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メンズ モカシン
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メンズ サンダル
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メンズ レインシューズ
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セーター レディース
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スリーインワン
腹巻
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骨盤ガードル

ダイエットクッキー 選び方

ランキングとレビューはこちら

甘い物やお菓子は好きだけれど健康のためにダイエットをしたいと考えた時、クッキーを使った置き換えダイエットができるとモチベーションが上がります。
そうした時に用いるのがダイエットクッキーと呼ばれる、食物繊維やたんぱく質を豊富に含んだクッキーです。
一般的にクッキーは脂質や糖質が多い高カロリーな食品といえますが、ダイエットクッキーの特徴はお菓子でありながら低カロリーな点で、これは大豆由来のおからが用いられていることに由来します。

おからは非常に淡白な食材ですが、食物繊維が豊富で便通の改善や満腹感の向上に期待ができる食品であり、クッキーならチョコレートや野菜などのフレーバーが用いられているとより食べやすいです。
さらにたんぱく質を多く含み、イソフラボンの摂取も可能な豆乳を使った物もあり、こちらはダイエット中も美肌に気を遣いたいという方におすすめです。



ネット通販でも沢山の種類が販売されているおからクッキーは、ダイエットの目的に合わせて選ぶことが重要です。
おやつは食べたいけれどもカロリーや糖質を抑えた健康的な間食にしたいのであれば、おからの配合量の多さよりも味や食感を重視して構いません。
ダイエットのために置き換えをするのであれば、満腹感が得られやすいおからの配合量が多い物や、噛み応えがあって満足感の高いハードタイプのクッキーを選ぶとよいでしょう。
このほかにも、歯科治療中や出産後など歯の強度が低下している時でも食べられるソフトタイプや、時に消化不良が起こるグルテンを含まないグルテンフリーなど、体質や目的に合わせて選ぶことができます。

また、おからクッキーは大袋で販売されている商品もありますが、袋を開けると食べてしまうという場合には個包装タイプにするのがおすすめです。
各製品ごとに一枚当たりの量やカロリーは異なっているので、ダイエットの際には一日の摂取量を調整し、十分な量のお水やクッキーだけでは足りない栄養素の摂取を心がけて下さい。

ダイエットクッキーのレビューランキングと口コミを集めました。

◎驚きの満足度!【グルテンフリー♪】おから100%!!かたくて、うまくて、おなかの満足度MAX!!

第1位

2550

★★★★☆ 4.34 (13958件のレビュー)

いくつかのおからクッキーを買いましたが、配達の早さは他の店と比べてダントツでした。 味は、今まで食べてきたおからクッキーの仲では一番甘いです。私は甘さ控えめな方が好きですから、前回購入した他店の物の...


引用元:楽天レビューページを見る(13958件)

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訳あり豆乳おからクッキー1kgダイエット クッキー

第2位

2280

★★★★☆ 4.27 (2538件のレビュー)

常日頃からおやつを食べているので少しでも安く健康的に腹持ちの良いものを…と思い、「おからだから」や「きらずあげ」など大手メーカーのおから系商品と比較した上でお買い物マラソン期間だったのでポイントで10...


引用元:楽天レビューページを見る(2538件)

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ホオリイのふすまクッキー!からだのことを考えて・・・ふすま たっぷり♪全粒粉の豆乳おからおからクッキーできました!人気のプレーン&ゴマ&五穀!!

第3位

1300

★★★★☆ 4.41 (402件のレビュー)

密度の高い100%おからクッキーと違って生地に空気が混ざっている感じ。ザクザクした食感であまり硬くないです。全粒粉のつぶつぶ感はありますが、あまり癖のない味わい。おからクッキープレーンより甘味は控えめ...


引用元:楽天レビューページを見る(402件)

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話題のダイエットスイーツ おからクッキーに変わるダイエットクッキー グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも スーパーセール おからクッキー

第4位

1490

★★★★★ 4.54 (370件のレビュー)

初めてグルテンフリーのお菓子を、食べて見ました。 美味しくて、ビックリしました。 ただ、カロリー表示が無い為1個のカロリーがわかりません。 糖尿病の私には、危険なお菓子です。 何個でも、食べちゃいそうで...


引用元:楽天レビューページを見る(370件)

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SOYJOY(ソイジョイ) / SOYJOY(ソイジョイ) ストロベリー

第5位

1334

★★★★★ 4.65 (242件のレビュー)

SOYJOY(ソイジョイ) ストロベリー30グラム12本入り・1296円(税込) 1本あたり108円 噛みごたえがあり、見た目より満足感があります。 水分を多めに摂ると更に腹持ちがいいです。 食物繊維もたっぷりなのでお腹の調...


引用元:楽天レビューページを見る(242件)

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砂糖ゼロになったダイエットスイーツ ヘルシーお菓子

第6位

3218

★★★★☆ 4.24 (238件のレビュー)

こんなに美味しくてダイエットできるのかな?って思うくらいです。 なので、食べすぎないようにしてます。 美味しすぎてどんどんたべちゃいますが、水分をちゃんと取ってると、あとから満腹感がきて 食べすぎたこ...


引用元:楽天レビューページを見る(238件)

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送料無料 砂糖ゼロになったダイエットスイーツ

第7位

6372

★★★★☆ 4.41 (227件のレビュー)

味の違いはあまりわかりませんが、普通に美味しいクッキーです。 あっさりした味が好きな人なら美味しくダイエット出来ると思いますが、私は美味しいので食べ過ぎてしまってます…。


引用元:楽天レビューページを見る(227件)

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豆乳おからクッキー / 豆乳おからゼロクッキー(5種類)

第8位

2980

★★★★☆ 3.87 (212件のレビュー)

とても美味しく頂いています。訳ありでも、割れたものはありません。 色々な味があるので飽きずに食べられます。 お茶と一緒に数枚食べるとお腹いっぱいになります。 小腹のすいたときに重宝しそうですね。 あと...


引用元:楽天レビューページを見る(212件)

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小麦粉不使用 卵不使用 乳製品不使用 おからクッキーに変わるダイエットクッキー ダイエット食品 小麦粉アレルギー お買い物マラソン スーパーセール

第9位

1390

★★★★★ 4.53 (175件のレビュー)

食後の甘いものが習慣になっているので、少しでも健康的なものをと思い、購入しました。米粉クッキーは自分で作ったこともありますが、固くなってしまったりイマイチでしたが、こちらのクッキーはとっても美味し...


引用元:楽天レビューページを見る(175件)

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豆乳 おからクッキー プレーン約100枚1kg 2個セット(固焼き) ダイエット クッキー 訳あり【送料無料】

第10位

4280

★★★★☆ 4.27 (139件のレビュー)

ついに値上がりしてしまいましたね。でも、好きです!この硬さと優しい甘さについつい止まらなくなってしまうんです。意外とカロリーは高いですが低糖質だと思うので少しでも身体には良いハズ、と自分に言い聞かせ...


引用元:楽天レビューページを見る(139件)

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低糖質 クッキー 3袋セット 糖質制限 おやつ おからクッキー ふすまクッキー 低カロリー お菓子 ダイエット 食物繊維 小麦粉不使用 ロカボ ギフト

第11位

2980

★★★★☆ 4.24 (136件のレビュー)

5袋セットと3袋セットで全種類の味を試してみました。おから100%クッキーはどの味もほどよくそれぞれの味がして、プレーンもおからっぽすぎることはなかったです。


引用元:楽天レビューページを見る(136件)

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訳あり 豆乳おからクッキー (おからクッキー ソフトタイプ) どっさり2kg 送料無料 ダイエット クッキー

第12位

3980

★★★★★ 4.56 (129件のレビュー)

昔、ダイエット用に買ったクッキーは固くて食べるのが大変でした、このクッキーしっとりしています。 そして美味しい。 晩御飯が18時なので、寝るまでにお腹が空いてしまいお菓子を食べていましたがさすがにこれ...


引用元:楽天レビューページを見る(129件)

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DECO MAISON デコメゾンは「楽天SHOP OF THE MONTH 2019年12月」月間MVP受賞! レビュー投稿で次回使えるお得なクーポンプレゼント!

第13位

1850

★★★★☆ 4.37 (112件のレビュー)

早速食べてみました。 他店のおからクッキーも購入した経験があるため、比較も含めレビューいたします。 硬さ:ソフトクッキーのため、他店のおからクッキーよりも柔らかいです。 (クッキーというよりも、硬...


引用元:楽天レビューページを見る(112件)

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食事の糖分・油・カロリーをキュッと吸着無かったことに?! おから100%!!+竹炭入り!! かたくて、うまくて、黒くて、おなかの満足度MAX!!

第14位

1450

★★★★☆ 4.46 (95件のレビュー)

いつもは100%の方をいただいてますが、間違えてこちらを購入しました、でもこちらのタイプも程よい堅さで食べやすいです。あっという間に食べきってしまいそうです。


引用元:楽天レビューページを見る(95件)

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SOYJOY(ソイジョイ) / SOYJOY(ソイジョイ) アーモンド&チョコレート

第15位

1283

★★★★★ 4.55 (91件のレビュー)

朝食の代わりに食べています。手軽で美味しいです。


引用元:楽天レビューページを見る(91件)

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食事の糖分・油・カロリーをキュッと吸着無かったことに?! 竹炭入り豆乳おからクッキー!

第16位

1400

★★★★☆ 4.4 (90件のレビュー)

いつもは100%の方をいただいてますが、間違えてこちらを購入しました、でもこちらのタイプも程よい堅さで食べやすいです。あっという間に食べきってしまいそうです。


引用元:楽天レビューページを見る(90件)

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同じ味10箱は飽きませんか?大塚製薬 カロリーメイト ブロック プレーン・チョコ・チーズ・フルーツ・メープル 朝食 小腹 ポイント消化

第17位

941

★★★★★ 4.75 (88件のレビュー)

小腹すいたらコーヒーと。仕事中も10時や15時に空腹のピークが来るのよね〜。種類あると飽きずに食える。カバンに入れてても崩れないのもGood。


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さぁ、低糖質ライフをはじめよう。糖質が1枚なんと1g!進化したダイエットクッキーで糖質をコントロールして目指すは10kgダイエット!

第18位

3434

★★★★☆ 3.74 (76件のレビュー)

以前トリプル0を購入し、味が分からずいまいちだとレビューしてしまいました。しかし他店のクッキーを食べると、こちらのクッキーのほうが飽きずに美味しく食べていました。先日全てきれいに食べ終わりまさしたが...


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豆乳おからクッキー / 豆乳おからクッキー トリプルゼロ

第19位

2980

★★★★☆ 4.03 (74件のレビュー)

美味しいです。間食を控えるために食べています。


引用元:楽天レビューページを見る(74件)

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おからクッキー ダイエット食品 低カロリー ローカロリー ダイエット わけあり 豆乳おからクッキー ダイエットフード ダイエットスイーツ お菓子 おやつ 1000円 送料無料 ポッキリ

第20位

1080

★★★★☆ 3.92 (74件のレビュー)

ダイエット中だけどやっぱりお菓子が食べたい!そこで口コミのいいこちらのハードタイプを購入してみました。 割れや欠けは覚悟してましたが思ってたよりも全然割れたりしてなかったです♪♪完璧な丸の物は一切なか...


引用元:楽天レビューページを見る(74件)

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ダイエット食品 ダイエットクッキーお買い得セット!

第21位

4277

★★★★☆ 4.45 (66件のレビュー)

いろんなショップのダイエットクッキーを購入していますが、値段と味はここが一番だと思いました。1回目はうのはなクッキーのみ2回目はうのはなクッキーとブランクッキーのセット購入。ブランははっきり言って...


引用元:楽天レビューページを見る(66件)

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SOYJOY(ソイジョイ) / SOYJOY(ソイジョイ) アーモンド&チョコレート

第22位

1296

★★★★★ 4.5 (66件のレビュー)

チョコ味 アーモンドも入って こばらサポートにしています ソイジョイ好きです


引用元:楽天レビューページを見る(66件)

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大豆粉 満腹 ヘルシー 低カロリー 食物繊維 低GIソイキューブ ダイエット ドライフルーツ フルーツ スイーツ ダイエットフード クッキー おやつ 低gi 置き換え 送料無料

第23位

3434

★★★★☆ 4.44 (57件のレビュー)

昼食時に食堂に行く代わりに食べています。 5粒を食べてペットボトルのお茶を一気飲みして大体夕食まで空腹を紛らわすことができます。 1食をこちらに置き換えてのダイエットです。 おいしく食べれるので継続で...


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【ポイント5倍】

第24位

4450

★★★★★ 4.57 (56件のレビュー)

11日に注文して15日に到着しました。 美味しいクッキーですがなかなか売ってなく見つけたので購入!やっぱり美味しかった〜♪ 仕事の合間や忙しいときに食事がわりに食べたりしています。 袋開けても次の日もサク...


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SOYJOY(ソイジョイ) / SOYJOY(ソイジョイ) カロリーコントロール80

第25位

967

★★★★☆ 4.31 (55件のレビュー)

キャンペーン対象商品でしたので購入しました。 商品説明は全く読みませんで、ソイジョイ♪見つけ(^_^)vとカゴへ。 . 9本入りのカロリーコントロール商品だそうです。 ★アーモンド&チョコレート ★ブルーベリー ★...


引用元:楽天レビューページを見る(55件)

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おから100%でサックサク【送料込み】の2袋セット 糖質制限 おやつ おからクッキー 低カロリー お菓子 ダイエット 食物繊維 小麦粉不使用 ロカボ ギフト 低GI

第26位

2190

★★★★☆ 4.24 (54件のレビュー)

レビューに、おからクッキーにしてはサクサク、とあったので購入してみました。おからオンリーなのに珍しいサクサク感で美味しかったです。一つ一つがもう少し大きいと、食べ応えがあり食べ過ぎ防止になるのでは…...


引用元:楽天レビューページを見る(54件)

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おからクッキー フォーゼロお試し200g 砂糖、小麦粉、卵、乳不使用!送料無料

第27位

1000

★★★★☆ 4.08 (50件のレビュー)

到着まで:11日購入で13日着です。発送もスムーズ! 食べた感想:別のお店でおからクッキーを食べて、食感も味も気に入ったので、「おからクッキー」で調べてこちらのお店へ。1000円で送料無料なので、お試し&食...


引用元:楽天レビューページを見る(50件)

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小麦粉不使用 グルテンフリークッキー ダイエット おからクッキーに変わる グルテンフリーお菓子 置き換えダイエット中の方にも お買い物マラソン スーパーセール

第28位

1490

★★★★☆ 4.48 (48件のレビュー)

グルテンフリーを決意してからはや数年…何度も挫け、やはり体調の悪さから今回ばかりは本気で小麦粉を断つ!と決意したものの。数日であまりのクッキーの食べたさになんとか米粉でレシピを見ながら自分で焼きまし...


引用元:楽天レビューページを見る(48件)

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【ポイント5倍】

第29位

2268

★★★★★ 4.72 (46件のレビュー)

普通のクッキー感覚で食べられる美味しさです。ぱさぱさしていないところが気に入りました。


引用元:楽天レビューページを見る(46件)

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訳あり 豆乳おからクッキー プレーン約100枚1kg X3個セット (固焼き) 送料無料 ダイエット クッキー

第30位

6800

★★★★★ 4.57 (44件のレビュー)

食感が楽しく、おからクッキーにしてはパサパサ感も低く甘さもある。 その代償にカロリーは少し高め。


引用元:楽天レビューページを見る(44件)

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