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太らないお菓子 選び方

ランキングとレビューはこちら

ネット通販の普及により、近年ではさまざまな種類の食品が手軽に購入できるようになりました。
お菓子についても、今までは直接お店に行かなければ買えなかった有名パティシエの手になる商品や、地域限定の銘菓などを自宅にいながらにして注文することができます。

ただ、こうした便利さはとてもありがたいのですが、油断しているとつい買いすぎ、食べすぎになってしまうおそれがあるので注意が必要です。
お菓子はカロリーが高い食品なので、食べ過ぎると肥満の原因となります。これが店頭販売であれば、お店のスタッフに太らないお菓子選びのコツなどを聞くことができるのですが、ネット通販の場合はそうもいかないので、自分である程度の知識を身につけておくことが大事です。



それでは、食べても太りにくいお菓子を探すにはどうしたらいいかというと、基本となるキーワードは「低糖質」です。
糖質とは筋肉や内臓などを動かすエネルギー源となるもので、生きていくうえで欠かせない成分ですが、摂りすぎると身体に脂肪がつきやすくなります。
通販サイトの中には、食品のカテゴリーの中に「低糖質」というサブカテゴリーを設けているところがあります。きちんとカテゴリー分けされていなくても、キーワード検索で探し出すことが可能です。「糖質オフ」などと表示されていることもあります。

糖質が少ないかどうかはっきりしない時は、成分表示に着目します。
具体的には、炭水化物です。炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものと定義されており、小麦粉や米粉など、お菓子の原材料に多く含まれています。
これが、たとえば小麦粉の一部をおからに置き換えたりして炭水化物の量を減らしたお菓子であれば、その分だけ糖質も少ないということになります。

また、人工甘味料を使用しているお菓子であれば、その種類に注目します。
甘味料の中には、マルチトールやエリスリトールなどのように「低糖質甘味料」と呼ばれているものがあります。こうしたものが使用されていれば、通常のお菓子よりも太りにくいと言えます。

スナック菓子でダイエット

特選

1980

通常のスナック菓子やチョコ レートの殆どはじゃがいも、小麦粉、砂糖といった高GI値食材が主原料として使用されていますが、ガウビケスはキヌア、ホワイトソルガムの低GI値食材が主原料で製造されています。


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ダイエットサポート【スリムGOチョコ】

特選

1800

美味しく食べること、無理してストレスをためないことが健康ダイエットへの一番の近道です。
腸活で体質から改善し、無理なく続けられる生活と体質を作りましょう♪


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太らないお菓子のレビューランキングと口コミを集めました。

★全ての味を制覇各2本★アップル/アーモンドチョコ/ブルーベリー/ストロベリー/ピーナッツ/レーズン 栄養補助食品 そいじょい 朝食 小腹 ダイエットフード 【メール便】

第1位

1180

★★★★★ 4.77 (3349件のレビュー)

SOYJOY 12本セット ・ チョッと小腹が空いた時などに おやつ感覚で簡単に食べられます。 ・ 低カロリーなのに満腹感があるので ダイエット効果もあるかと ・ ☆アップル ☆アーモンドチョコ ☆ブルーベリー ☆ストロ...


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レーズン アップル ストロベリー ブルーベリー ピーナッツ アーモンド&チョコ クリスピープレーン クリスピーミックスベリー 低カロリー 朝食 小腹 低カロリー ダイエットフード

第2位

1180

★★★★★ 4.77 (2073件のレビュー)

味をえらべるSOY JOY 12本入り(メール便送料込み1,180円)。 * 今回はストロベリー味にしました。レーズンとストロベリー、それにココナッツの風味もありました。 マーガリンが入っているのが少し気になりますが...


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冷え症の方やダイエット中の方に♪

第3位

1280

★★★★★ 4.54 (1905件のレビュー)

もう何度もリピしています。 今回は通常の15食入りとスーパーセール用の特別セットの2種類を購入してみました。 内容は殆ど同じですが少しだけ違います。 **レビュー投稿は1点だけなので全てこちらに同様と...


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こんにゃくケーキ 蒟蒻 コンニャク 蒟蒻マンナン お菓子 マンナン スイーツ ダイエット食品 ダイエットフード 健康食品

第4位

2000

★★★★★ 4.67 (1400件のレビュー)

マンナンケーキに惹かれました。どんなお味か、も興味がわきました。あずき・キャラメル・ココア・ごぼうなどどれも美味しいのですが、【ケーキ】かと言えば……ん〜。パウンドケーキではありません。シフオンケー...


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当店が初めての方はもちろん、いろいろな味をちょっとずつ試してみたい!そんな方にもおススメのパンセットです。

第5位

2480

★★★★★ 4.6 (1072件のレビュー)

ずっと4980円のセットを買ってきたんですがHbA1cが上がってしまったので、このところはこのセットを購入しています。食事制限をして今はHbA1c5.4まで戻ったんですが、半年くらい今の状態をキープしてからまたたっ...


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おから クッキー お試し 訳あり ダイエット 低カロリー大容量 満腹 お菓子 スイーツ おからパウダー【送料無料】 メール便 同梱不可

第6位

1500

★★★★☆ 4.12 (885件のレビュー)

オレンジ味がなかなか美味しかったです。 後はチョコレート 子供が食べやすいみたいです。


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国産 おからクッキー 豆乳おからクッキー 1kg 訳あり おから クッキー オカラクッキー ダイエット クッキー ダイエットクッキー 食事 個別包装 お試し 豆乳クッキー ダイエット食品 人気

第7位

1980

★★★★☆ 4.16 (813件のレビュー)

妊娠中のおやつとして。 ひとつ食べたらお腹が膨れるので良かったです。味も美味しかったです。


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スイーツ ヨーグルト カロリー お菓子 食品 ダイエット

第8位

3421

★★★★★ 4.74 (808件のレビュー)

遅ればせながらTVでおかえりマンゴーを知り只今どハマり中です。最初はスーパーで購入したドライマンゴーを使っていましたが無添加の物を探してこちらに辿り着きました。形不揃いでも良いかなと思いましたが表面...


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ダイエット 訳あり お試し 低GI 低カロリー ローカロリー ダイエット食品 ダイエットスイーツ ダイエットフード ダイエットクッキー 置き換え クッキー お菓子 おやつ お試し 送料無料

第9位

1080

★★★★☆ 3.83 (634件のレビュー)

ダイエット目的で購入しました。 注文して次の日には届きました( ´﹀` ) 早くてとても助かりました! 割れていることについて結構レビューで書かれてあったので少し心配でしたが、もともと訳あり商品と...


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常温 個包装スイーツだからデザートやおやつに人気!

第10位

1680

★★★★★ 4.54 (503件のレビュー)

7/10注文 8/5以降出荷⇒8/6着 一口サイズの乳酸菌チーズケーキとガトーショコラの15個入りセットです。 チーズケーキはさっぱりしてるけど濃厚で美味しいです。 ガトーショコラはチョコ好きにはたまりません♪ 常温...


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小麦粉不使用 卵不使用 バター不使用 乳製品不使用 おからクッキーに変わる ダイエットクッキー 小麦粉アレルギー お買い物マラソン スーパーセール

第11位

1390

★★★★★ 4.54 (499件のレビュー)

周りにグルテンアレルギーの友人が 数人おりまして、 その友人達にお礼する際に注文してます。 小袋と大袋を買い、大袋は自宅用で 食べます。 美味しいです! またよろしくお願いいたします!


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糖質制限中のケーキ スイーツ お菓子 にオススメ 送料無料

第12位

1890

★★★★★ 4.58 (494件のレビュー)

少しお値段が…と思いつつも購入! 低糖質のお菓子作りに重宝しています。 今見たらさらにお値段が下がっていて点お買い得!


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砂糖などの糖類を使っていないシュガーレスのチョコレート。砂糖不使用なのにチョコらしい甘みで糖質制限やダイエット中の間食やお菓子に人気の糖質カットチョコです

第13位

2410

★★★★☆ 4.23 (438件のレビュー)

低糖質なのに甘くて、それでいて後味が残らずまるでベルギーチョコを食べている感覚でした。 とてもおいしかったです。 また購入したいと思います。


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玄米の栄養を手軽に!離乳食に最適。小麦粉の代用・グルテンフリーダイエット食品・低GI食品をお探しの方にもピッタリです♪無添加・国産玄米が原料の健康栄養食品です。

第14位

982

★★★★★ 4.78 (436件のレビュー)

以前友人からリブレフラワーブラウンを頂いて、豆乳に混ぜて飲んだ事がありました。最近その玄米粉で、健康的なパンかケーキのような物が焼けばいいなと思い立ち、購入しました。バナナやレーズン、卵や豆乳など...


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伊那食品 製造 の 寒天粉 100%使用 寒天 ダイエット にもおすすめ 寒天パウダー

第15位

1550

★★★★★ 4.69 (431件のレビュー)

低カロリーで食物繊維が豊富な寒天はダイエットの強い見方です、こちらの商品は粉末なのでスポーツドリンク800ミリに付属のスプーン3〜4杯、食感が物足りない場合はコンニャクゼリーを2〜3個を入れて鍋にかけ5分...


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低糖質 おから100%あられチップス カリッと食感 コク旨しょうゆ味・えび塩・のりセサミ イヌリン 糖質制限 ダイエット お酒のお供にどうぞ

第16位

896

★★★★☆ 4.38 (426件のレビュー)

本当に美味しかったです!なんとも言えない煎餅のようなクッキーのような食感はかなり楽しめました。しかしそれだけに量が少なく一瞬でなくなってしまうのでリピートするにはお値段が気になるところです。。


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お取り寄せ グルメ食品 お菓子 赤大豆 青大豆 黒大豆 黄大豆 炒り大豆 いり大豆 いりだいず 豆菓子 ダイエット ヘルシー おやつ おつまみ プロテイン イソフラボン スーパーフード

第17位

1080

★★★★★ 4.74 (422件のレビュー)

国内産の 4種類の大豆の・・煎り豆ミックス♪ ★ 500g入り ★ チャック付きの 袋に入っています ★ 無添加・無着色 4種類の お豆は、黄大豆・赤大豆・青大豆・黒大豆・・ バランス良く 配合された カラフルな お豆た...


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冷え症の方やダイエット中の方に♪

第18位

4390

★★★★★ 4.66 (408件のレビュー)

もう何度もリピしています。 今回は通常の15食入りとスーパーセール用の特別セットの2種類を購入してみました。 内容は殆ど同じですが少しだけ違います。 **レビュー投稿は1点だけなので全てこちらに同様と...


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低糖質 色々試せるお試しセット!糖質制限ダイエットふすまパン 各味1個×4個 ダイエットクッキー30g×2種類ダイエット糖質制限 ダイエットに ロカボキクイモ

第19位

1760

★★★★☆ 4 (402件のレビュー)

糖質制限の為、購入しました。 クッキーは少々パサつきますが、味は悪くないです。 小腹が空いたときのおやつには、とても良いと思います。


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玄米の栄養を手軽に!離乳食にとっても便利。小麦アレルギー・グルテンフリー・低GI食品をお探しの方にピッタリ♪無添加・国産玄米が原料の健康栄養食品です。

第20位

982

★★★★★ 4.82 (397件のレビュー)

玄米がいいと言うのはわかっていましたが、子ども達は白米の方が食べてくれるので玄米を炊くことはありませんが、このリブレフラワーならヨーグルトに混ぜたりして気軽に玄米をとれるので便利です。味も淡白で、...


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ためしてガッテン! 小豆の健康パワー 送料無料 1000円ポッキリ キノアン 健康長寿 無添加 工場直売 小倉トースト おはぎ 粒あん 老舗 パン材料 あんこ 添加物不使用

第21位

1000

★★★★★ 4.7 (392件のレビュー)

現在授乳中なのですが、あんこが食べたくて食べたくて。 でも、近所のスーパーで求めたものは甘過ぎ、自分で炊く余裕もないし... と困っていたところ、こちらを見つけて試してみました。 つぶあん大好きなので、...


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自粛太りが気になる方 糖質制限中にスイーツが食べたい方へ!

第22位

5200

★★★★★ 4.75 (387件のレビュー)

有名な方を先に購入した後、少し安いのでは、とこちらを購入。パッケージが小洒落て可愛いので気に入られる方もいらっしゃると思います。が、キッチンにそのまま置いて油断すると、油染みが出来てしまう。いえ、...


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2箱で送料無料!養豚場が良質な堆肥を使用し栽培! さつま芋(紅東)5キロ(土付)☆生産者が販売!

第23位

3550

★★★★★ 4.67 (363件のレビュー)

こちらのさつま芋が無い間他店のを買いましたが品質も味も全然違いました。 時期も関係あるかもしれませんが、こちらのさつま芋は包丁で切る時もスっと入るので扱いやすいし、ホクホクで味も美味しいです。 これ...


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話題のダイエットスイーツ おからクッキーに変わるダイエットクッキー グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも スーパーセール おからクッキー

第24位

1490

★★★★★ 4.52 (346件のレビュー)

初めてグルテンフリーのお菓子を、食べて見ました。 美味しくて、ビックリしました。 ただ、カロリー表示が無い為1個のカロリーがわかりません。 糖尿病の私には、危険なお菓子です。 何個でも、食べちゃいそうで...


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【直販お買得】★楽天ダイエットおからクッキーNo.1の素材!製造直販だからこの素材でこの価格!!★豆乳おからクッキー直販お買得★ダイエットNo1★おからクッキー豆乳

第25位

5180

★★★★☆ 4.27 (343件のレビュー)

注文して二日後には届きました。おやつを買わずに待っていたので早く届いてありがたかったです^^ おからクッキーはこれまでいろいろと食べてきましたが小麦粉や砂糖マーガリンなどを使っているものも結構あり、そ...


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伊那食品 製造 の 寒天粉 100%使用 寒天 ダイエット にもおすすめの 寒天パウダー

第26位

2990

★★★★★ 4.64 (342件のレビュー)

毎日夕食の汁物に入れている。便通改善しているので良い。


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バジルシード 送料無料 ダイエット アフラトキシン検査済 たっぷり1kg♪ 大人気バジルシード

第27位

2980

★★★★☆ 4.48 (340件のレビュー)

いつもは100g1000円ほどのバジルシードを購入してましたが毎日食べてるので安いこちらを買ってみました。 たしかに1000円のものに比べるとゴミも混ざってるし、変色した茶色の種とかも混じってますが、なんせこの...


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常温 個包装スイーツだからデザートやおやつに人気!

第28位

1200

★★★★☆ 4.32 (325件のレビュー)

8月8日に購入申し込みして26日以降出荷とあり大分先だけど良いかなぁと… ・ 26日発送しましたのメールで今日27日ネコポスで届きました ・ 冷蔵庫で冷やして食べましたが、5cmほどの小さなチーズケーキ しっとり濃厚...


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【増量】5kg→7kg《2箱で送料無料》ホックホク☆養豚場が良質な堆肥をふんだんに使用! さつま芋(紅東)わけあり【7キロ・土付き】セール☆サツマイモ ヤキイモ

第29位

2950

★★★★★ 4.66 (316件のレビュー)

こちらのさつま芋が無い間他店のを買いましたが品質も味も全然違いました。 時期も関係あるかもしれませんが、こちらのさつま芋は包丁で切る時もスっと入るので扱いやすいし、ホクホクで味も美味しいです。 これ...


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十二堂の豆乳おからクッキーは大豆70%使用。無添加 原材料・ていねい製法にこだわった体に優しく安全性が高いお菓子です。8枚×5袋+1袋のセットです

第30位

1609

★★★★★ 4.6 (262件のレビュー)

ハーフだと、おすすめするには良い量かも。ラベル「卵・バター・マーガリン不使用」がないから、良いものなのか分かりにくいかなあ。知っている人は良いけどね。


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