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太らないお菓子 選び方

ランキングとレビューはこちら

ネット通販の普及により、近年ではさまざまな種類の食品が手軽に購入できるようになりました。
お菓子についても、今までは直接お店に行かなければ買えなかった有名パティシエの手になる商品や、地域限定の銘菓などを自宅にいながらにして注文することができます。

ただ、こうした便利さはとてもありがたいのですが、油断しているとつい買いすぎ、食べすぎになってしまうおそれがあるので注意が必要です。
お菓子はカロリーが高い食品なので、食べ過ぎると肥満の原因となります。これが店頭販売であれば、お店のスタッフに太らないお菓子選びのコツなどを聞くことができるのですが、ネット通販の場合はそうもいかないので、自分である程度の知識を身につけておくことが大事です。

それでは、食べても太りにくいお菓子を探すにはどうしたらいいかというと、基本となるキーワードは「低糖質」です。
糖質とは筋肉や内臓などを動かすエネルギー源となるもので、生きていくうえで欠かせない成分ですが、摂りすぎると身体に脂肪がつきやすくなります。
通販サイトの中には、食品のカテゴリーの中に「低糖質」というサブカテゴリーを設けているところがあります。きちんとカテゴリー分けされていなくても、キーワード検索で探し出すことが可能です。「糖質オフ」などと表示されていることもあります。



糖質が少ないかどうかはっきりしない時は、成分表示に着目します。
具体的には、炭水化物です。炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものと定義されており、小麦粉や米粉など、お菓子の原材料に多く含まれています。
これが、たとえば小麦粉の一部をおからに置き換えたりして炭水化物の量を減らしたお菓子であれば、その分だけ糖質も少ないということになります。

また、人工甘味料を使用しているお菓子であれば、その種類に注目します。
甘味料の中には、マルチトールやエリスリトールなどのように「低糖質甘味料」と呼ばれているものがあります。こうしたものが使用されていれば、通常のお菓子よりも太りにくいと言えます。

太らないお菓子のレビューランキングと口コミを集めました。

話題のダイエットスイーツ おからクッキーに変わるダイエットクッキー グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも スーパーセール おからクッキー

第1位

1490

★★★★★ 4.53 (351件のレビュー)

初めてグルテンフリーのお菓子を、食べて見ました。 美味しくて、ビックリしました。 ただ、カロリー表示が無い為1個のカロリーがわかりません。 糖尿病の私には、危険なお菓子です。 何個でも、食べちゃいそうで...


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砂糖ゼロになったダイエットスイーツ ヘルシーお菓子

第2位

3218

★★★★☆ 4.24 (238件のレビュー)

太りぎみの義父の間食用にと購入しました。 以前別のサイトで類似品を購入した時は、 値段が高いうえに硬くてパサパサした感じだったのに、 このクッキーはサクサクしていてとても美味しかったです♪ しかもお通じ...


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ダイエット 大豆入り 低カロリー ローカロリー 豆乳おからクッキー シリーズ おから せんべい 置き換え おやつ 健康食品 ダイエット食品 食物繊維 低GI おからせんべい匠 満腹

第3位

3434

★★★★☆ 4.45 (217件のレビュー)

パリパリと歯ごたえがある食感が好きで、味も4種類楽しめるので2度目の購入です。何といっても糖質を気にしないで小腹がすいた時にも安心して食べられるので気に入っています。味は、醤油味が塩分きつめなので高...


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小麦粉不使用 卵不使用 乳製品不使用 おからクッキーに変わるダイエットクッキー ダイエット食品 小麦粉アレルギー お買い物マラソン スーパーセール

第4位

1390

★★★★★ 4.52 (173件のレビュー)

届きました😄 写真で見ると大きさは分からなかったので箱を開けて見た時は以外に小さくてビックリしました😱(一口サイズ) でもクッキーは甘過ぎないで美味しいし、固すぎないので普通のク...


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お菓子 お徳用 日本人生産 チョコバー チョコクランチ スーパーフード専門店

第5位

1980

★★★★☆ 4.11 (151件のレビュー)

この お品一本に ホワイトチアシードが 何と1000粒も♪ 入っているんだそうです^^ ★ 280g入り ★ 個包装のバーが、35本(前後 )入っていました^^ 購入時には 選べたフレーバーが3種類♪ トウモロコシの サクサ...


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はじめての方のみ!おためし350円!80g 約20枚×2袋

第6位

350

★★★★★ 4.51 (89件のレビュー)

素朴な甘さとサクサクの食感のクッキーです。ゴリゴリに堅いおからクッキーとか、妙にポロポロ崩れやすいおからクッキーよりは全然食べやすいです。大きさ・薄さがちょうど良いので小腹抑えにもってこい♪ 個人的...


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ダイエット ポテトチップ ポテト ヘルシー マンナン せんべい じゃがいも 煎餅 置き換え お菓子 ダイエット食品 こんにゃく ダイエット こんにゃくチップ 低カロリー 低GI 食物繊維

第7位

3434

★★★★★ 4.6 (77件のレビュー)

チップスというより、食感がしっかりしていて、おかきやお煎餅に近く、空腹時に満足度がありました。味も程よい塩加減で美味しいです。少し贅沢なおやつですが、また利用したいです。


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おやつ 国産 ダイエット お菓子 低カロリー おやつ ヘルシー こんにゃく チップスおやつ 無添加 低GI ダイエット食品 ダイエットフード 置き換え こんにゃくチップ こんにゃく煎餅

第8位

2285

★★★★☆ 4.16 (76件のレビュー)

200gを一袋、注文しました。最初は、すぐにたべおわってしまうと思ったのですが顎がだるくなるくらいの噛みごたえで一人でたべる分には結構持ちそうです。味は甘辛で唐辛子がピリッときいています。料理にも使え...


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大豆粉 満腹 ヘルシー 低カロリー 食物繊維 低GIソイキューブ ダイエット ドライフルーツ フルーツ スイーツ ダイエットフード クッキー おやつ 低gi 置き換え 送料無料

第9位

3434

★★★★☆ 4.38 (47件のレビュー)

昼食時に食堂に行く代わりに食べています。 5粒を食べてペットボトルのお茶を一気飲みして大体夕食まで空腹を紛らわすことができます。 1食をこちらに置き換えてのダイエットです。 おいしく食べれるので継続で...


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小麦粉不使用 グルテンフリークッキー ダイエット おからクッキーに変わる グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも お買い物マラソン スーパーセール

第10位

1490

★★★★★ 4.53 (45件のレビュー)

グルテンフリーを決意してからはや数年…何度も挫け、やはり体調の悪さから今回ばかりは本気で小麦粉を断つ!と決意したものの。数日であまりのクッキーの食べたさになんとか米粉でレシピを見ながら自分で焼きまし...


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無添加で米粉も不使用♪美味しくなくちゃおやつじゃない!体系維持スタイル維持や免疫アップにも!栄養満点の食事代替クッキー!食べ過ぎ防止&血糖値コントロール

第11位

1404

★★★★★ 4.71 (38件のレビュー)

インスタで出会えたショップさんで ドーナツをよく購入させて頂いてます。 今回はじめてクッキーを購入させて頂きました。 食べやすいサイズでザクザクほろほろ 低糖質とは思えない程とても美味しかったです(^^) ...


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【100年続く茨城県の納豆職人 究極の国産ドライ納豆】お取り寄せ スイーツ ダイエット 国産 干し納豆 プレゼント おやつ 健康食品 ビール ワイン お酒 の おつまみ 海外旅行 にも

第12位

2100

★★★★☆ 4.19 (37件のレビュー)

お試しセットということで3種類のドライ納豆を試せて、値段もちょっとお安くなっているという所がいいと思いました。 父へのお誕生日のプレゼントとして送ったので自分は食べていませんが、最初は豆という感じで...


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煎餅 置き換え ダイエットせんべい ダイエット食品 おから 豆乳おからクッキー シリーズ ハバネロ 低GI ダイエットフード ダイエットスイーツ 食物繊維 健康食品 激辛 低カロリー おやつ

第13位

3434

★★★★☆ 4.39 (36件のレビュー)

普通のお煎餅を食べ過ぎてしまうので、低カロリーのお煎餅を探してて見つけました!味はあまり期待してなかったのですが、凄く美味しくてびっくりしました。辛さも私には丁度良く、少し食べるとピリ辛に手を止め...


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白身魚を55%以上も使用!魚の風味がひろがるノンフライのヘルシースナック

第14位

205

★★★★☆ 4.19 (27件のレビュー)

カロリーが低いので太る心配がない気がして、 おやつに食べています。 (2,3日で1袋) 塩味がしっかりついていて、おいしいです。 でも少し硬いのが残念。


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小麦粉不使用 卵不使用 バター不使用 乳製品不使用 おからクッキーに変わる グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも お買い物マラソン スーパーセール

第15位

1000

★★★★☆ 4.38 (24件のレビュー)

胡椒辛いです!(笑) 少しビックリしました(笑) 私は全然食べられますが、 主人と子供は無理でしたので、 これは他の物よりはリピしないかも(笑) 次は普通の大袋買います!


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ダイエットクッキー 豆乳おからクッキー おからクッキー 置き換え ダイエット 満腹 低GI ダイエット食品 ダイエットクッキー ダイエット 健康食品 ダイエットフード 低カロリー

第16位

1080

★★★★☆ 3.5 (22件のレビュー)

HARDを注文しました。 梱包もプチプチで割れにくくされており、他店のおからクッキーも頼みましたがそちらに比べて丁寧に感じました。 割れはあまり気にならない程度のものです。味はほんのり甘みがある感じで飲...


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豆乳おからクッキー 訳あり ダイエット スイーツ ダイエット食品 ダイエット食品 お試し ダイエット お菓子 おからクッキー 訳あり 置き換えダイエット 1000円 送料無料 ポッキリ

第17位

1080

★★★★☆ 4.28 (18件のレビュー)

届くのが早くて、有り難いです。 確かに割れている物も多くありますが、わかってて購入してるので満足です。 何枚か食べましたが、普通のクッキーの硬さくらいで食べやすかったです。また、購入したいと思いました。


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話題のダイエットスイーツ おからクッキーに変わるダイエットクッキー グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも スーパーセール お買い物マラソン

第18位

1490

★★★★☆ 4.47 (17件のレビュー)

でも、少し割高。 送料無料だから仕方ないかなぁ。 今度は自分で作ります。


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菊芋ふすま 豆乳クッキーお徳用ゴマ225g 低糖質 糖質制限 おやつ ふすまクッキー 低カロリー お菓子 ダイエット 食物繊維 小麦粉不使用 ロカボ ギフト

第19位

1940

★★★★☆ 4.19 (16件のレビュー)

小麦粉も、砂糖も、たまごも使わず、この味を出せたところがスゴイ


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空腹時の強い味方

第20位

6920

★★★★★ 4.53 (15件のレビュー)

夕飯が早いので、寝る少し前に小腹がすいたときになめてます。二つは舐めないと効果がありません


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ダイエット クッキー 食物繊維 健康食品 ダイエットフード 低カロリー お腹 置き換えダイエット 低gi グルテンフリー 大豆粉 満腹 ヘルシー ダイエットスイーツ 小麦粉不使用 送料無料

第21位

3434

★★★★★ 4.67 (15件のレビュー)

とっても美味しく、即リピしました!大満足です。美味しすぎて、食べすぎ注意!ですが…


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ダイエット中の方に 低カロリーおやつ デザートスイーツ お菓子 4986870005979

第22位

1787

★★★★☆ 4.46 (13件のレビュー)

前回は、血糖値に影響がなく、安心して口にできるチョコレートとして、レビューを書きましたが、今回はダイエットについてです。糖質制限で血糖値の降下をさせつつ、ダイエットも兼ねて頑張っています。このチョ...


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おから入り&パリパリ食感! 満足感しっかりのヘルシーせんべい

第23位

226

★★★★☆ 4.31 (13件のレビュー)

塩味がきいていて美味しいです。なにより食べても体脂肪に変化がありませんでした。 おせんべい好きにはうれしい商品です。小ぶりで量も多くみえ満足感もあります。


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小麦粉不使用 卵不使用 乳製品不使用 おからクッキーに変わるダイエットクッキー ダイエット食品 小麦粉アレルギー お買い物マラソン スーパーセール

第24位

4760

★★★★★ 4.55 (11件のレビュー)

以前、サブレを購入し満足でしたので、今回、試してみたかった商品もセットなので購入しました。注文から到着までは早かったですが、届いたまんぷくナッツのグルフリクッキーの賞味期限が切れてました。楽しみに...


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【100年続く茨城県の納豆職人 究極の国産ドライ納豆】お取り寄せ スイーツ ダイエット 国産 干し納豆 プレゼント おやつ 健康食品 ビール ワイン お酒 の おつまみ 海外旅行 にも

第25位

3600

★★★★★ 4.73 (11件のレビュー)

納豆にはまっている義理母へのプレゼント用にと購入。迅速な対応ありがとうございます。


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豆乳 おから クッキー 低カロリー お菓子 ダイエットフード 食品 おやつ 低カロリー スイーツ ヘルシー ダイエットクッキー 美容 健康食品 満腹 満足 食物繊維 送料無料

第26位

2199

★★★★☆ 3.91 (11件のレビュー)

私はちょっと苦手な味でしたが家族は気に入ったようです! クッキーというよりは柔らかいスコーンみたいでお腹がふくれます


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買いまわり 小麦粉不使用 卵不使用 乳製品不使用 おからクッキーに変わるダイエットクッキー ダイエット食品 小麦粉アレルギー お買い物マラソン スーパーセール

第27位

1390

★★★★☆ 4.45 (11件のレビュー)

メープル強めの紅茶クッキーで、素朴なのに手が止まらなくなる美味しさでした。もう少し価格が低いと手を出しやすい気がします。


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マクロビオテック お菓子 自然 豆乳おからクッキー マクロビ クッキー マクロビ スイーツ 美容 健康 ダイエット食品

第28位

1080

★★★★☆ 4.27 (11件のレビュー)

自分としては噛みごたえがあって、味も美味しくて大満足でした! ただ、味見をした主人は硬すぎてムリと話していたので個人差はあるのかも… 歯が丈夫で歯の硬さに自信のある方にはオススメです!!


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ざくざくの大豆クランチとカカオが香るスイートチョコ♪糖質一本約1.2g!おいしく低糖質ダイエットに!

第29位

2350

★★★★☆ 4.2 (10件のレビュー)

ストックが無くなったらいつも購入しています。ついつい食べ過ぎてしまうのが困りものです。甘いものが食べたくて仕方ない時はミルクチョコレートの方が満足感がありますが、チョコレートを味わいたい時はビター...


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クーベルチュールチョコレート ダイエット食品 チョコ チョコレート お菓子 シュガーレス ダイエット 個包装 虫歯 置き換え 濃厚 おやつ 低カロリー カロリーオフ 糖質オフ

第30位

2430

★★★★★ 4.78 (9件のレビュー)

お煎餅と一緒にしょっぱい物だけじゃなくて甘いものもほしくて買いましたが普通に美味しいです! ダイエット効果があるかは今のところわかりません。なくなったらまたリピートすると思います!


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