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低糖質麺 選び方

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低糖質麺の基本的な選び方は、食品の表示を確認して含まれる量を把握したり、比較検討を行うのが基本です。
例えば、ご飯だと茶碗1膳に約50gの糖質が含まれているので、これを基準に麺類を選んでみるのが良いでしょう。
小麦の他に難消化性のでんぷんを含む麺は、消化吸収されにくかったり緩やかなことから、血糖値を上げにくいのが特徴です。

気になる糖質は1食あたり5g程度と、1桁台を実現している点が魅力的だといえます。
食感はやや柔らかめなので、堅めを好む人は慣れが必要ですが、しかし十分に一般的な麺の代用となります。

オーツブランを配合した麺は、コシが少し強めで栄養価が高く、中でもビタミン類が充実しているのがポイントです。
嬉しいことに、糖の代謝を促進するともいわれているので、いわゆる食事の制限が必要な人の間でも人気があります。

糖質量は10g台と多めではありますが、食感や旨味とのバランスが良いことから、強力な食事制限やダイエットを必要としない人に向いています。



大豆から作られている食品は、麺を含めて低糖質低カロリーで、食物繊維が豊富というメリットもあります。
原材料が小麦ではないので、大豆特有の豆の味はしますが、かなり本物に近い食感なので初めて口にする人は驚きます。
商品によっては1食あたり1gを着る低糖質ですから、沢山量を食べたい人に朗報です。
弾力が強めの食感ということもあって、工夫次第で色々な食べ方が楽しめますし、飽きずに食べることができます。

こんにゃくが中心の低糖質麺は、歯ごたえと共にのどごしが特徴的で、ツルツルといただけるのが魅力です。
糖質量は5gを切りますから、十分にヘルシーで美味しさも保たれています。
気になるこんにゃくの癖は殆どありませんし、うどんに良く似た食感が得られるので、焼きうどんや鍋焼きに最適です。
量を沢山食べることができたり、腹持ちが良いという特徴を併せ持ちますから、ダイエット中でも空腹に悩まされずに済みます。

このように、1食あたりに含まれる量や食感、調理に適した方法を比べて、好みや希望に合う麺を選ぶことができます。

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メンズ サンダル
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メンズ スノーシューズ
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補正下着
ボディスーツ
コルセット・ウエストニッパー
ガードル
ガードルショーツ
スリーインワン
腹巻
ニップレス
汗取りパッド
骨盤ショーツ
骨盤ガードル

人気低糖質麺のレビューランキングと口コミを集めました。

ダイエット食品 ダイエット こんにゃくラーメン 置き換えダイエット こんにゃく麺 こんにゃく ダイエットフード 健康食品 低糖質 低糖質麺

第1位

3180

★★★★☆ 4.32 (7217件のレビュー)

春にコレを利用して10キロ痩せました。 そして、食欲の秋に4キロふえました(涙) 暑い季節に熱々ラーメンは食べる気がしないので、 これから又始めます。 もやしと豆腐を一緒に煮込んで、 美味しく満腹なのに、...


引用元:楽天レビューページを見る(7217件)

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こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 24食 人気4種 低糖質麺 ヘルシー ヌードル ダイエット 麺 アレルギー 炭水化物除去食 塩分 血糖値 食事制限 低炭水化物 コンニャク麺 人気 蒟活

第2位

2880

★★★★☆ 4.35 (3169件のレビュー)

知人が買っていたものを食べさせてもらったところ、美味しかったので購入しました。 お湯で温めるだけで食べられるので簡単でいいです。


引用元:楽天レビューページを見る(3169件)

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テレビで紹介♪ 低糖質麺 ヘルシー ヌードル ダイエット 麺 置き換えラーメン ダイエット食品 蒟蒻ラーメン コンニャク アレルギー対策 低炭水化物 炭水化物除去食 血糖値 食事制限

第3位

1000

★★★★☆ 4.26 (2381件のレビュー)

麺もスープもすごくおいしいです。 こしの強い細麺のラーメンです。 大満足です。


引用元:楽天レビューページを見る(2381件)

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ダイエットフード えらべる こんにゃくラーメン こんにゃく 蒟蒻

第4位

3120

★★★★☆ 4.46 (1593件のレビュー)

妊娠6カ月、10キロも増えてしまいダイエットのために購入。どれも美味しく飽きないです


引用元:楽天レビューページを見る(1593件)

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ダイエット ダイエットフード ラーメン うどん やきそば

第5位

1680

★★★★☆ 4.26 (1190件のレビュー)

想像以上に美味しかったです。まだ2つしか食べてないですが、2つとも美味しく、他の味も食べるのが楽しみです。色々な味が楽しめるので飽きないし、またリピートしたいです。


引用元:楽天レビューページを見る(1190件)

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ダイエット食品 こんにゃくラーメン 替え玉 こんにゃく ダイエット食品 糖質制限 焼きそば 低糖質 こんにゃく麺 パスタ 替玉 パスタ うどん パスタ麺 こんにゃく麺 置き換えダイエット

第6位

2980

★★★★☆ 4.29 (990件のレビュー)

在宅で、運動不足も重なり、それでもお腹は減る。それほど食欲があるわけでもないのに。 夏は冷たい麺類が大好きです。刺身こんにゃくも好きなので、それならと思いました。 タレは、市販の物よりは酢を多めに好...


引用元:楽天レビューページを見る(990件)

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パスタ・ラーメン・焼そば・うどん・冷やし中華 豊富な種類のこんにゃく麺からお好みで6種類選べる 送料無料の12食セット!ダイエットや糖質制限に!

第7位

2200

★★★★☆ 4.42 (684件のレビュー)

大変良い購入体験でした。ありがとうございました。


引用元:楽天レビューページを見る(684件)

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ダイエットフード えらべる こんにゃくラーメン こんにゃく 蒟蒻

第8位

1230

★★★★☆ 4.26 (670件のレビュー)

妻のダイエットの為購入しました。まだ食べていませんが、量が少し少ないのでダイエット向けと思いました。結果が出たらうれしいですね。


引用元:楽天レビューページを見る(670件)

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糖質制限ダイエット中でもパスタが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質パスタ 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第9位

3300

★★★★☆ 4.36 (551件のレビュー)

妊娠糖尿病になり糖質コントロールしているので満足にスパゲティを食べられません、そんな時にこちらを見つけて口コミにも同じ病の方がいたので購入してみました。他の方の口コミを参考に茹で時間6分にしてレトル...


引用元:楽天レビューページを見る(551件)

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ダイエットフード えらべる こんにゃくラーメン こんにゃく 蒟蒻

第10位

1880

★★★★☆ 4.42 (541件のレビュー)

全部美味しかったですが特にみそとトンコツがよかったです。 とにかくスープの味付けがばっちり決まっているので、この中に適当な残り野菜や肉を入れるだけでカンタンに栄養ある立派な一品になるのがいいところで...


引用元:楽天レビューページを見る(541件)

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応援 在庫処分 訳あり わけあり 食品 食品ロス グルメ福袋 福袋 送料無料 福袋 フードロス

第11位

1000

★★★★☆ 4.22 (513件のレビュー)

前回も記載しましたが、まわりがこんにゃくで、中が糸こんにゃくで作られていて、絶妙な味付けです。お酒のアテに最高です。


引用元:楽天レビューページを見る(513件)

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テレビで紹介♪置き換えラーメン お試し 低糖質麺 ヘルシー ヌードル ダイエット 麺 ダイエットフード 血糖値 食事制限 アレルギー 炭水化物除去食 低炭水化物 ローカロリー ポイント消化

第12位

1000

★★★★☆ 4.22 (431件のレビュー)

ダイエット用に購入!いろんな味を楽しみながら頑張ります!!


引用元:楽天レビューページを見る(431件)

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パスタ・ラーメン・焼そば・うどん・冷やし中華 豊富な種類のこんにゃく麺からお好みで6種類選べる 送料無料の24食セット!ダイエットや糖質制限に!

第13位

3600

★★★★★ 4.53 (420件のレビュー)

どれも、とてもおいしくて低カロリー、野菜もお肉も沢山入れて栄養たっぷり 無くなったらまたリピートします こんにゃく麺で冷麺つくりました


引用元:楽天レビューページを見る(420件)

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応援 在庫処分 訳あり わけあり 食品 食品ロス グルメ福袋 福袋 送料無料 福袋 フードロス

第14位

2980

★★★★☆ 4.47 (377件のレビュー)

4種のおつまみこんにゃくがたっぷり食べれてうれしいです〜。おつまみこんにゃくなんて、どうやって加工してるのか不思議〜。筒状のこんにゃくに白滝がまっすぐギッシリ詰まってます。味噌田楽はあたためなくて...


引用元:楽天レビューページを見る(377件)

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応援 在庫処分 訳あり わけあり 食品 食品ロス グルメ福袋 福袋 送料無料 福袋 フードロス

第15位

3200

★★★★☆ 4.49 (371件のレビュー)

こちらのショップに、こんにゃく製品は何種類かありますが、いろいろ試した結果この「おつまみこんにゃく」が一番好きで、リピートしています。一袋に7個入っているので、2人分のお弁当に(4+3)で入れて使...


引用元:楽天レビューページを見る(371件)

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ヒルナンデスで紹介 1食あたり当店最安値!ダイエット ダイエット食品 こんにゃく麺 ラーメン 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 ロカボ

第16位

5660

★★★★☆ 4.44 (368件のレビュー)

たまには違うセットを購入しようと、焼きそばのあるタイプを購入。 好き嫌いに分かれるのかもしれませんが、私はラーメンとカレーうどんの方が美味しいなぁと感じました。 しかしながら気軽に作れるのでありがた...


引用元:楽天レビューページを見る(368件)

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ヒルナンデスで紹介 ダイエット食品 こんにゃくラーメン 低カロリー ダイエット食品 ダイエット 置き換えダイエット ダイエットラーメン 低糖質 糖質制限 ロカボ 低糖質麺

第17位

3480

★★★★☆ 4.39 (269件のレビュー)

何時もこちらのお店の蒟蒻麺シリーズを購入させて頂いております!まず、調理が簡単でとにかく美味しいです。麺もソースの味付けがしっかりしているせいなのか全く蒟蒻臭くもありません。むしろモチモチしていて...


引用元:楽天レビューページを見る(269件)

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ヒルナンデスで紹介 スパゲッティ 生パスタ パスタ グルテンフリー 低糖質 糖質制限 ダイエット 置き換えダイエット ダイエット食品 こんにゃくパスタ ロカボ こんにゃくラーメン

第18位

2680

★★★★☆ 3.93 (268件のレビュー)

パッケージを開けて、最初は白い塊(こんにゃく)が出てきたのでなんだこれは? はっきりいって美味しくなさそうと思いました。 1つ目は明太子をレンチンで食べました。 開けた時にこんにゃくが切り干し大根のよ...


引用元:楽天レビューページを見る(268件)

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糖質制限ダイエット中でもパスタが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質パスタ 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第19位

5670

★★★★★ 4.53 (240件のレビュー)

いつものパスタと変わらない、とはさすがに なりませんが、ソースにしっかり絡めて食べるとそれなりに美味しくいただけます。 コクはパスタ自体にはなく、あっさりしています。ソースに旨味があると結構浸透しま...


引用元:楽天レビューページを見る(240件)

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低糖質パスタ ラーメン 低糖質麺 お試しセット 糖質制限 ダイエット 糖質オフ ロカボ ギルトフリー

第20位

1680

★★★★☆ 4.09 (220件のレビュー)

糖質制限食を始めたので購入しましたが、思ったよりどれも味がよかったです。麺の方は低頭質なので こんな感じなのでしょうかね。しかし、糖質制限中でも食べたいものが食べれることに感謝でした。


引用元:楽天レビューページを見る(220件)

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ZIP&めざましテレビで紹介♪ 1000円 ポッキリ! お試し 低糖質麺 ヘルシー ヌードル ダイエット 麺 蒟蒻麺 アレルギー 炭水化物除去食 血糖値 食事制限 低炭水化物 ローカロリー

第21位

1000

★★★★☆ 4.34 (210件のレビュー)

セールのときにたまたま見つけて購入。レビュー通りおいしいです。パスタなどいろいろみましたがラーメンが食べやすいみたいです。先に蒟蒻麺をゆでると臭みもないです。スープがおいしいので物足りなさなく一食...


引用元:楽天レビューページを見る(210件)

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【クール便】 糖質・カロリーコントロールに

第22位

1248

★★★★☆ 4.28 (186件のレビュー)

味噌汁に入れるのもあり! パスタの代わりもあり。このシリーズで平麺が一番食べやすいかも。 賞味期限が意外と短いので、冷凍しました。 お湯で戻すなら大差ないし、冷凍すれば多少持つかなと思います。 食感は...


引用元:楽天レビューページを見る(186件)

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無農薬の乾燥こんにゃく麺 ゼンパスタ こんにゃくラーメン こんにゃくパスタなど 冷やし中華にも ダイエットや糖質制限にピッタリ 12玉お試しセット こんにゃくうどん ロカボ 送料無料

第23位

1080

★★★★☆ 4.38 (185件のレビュー)

熱湯に入れて5分で戻るので簡単。 成分に「水飴、タピオカでんぷん粉」が入ってるせいか、少し甘く感じましたが料理の邪魔にはなりませんでした。(逆にコクが出ていいのかも。)


引用元:楽天レビューページを見る(185件)

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初回限定!特別価格のこんにゃく麺お試しセット

第24位

2052

★★★★☆ 4.08 (142件のレビュー)

市販の物と比較でお試ししました。ラーメンはまぁまぁ同じ位かな、、、ただしスープは美味しかったです。あと、うどんが気になって楽しみでもありました。レビュー通りこんにゃくの香りはありました。そして食感...


引用元:楽天レビューページを見る(142件)

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【クール便】送料込(本体2496円+送料492円)! 糖質・カロリーコントロールに

第25位

2988

★★★★☆ 4.19 (138件のレビュー)

紀文さんの 糖質制限用の麺 . 袋の水を切って、直ぐに食べられます。 . おからパウダーと蒟蒻粉で出来ていますが 蒟蒻臭は無く、食べやすいのが特徴です。 (o^_^o) 食物繊維も豊富です。 . 平麺・丸麺 どちらも同...


引用元:楽天レビューページを見る(138件)

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糖質制限ダイエット中でもラーメンが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質ラーメン 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第26位

3300

★★★★☆ 4.21 (133件のレビュー)

他のレビューにあるように、美味しさについては、「好み」の賛否両論だとはおもいますが、私個人としては他の低糖質ヌードルのなかでは かなり美味しくできてるヌードルかとおもいます。 粉っぽさは特に感じなか...


引用元:楽天レビューページを見る(133件)

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テレビで紹介♪ 低カロリー ローカロリー 低糖質麺 ヘルシー ヌードル ダイエット 麺 蒟蒻ラーメン 置き換えダイエット ダイエットフード アレルギー 炭水化物除去食 食事制限 低炭水化物

第27位

2880

★★★★★ 4.56 (127件のレビュー)

こんにゃくラーメンってこんなに美味しいし満腹になるんだ!って驚きました(^^♪ おデブなのでこれをたべながら頑張ります!


引用元:楽天レビューページを見る(127件)

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応援 在庫処分 訳あり わけあり 食品 食品ロス グルメ福袋 福袋 送料無料 福袋 フードロス

第28位

4000

★★★★☆ 4.25 (124件のレビュー)

リピーターです。シンプルに美味しいです。


引用元:楽天レビューページを見る(124件)

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糖質制限ダイエット中でもパスタが食べたい そんなあなたへ! 本格的な 低糖質パスタ 大豆麺 とも こんにゃく麺 とも違う味わい糖質オフ ローカーボ ダイエット

第29位

9828

★★★★★ 4.67 (116件のレビュー)

毎日お弁当としてこちらのデリカーボに市販のパスタソース(糖質が低いものを選んでいます)を絡めて、高たんぱく質のおかずを添えて持ち出しています。 1週間続けて1.5キロ減ったので、継続するためリピートしま...


引用元:楽天レビューページを見る(116件)

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【クール便・同梱不可】送料込(本体4992円+送料192円)糖質・カロリーコントロールに

第30位

5184

★★★★☆ 4.31 (114件のレビュー)

とても美味しかったです。 また注文します。


引用元:楽天レビューページを見る(114件)

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