減量時の食事法

「ジュースクレンズ」 新しい断食のやり方は 水からコールドプレスジュースに!! 効果や飲み方、買える場所紹介

ジュースクレンズとは
絶食状態で過ごし決まったタイミングで
コールドプレスジュースを飲む
という
少し前から流行している断食の方法です。

本来であれば水だけですが
コールドプレスジュースと言われる
超絶体に良い飲み物を摂取することで
+α体に良いことをもたらしてくれます。

コールドプレスジュースについてや
実際のやり方や買えるお店について
紹介していきます。

コールドプレスジュースジュースとは

コールドプレスジュースとは加熱せず、
低温でエキスだけを取り出した
飲み物のことである。

ミキサーなどで作ったスムージーとは
また異なる飲み物だ。

コールドプレスジュースには
固形物が全く入っていないのだ。

ミキサーでスムーズ状にする場合、果物は
食べられる部分全てが粉々になる。

コールドプレスジュースは皮なども含め
布に包んだ状態で低温でプレス
することで、酵素などもつぶさず
エキスとして得られる
のだ。

固形物ではないので断食中に飲める。

また、普通の水そのものに栄養や効能は
何もないがコールドプレスジュースには
たくさんある中から選んで得たい効果の
ものを摂取することもできます。

冒頭でも話した通り、+α身体に
良い効果を得ることができる。

それがコールドプレスジュースです。

ジュースクレンズのやり方

ジュースクレンズを行うためには
コールドプレスジュースを購入しましょう。

基本的にはコールドプレスジュースを
飲む以外は断食と同じ流れになります。

ジュースクレンズ中に摂取するものは
水とコールドプレスジュースのみ。

ただ、コールドプレスジュースは
かなり高いです。

理由としてはボトル1本約500mlほどに
1kg~1.5kgの野菜が使われており
また、酵素が日持ちしないため
基本的に作り置きは不可。

こうした理由から値段は高くなります。

そのため、実施期間はお金とも相談して
見てください。

ジュースクレンズを行うために
コールドプレスジュースを
セット購入できるお店が多いです。

だいたい1セットで5、6本入っており
値段は8,000円程します。

1日目は水のみの断食
2日目はジュースクレンズというのもあり。

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コールドプレスジュースが買えるお店

コールドプレスジュースはあまり
スーパーでは売っていません。

ネット通販

比較的値段も安めで購入でき
買いに行く手間も省けるのが良い。

作りたてが冷凍されているので
品質にも問題はない。

様々な商品がありますので、口コミを参考に選ぶのもお勧めです。

ジュースクレンズ 口コミ人気ランキング

最後のおさらい

①コールドプレスジュースは
固形物のない酵素などを含んだ
超絶身体に良い飲み物
②2時間おきに1本飲む
③実施日までに購入しておく
④期間は1日から3日

私はリサーチ不足で
ジュースクレンズに挑戦するつもりが
コールドプレスジュースを購入できず
水だけのただの断食になったことが
あります。
※断食はもちろん中止せず決行

皆さん気を付けて!!