健康

皆様のご家族様にアトピー性皮膚炎の方はおられますか？ おられる場合、アトピーによる肌の痒みやその他の症状を少しでも緩和させてあげたいですよね。 アトピーには保湿やステロイド薬の塗布などがありますが、その他に食事の改善も良いとされています。 ...

低糖質ダイエットや腸活ブームで注目されている『サイリウムハスク（オオバコ）』。 食物繊維が豊富で腸の働きを良くし、お腹の中で膨れて食欲を抑えてくれるなどの効果があるので、若い女性を中心に人気が高まっています。 ですが「身体への影響は？」「危...

歯医者は高いイメージはないですか？虫歯などの詰め物も保険診療から自由診療まであり、選択するのも悩むところですが、慣れ親しんでいる銀歯は、選んで買ってはいけない。なぜ選んでいけないか、素材の違いのメリットとデメリットや金額についてお伝えします

すっぽんは「栄養の宝庫」と言われるほど栄養価が高いことで有名です。 しかしすっぽんを毎日食べるのは難しいので、サプリメントで栄養素を摂りたいと思う方は多いのではないでしょうか？ 毎日身体に取り入れるものなのでサプリ選びは慎重になりますよね。...

ドラッグストアやコンビニなどで、マルチビタミンのサプリメントって本当にたくさんの種類が販売されてますよね。 あまりに種類が多くて、どのサプリメントが身体によいのか？ 分からなくなってしまいます。 どうしても食事が同じものになりがちで、栄養の...

最近はメタボ対策としてのトクホ＝特定保健用食品があふれていますね。 特に自動販売機やコンビニで見かけるのが、トクホの飲み物。 「特定保健用食品」という名前がついているとなんとなく体にいい気がしてしまいますが、本当に効き目ってあるのでしょうか...

皆さんは、体温計を使っていますか？ 新型感染症の流行により、どこに行くにも自分の体温を測らなければいけない世の中になりましたね。 体調不良時や体調管理には欠かせないですし、さまざまな種類のものが最近では出てきたため、何を使おうか迷ってしまう...

季節の変わり目や冬が近づいてくると、風邪をひきやすくなったり体調をくずしやすくなることありますよね。 その前兆が喉のイガイガ、なんか喉に違和感がある・・ですよね。 喉のイガイガを感じてこれ以上ひどくならないように、と予防のためにイソジンうが...

筋肉疲労を軽減し、トレーニングやスポーツのパフォーマンスを上げるとされている「BCAA」。しかしBCAAには健康に悪影響のある成分が含まれていることが判明！一体どのような成分で、どれだけ摂取すれば影響が出るのでしょうか？詳しく解説します。

子どもが咳や鼻水をし始めたら「あー、風邪ひいちゃったかな…」「明日保育園や学校お休みになっちゃうかな…」と言う状況は子どもがいる人ならみんな経験しているのではないでしょうか？ 子どもは風邪をひきやすいとは言いますがこちらがどんなに気を付けて...

何となく体調が悪いとき、あなたはどのような対処をしますか。 家でゆっくり寝たり、 体を温めたり、 部屋を加湿したり、 様々な対処法があります。 その対処法の一つで、かぜ薬を買うことがありますね。 今回はかぜ薬を本当に飲んでいいのかを解説しま...

今ではコンタクトレンズの普及率は昔と比べ、とても多くなりました。 コンタクトレンズが発売された当初は、実は賛否両論ありました。 なぜなら、目に異物を入れることは不自然だと考えられていたからです。 しかし、いつの間にかコンタクトレンズは普及し...

よくテレビや雑誌の広告で「乳酸菌が○○個入り！」のような食品が紹介されていますが、乳酸菌は胃液に弱く、口から摂取（経口摂取）しても、そのほとんどが生きたままでは、腸まで届きません。 ペットフードにも、「乳酸菌入り」と表示してあると、少々価格...

買うと損する恐れ大！？リスク高い筋トレグッズ3選 昨今、健康ブームやおうち時間が増えたことで、自宅で運動を始めた方多いんではないでしょうか。 私もその一人で、ネットショッピングを閲覧しているとつい、筋トレグッズを買っておりました。 そんなア...

急に激しい痛みがくる、ぎっくり腰で動けなくなったりします。どう対処したら良いのか分からなかったり、湿布をつかうにも温湿布と冷湿布どっちを使っていいのか分からないことってありませんか？対処方法・注意点・湿布の選び方など豆知識ふまえてお伝えします。

洋服のウエストがちょっときつくなった、階段の上り降りがきつく感じる… しばらく体重計に乗っていなくて体が重くなった気がするけど… 最近、運動不足だなと感じることはありませんか？ 定期的な体重測定は健康管理に欠かせないものです。 ダイエットの...

あなたは特定保健用食品（トクホ）と聞いて、どのような印象をお持ちでしょうか？ 体に良さそう？ 飲めば痩せられる？ 人それぞれ印象は異なるかもしれませんが、総じて「健康にいい」というイメージをお持ちではないかと思います。 今回はそんな特定保健...

簡単に凝った筋肉をほぐすことができる『筋膜ローラー』 気軽に購入でき、自宅で使用できるのでとても便利なアイテムです。筆者も特に太腿の筋肉をほぐすために使用しています。 しかし、中には〈効果がない〉〈意味ある？〉〈痛い〉などの声も…。 今回は...

最近エナジードリンクや栄養サプリメントの種類が増えてきていますよね。 エナジードリンクに関して流行と言っても過言ではないほどの新商品の数々。 そんなエナジードリンクや栄養サプリメントは皆さんはどのようなときに取りたいと思いますか？ そうです...

書店やネットではダイエットの本が溢れていますが、実際に購入しようとすると溢れすぎていてどの本が自分に合っているのか迷ってしまいませんか？ どの本もご本人が実践し、結果を出している方が執筆されているので間違ったダイエット方法を説明している本は...