士監修】減塩志向にあわせ塩味控えめ。出汁にこだわった美味しい味噌汁です

第28位

1180円

★★★★☆ 4.09 （129件のレビュー）

自家製の汁物が無いときに利用しています。大変おいしく、記憶されている味なので満足しています。やや濃いめに溶かして家にある具材を入れて食べることもでき、使い勝手もあります。常備食になっています。

引用元：楽天レビューページを見る（129件）

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酵素ダイエット！米麹には生きている酵素がたっぷり入っています！ダイエット食品低カロリー低糖質糖質制限糖質オフ食事食品

第29位

1000円

★★★★☆ 4.09 （120件のレビュー）

パンの発酵の味みたいな風味がします。甘酒のコーンスープって言う感じですね。

引用元：楽天レビューページを見る（120件）

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低カロリースープ 50食低カロリー置き換えダイエットだいえっと即席すーぷ激安送料込み送料無料オニオンスープわかめスープお吸物中華スープ業務用

第30位

1000円

★★★★☆ 4.45 （110件のレビュー）

オニオンスープとワカメスープを頼みました。オニオンスープだけでもよかったな。どちらも美味しいです。オニオンをチンして、入れてます。

引用元：楽天レビューページを見る（110件）

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ダイエット食材 選び方

ランキングとレビューはこちら↓

ダイエット食材のレビューランキングと口コミを集めました。

お湯を入れて3分待つだけの簡単調理！美容プロテイン雑炊 満腹感UP！【低糖質 ダイエット食品 ダイエット 雑炊 糖質制限 低カロリー 糖質オフ】体がよろこぶ新発想の雑炊！

1000円

玉ねぎ1個分のケルセチン 健康さらさら飲むサラダ！美しい身体を手に入れよう！

1000円

たっぷり30包 飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

1000円

ヌルねば食材使用！横浜薬科大学 総合健康 メディカルセンター推奨 毎日飲みたいヌルねばスープ！

1580円

18種類人気商品 福袋セット ダイエット食品

1000円

たっぷり50包 飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

1250円

健康で美しいカラダに！ダイエット スープ ダイエット食品 低糖質 低カロリー 糖質オフ 糖質制限 食品 食事

1000円

たっぷり50包 飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

1580円

【本格】和の味を追求した6つの味！フリーズドライ

5880円

冷凍弁当 冷凍 弁当 惣菜 詰め合わせ 時短 レンジ調理 食事制限 糖質制限 糖尿病 透析 健康 ダイエット 簡単 食事 ごはん 美味しい 食事療法 管理栄養士指導

5480円

1食あたりたったの37kcal！生姜、にんにく、カプサイシンのトリプルパワーで体の中からぽっかぽか！汗が出るほど温めるダイエットスープ！ 【ダイエット食品 スープ 低糖質】

1000円

失敗なし！お家で簡単大豆唐揚げができちゃう 飲食店プロ仕様！

1647円

冷凍弁当 冷凍 弁当 惣菜 詰め合わせ 時短 レンジ調理 食事制限 糖質制限 糖尿病 透析 健康 ダイエット 美味しい ごはん 食事療法 管理栄養士指導

5480円

美容プロテイン雑炊 満腹感UP！ダイエット食品 ダイエット 雑炊 体がよろこぶ新発想の雑炊！

1580円

健康的で美しいカラダに！ダイエット食品 低糖質 低カロリー 糖質オフ 糖質制限 食品 食事

1240円

大豆の栄養がまるごと摂れる！ダイエット食品

1000円

健康的で美しいカラダに！【ダイエット スープ 麹 ダイエット食品 低糖質 低カロリー 糖質制限 糖質オフ 食品 食事】

1000円

トマトと寒天のパワーですっきり＆スリム！パスタやリゾットにも使えます！ 【寒天 ダイエット スープ 酵素 ダイエット食品 低糖質 低カロリー 糖質オフ 糖質制限 食品 食事】

1000円

540円

冷凍弁当 冷凍 弁当 惣菜 詰め合わせ 時短 レンジ調理 食事制限 糖質制限 糖尿病 透析 健康 ダイエット 美味しい ごはん 食事療法 管理栄養士指導

5480円

たっぷり50包 飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

1580円

初回限定価格18種類人気商品 福袋 食品 ダイエット食品

1000円

【送料無料】【あす楽】低脂質 低糖質 低カロリー タンパク質 を効率よく食事から摂取できる 冷凍餃子 です。糖質制限 ダイエット 中の方にもおすすめの 食品 水餃子

1980円

食事で糖質制限するなら夜食や間食に人気の低糖質食品♪ レトルトパウチで手軽なのに食べ応えと満腹感があり、キノコ 玉ねぎが入ったコクのあるカレーが絶品です

1650円

TVで放送されました★火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ダイエット中の方、食事制限中の方、好き嫌いの多い子どもさんにお勧めします！

2214円

国産原料使用★化学調味料不使用！特選鰹だし、いりこだしの旨みがしみだす本格派おでん

3500円

腸がよろこぶ、体がよろこぶ、心がよろこぶ、BODY幸せスープ

1000円

【管理栄養士監修】減塩志向にあわせ塩味控えめ。出汁にこだわった美味しい味噌汁です

1180円

酵素ダイエット！米麹には生きている酵素がたっぷり入っています！ダイエット食品 低カロリー 低糖質 糖質制限 糖質オフ 食事 食品

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ダイエット食材選び方

お湯を入れて3分待つだけの簡単調理！美容プロテイン雑炊満腹感UP！【低糖質ダイエット食品ダイエット雑炊糖質制限低カロリー糖質オフ】体がよろこぶ新発想の雑炊！

玉ねぎ1個分のケルセチン健康さらさら飲むサラダ！美しい身体を手に入れよう！

たっぷり30包飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

ヌルねば食材使用！横浜薬科大学総合健康メディカルセンター推奨　毎日飲みたいヌルねばスープ！

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たっぷり50包　飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

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健康的で美しいカラダに！ダイエット食品低糖質低カロリー糖質オフ糖質制限食品食事

健康的で美しいカラダに！【ダイエットスープ麹ダイエット食品低糖質低カロリー糖質制限糖質オフ食品食事】

トマトと寒天のパワーですっきり＆スリム！パスタやリゾットにも使えます！【寒天ダイエットスープ酵素ダイエット食品低糖質低カロリー糖質オフ糖質制限食品食事】

冷凍弁当冷凍弁当惣菜詰め合わせ時短レンジ調理食事制限糖質制限糖尿病　透析健康ダイエット美味しいごはん食事療法管理栄養士指導

たっぷり50包　飲むサラダスープでおいしく美しい身体を手に入れよう！

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食事で糖質制限するなら夜食や間食に人気の低糖質食品♪ レトルトパウチで手軽なのに食べ応えと満腹感があり、キノコ玉ねぎが入ったコクのあるカレーが絶品です

酵素ダイエット！米麹には生きている酵素がたっぷり入っています！ダイエット食品低カロリー低糖質糖質制限糖質オフ食事食品

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