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低糖質麺 選び方

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低糖質麺の基本的な選び方は、食品の表示を確認して含まれる量を把握したり、比較検討を行うのが基本です。
例えば、ご飯だと茶碗1膳に約50gの糖質が含まれているので、これを基準に麺類を選んでみるのが良いでしょう。
小麦の他に難消化性のでんぷんを含む麺は、消化吸収されにくかったり緩やかなことから、血糖値を上げにくいのが特徴です。

気になる糖質は1食あたり5g程度と、1桁台を実現している点が魅力的だといえます。
食感はやや柔らかめなので、堅めを好む人は慣れが必要ですが、しかし十分に一般的な麺の代用となります。

オーツブランを配合した麺は、コシが少し強めで栄養価が高く、中でもビタミン類が充実しているのがポイントです。
嬉しいことに、糖の代謝を促進するともいわれているので、いわゆる食事の制限が必要な人の間でも人気があります。

糖質量は10g台と多めではありますが、食感や旨味とのバランスが良いことから、強力な食事制限やダイエットを必要としない人に向いています。



大豆から作られている食品は、麺を含めて低糖質低カロリーで、食物繊維が豊富というメリットもあります。
原材料が小麦ではないので、大豆特有の豆の味はしますが、かなり本物に近い食感なので初めて口にする人は驚きます。
商品によっては1食あたり1gを着る低糖質ですから、沢山量を食べたい人に朗報です。
弾力が強めの食感ということもあって、工夫次第で色々な食べ方が楽しめますし、飽きずに食べることができます。

こんにゃくが中心の低糖質麺は、歯ごたえと共にのどごしが特徴的で、ツルツルといただけるのが魅力です。
糖質量は5gを切りますから、十分にヘルシーで美味しさも保たれています。
気になるこんにゃくの癖は殆どありませんし、うどんに良く似た食感が得られるので、焼きうどんや鍋焼きに最適です。
量を沢山食べることができたり、腹持ちが良いという特徴を併せ持ちますから、ダイエット中でも空腹に悩まされずに済みます。

このように、1食あたりに含まれる量や食感、調理に適した方法を比べて、好みや希望に合う麺を選ぶことができます。

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人気低糖質麺の口コミレビューランキングです。

ダイエット食品 ダイエット 健康食品 ギフト こんにゃくラーメン 置き換えダイエット こんにゃく麺 こんにゃく ダイエットフード 低糖質 低糖質麺 糖質制限 糖質オフ 低GI食 セット

第1位

2980

★★★★☆ 4.32 (7718件のレビュー)

春にコレを利用して10キロ痩せました。 そして、食欲の秋に4キロふえました(涙) 暑い季節に熱々ラーメンは食べる気がしないので、 これから又始めます。 もやしと豆腐を一緒に煮込んで、 美味しく満腹なのに、...


引用元:楽天レビューページを見る(7718件)

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こんにゃくラーメン 24食 人気4種 低糖質麺 ヘルシー ヌードル ラーメン konjac diet ダイエット麺 アレルギー 炭水化物除去食 食事制限 低炭水化物 コンニャク麺 蒟活 夜食 体重制限

第2位

2880

★★★★☆ 4.35 (3287件のレビュー)

知人が買っていたものを食べさせてもらったところ、美味しかったので購入しました。 お湯で温めるだけで食べられるので簡単でいいです。


引用元:楽天レビューページを見る(3287件)

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テレビで紹介♪ 低糖質麺 ヘルシー ヌードル 置き換えラーメン konjac diet 蒟蒻ラーメン コンニャクラーメン アレルギー 低炭水化物 炭水化物除去食 食事制限 在宅 テレワーク太り

第3位

1000

★★★★☆ 4.27 (2620件のレビュー)

麺もスープもすごくおいしいです。 こしの強い細麺のラーメンです。 大満足です。


引用元:楽天レビューページを見る(2620件)

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ダイエット ダイエット食 置き換え グルテンフリー こんにゃくラーメン 糖質オフ 糖質制限 低糖質麺 こんにゃく 満腹感 蒟蒻 替え玉 30食 うどん パスタ ラーメン 焼きそば 麺

第4位

2880

★★★★☆ 4.31 (1101件のレビュー)

在宅で、運動不足も重なり、それでもお腹は減る。それほど食欲があるわけでもないのに。 夏は冷たい麺類が大好きです。刺身こんにゃくも好きなので、それならと思いました。 タレは、市販の物よりは酢を多めに好...


引用元:楽天レビューページを見る(1101件)

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糖質制限ダイエット中でもパスタが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質パスタ 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第5位

3300

★★★★☆ 4.35 (630件のレビュー)

妊娠糖尿病になり糖質コントロールしているので満足にスパゲティを食べられません、そんな時にこちらを見つけて口コミにも同じ病の方がいたので購入してみました。他の方の口コミを参考に茹で時間6分にしてレトル...


引用元:楽天レビューページを見る(630件)

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低糖質麺 Amazonレビューランキング

低糖質麺 Amazonでのレビューランキングはこちら


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第6位

1000

★★★★★ 4.57 (598件のレビュー)

糸こんにゃくを別のこんにゃくで巻いているので 2種類の食感が味わえます♪そのまま食べられる手軽さ◎ 残ったタレは、そのまま煮物に使ってもOKと書いてありましたが、 私は卵2個と混ぜて、出し巻きたまご作りまし...


引用元:楽天レビューページを見る(598件)

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テレビで紹介♪ 置き換えラーメン お試し 低糖質麺 ヘルシー ヌードル コンニャクラーメン konjac diet ダイエットフード 食事制限 アレルギー 炭水化物除去食 低炭水化物 ローカロリー

第7位

1000

★★★★☆ 4.22 (457件のレビュー)

ダイエット用に購入!いろんな味を楽しみながら頑張ります!!


引用元:楽天レビューページを見る(457件)

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ダイエット食品 置き換えダイエット ダイエットフード 健康食品 低糖質

第8位

3312

★★★★★ 4.54 (448件のレビュー)

こちらのショップに、こんにゃく製品は何種類かありますが、いろいろ試した結果この「おつまみこんにゃく」が一番好きで、リピートしています。一袋に7個入っているので、2人分のお弁当に(4+3)で入れて使...


引用元:楽天レビューページを見る(448件)

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ダイエット食 置き換え グルテンフリー ダイエット食品 糖質オフ 糖質制限 低糖質麺 こんにゃく 蒟蒻 替え玉 50食 うどん パスタ ラーメン 焼きそば 麺

第9位

4380

★★★★☆ 4.46 (417件のレビュー)

リピーターです。糖尿病で糖質制限が必要な家族とダイエットしたい家族のため購入しています。 数回3種類頼んでいましたが、家族分で割ると余りが出るので1種類だけ購入するようになりました。 お気に入りのメニ...


引用元:楽天レビューページを見る(417件)

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ヒルナンデスで紹介 1食あたり当店最安値!ダイエット ダイエット食品 こんにゃく麺 ラーメン 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 ロカボ こんにゃくラーメン 全7味

第10位

5660

★★★★☆ 4.44 (378件のレビュー)

たまには違うセットを購入しようと、焼きそばのあるタイプを購入。 好き嫌いに分かれるのかもしれませんが、私はラーメンとカレーうどんの方が美味しいなぁと感じました。 しかしながら気軽に作れるのでありがた...


引用元:楽天レビューページを見る(378件)

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麺 メン めん 美容 サポート 健康 ヘルシー diet 代替

第11位

1500

★★★★★ 4.52 (328件のレビュー)

初めて購入☆あまりクセなく食べやすい細さ。こんにゃくだって、わかってるのでカロリー調整したいとき色々使えそう。冷やしでもバリエ色々ありそう。今回は夜、しゃぶしゃぶにしたので〆にアジ変してラーメンにし...


引用元:楽天レビューページを見る(328件)

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糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメンが食べたいあなたに 糖質制限 ダイエット 糖質オフ ロカボ ギルトフリー

第12位

1980

★★★★☆ 4.08 (314件のレビュー)

糖質制限食を始めたので購入しましたが、思ったよりどれも味がよかったです。麺の方は低頭質なので こんな感じなのでしょうかね。しかし、糖質制限中でも食べたいものが食べれることに感謝でした。


引用元:楽天レビューページを見る(314件)

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糖質制限ダイエット中でもパスタが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質パスタ 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第13位

5670

★★★★★ 4.53 (269件のレビュー)

いつものパスタと変わらない、とはさすがに なりませんが、ソースにしっかり絡めて食べるとそれなりに美味しくいただけます。 コクはパスタ自体にはなく、あっさりしています。ソースに旨味があると結構浸透しま...


引用元:楽天レビューページを見る(269件)

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ZIP&めざましテレビで紹介♪ 置き換えダイエット お試し 低糖質麺 ヘルシーヌードル konjac diet 糖質制限 蒟蒻麺 アレルギー 炭水化物除去食 食事制限 低炭水化物 ローカロリー

第14位

1000

★★★★☆ 4.34 (234件のレビュー)

セールのときにたまたま見つけて購入。レビュー通りおいしいです。パスタなどいろいろみましたがラーメンが食べやすいみたいです。先に蒟蒻麺をゆでると臭みもないです。スープがおいしいので物足りなさなく一食...


引用元:楽天レビューページを見る(234件)

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無農薬の乾燥こんにゃく麺 ゼンパスタ こんにゃくラーメン こんにゃくパスタなど 冷やし中華にも ダイエットや糖質制限にピッタリ 12玉お試しセット こんにゃくうどん ロカボ 送料無料

第15位

1080

★★★★☆ 4.33 (207件のレビュー)

熱湯に入れて5分で戻るので簡単。 成分に「水飴、タピオカでんぷん粉」が入ってるせいか、少し甘く感じましたが料理の邪魔にはなりませんでした。(逆にコクが出ていいのかも。)


引用元:楽天レビューページを見る(207件)

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美容 サポート 健康 ヘルシー おかず つまみ マンナン

第16位

1000

★★★★☆ 4.35 (193件のレビュー)

坦々麺にしました!凄く美味しかった😋ありがとうございました😊


引用元:楽天レビューページを見る(193件)

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1000円ポッキリ 送料無料 1000円 ポッキリ ポイント消化 お試し ポイント消化 千円 千円ぽっきり 千円ポッキリ 低糖質 糖質制限 ダイエット食品 満腹感

第17位

1000

★★★★☆ 4.36 (177件のレビュー)

美味しいです。子供には大きいので、半分に切って食卓にだします


引用元:楽天レビューページを見る(177件)

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こんにゃく麺 ダイエット食 置き換え こんにゃくラーメン 糖質制限 低糖質麺 糖質 糖質オフ 満腹感 日本製

第18位

1380

★★★★☆ 4.42 (171件のレビュー)

糖質制限中なので、糖質が一番少ない塩あじにしました。 レシピ通り、麺をザルに入れてお湯を回しかけたとき、こんにゃく臭さが漂い、、不安がよぎりましたが、スープに浸していただくとくさみも全く感じず、美味...


引用元:楽天レビューページを見る(171件)

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そうめんつゆ カラフル そうめん風 ソウメン ソウメン

第19位

3978

★★★★★ 4.67 (169件のレビュー)

美味しいです!たれも絶妙に味がいいです! 追加で注文しました。


引用元:楽天レビューページを見る(169件)

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ダイエット食品 置き換えダイエット ダイエットフード 健康食品 低糖質 こんにゃく おつまみ 福袋 詰め合わせ

第20位

2736

★★★★★ 4.61 (157件のレビュー)

食べても罪悪感のないおつまみを期待して購入しました。 何種類も入っているので飽きません。 味噌田楽以外はけっこうしっかり味がついています。温めるだけで食べれますのでありがたいのですが、残念ながらお出...


引用元:楽天レビューページを見る(157件)

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低糖質麺 Amazonレビューランキング

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初回限定!特別価格のこんにゃく麺お試しセット

第21位

2052

★★★★☆ 4.1 (151件のレビュー)

市販の物と比較でお試ししました。ラーメンはまぁまぁ同じ位かな、、、ただしスープは美味しかったです。あと、うどんが気になって楽しみでもありました。レビュー通りこんにゃくの香りはありました。そして食感...


引用元:楽天レビューページを見る(151件)

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糖質制限ダイエット中でもラーメンが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質ラーメン 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第22位

2700

★★★★☆ 4.21 (149件のレビュー)

他のレビューにあるように、美味しさについては、「好み」の賛否両論だとはおもいますが、私個人としては他の低糖質ヌードルのなかでは かなり美味しくできてるヌードルかとおもいます。 粉っぽさは特に感じなか...


引用元:楽天レビューページを見る(149件)

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こんにゃく麺 ダイエット食品 置き換えダイエット ダイエット 食品 健康食品 置き換え 低糖質 糖質制限 低糖質麺 糖質 糖質オフ 満腹感 即席麺 送料無料 ギフト

第23位

2980

★★★★☆ 4.24 (140件のレビュー)

こちらのこんにゃくラーメンはこんにゃくの匂いも無くて他のよりも美味しいと思います。


引用元:楽天レビューページを見る(140件)

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テレビで紹介♪ 低カロリー ローカロリー 低糖質麺 ヘルシーヌードル コンニャクラーメン konjac diet 蒟蒻ラーメン 置き換えダイエット アレルギー 炭水化物除去食 食事制限 低炭水化物

第24位

2880

★★★★★ 4.54 (139件のレビュー)

こんにゃくラーメンってこんなに美味しいし満腹になるんだ!って驚きました(^^♪ おデブなのでこれをたべながら頑張ります!


引用元:楽天レビューページを見る(139件)

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第25位

9828

★★★★★ 4.65 (136件のレビュー)

毎日お弁当としてこちらのデリカーボに市販のパスタソース(糖質が低いものを選んでいます)を絡めて、高たんぱく質のおかずを添えて持ち出しています。 1週間続けて1.5キロ減ったので、継続するためリピートしま...


引用元:楽天レビューページを見る(136件)

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ダイエット食品 置き換えダイエット ダイエットフード 健康食品 低糖質

第26位

3312

★★★★☆ 4.25 (126件のレビュー)

リピーターです。シンプルに美味しいです。


引用元:楽天レビューページを見る(126件)

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こんにゃくそうめん こんにゃく そうめん こんにゃく麺

第27位

1000

★★★★★ 4.58 (121件のレビュー)

こんにゃく麵です。何を乗せてもレーメンやソーメンのようで食べやすく こんにゃくを洗って 適当なサイズに切って 美味しく食べられます。 サラダにもできますよ。美味しいのと簡単便利ですからお勧め...


引用元:楽天レビューページを見る(121件)

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賞味期限:常温保存で製造日より180日 糖質・カロリーコントロールに \ ヒルナンデスで紹介されました! /

第28位

3888

★★★★★ 4.53 (116件のレビュー)

糖尿人です。この病気だと、ライフラインが止まってしまったときを想定して常に食べられるものを備蓄しておかねばなりません。今までは肉や魚の缶詰の他、低糖質の乾麺と低糖質パンケーキミックス等しかありませ...


引用元:楽天レビューページを見る(116件)

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第29位

1000

★★★★★ 4.62 (108件のレビュー)

手頃な価格だったので買ってみましたがとても美味しかったです。


引用元:楽天レビューページを見る(108件)

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美容 健康 ヘルシー麺 ダイエット麺 低糖質麺

第30位

6000

★★★★★ 4.73 (97件のレビュー)

3年前に3食のほうを購入した時は和そうめんと思い込んでいたので、スープを掛けた時に冷麺の味で戸惑いましたが、今回は中華スープと分かっての注文でしたから、我が家は子供と週一で健康対策目的でカロリーを...


引用元:楽天レビューページを見る(97件)

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低糖質麺 Amazonレビューランキング

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