しまほっけ定食は筋トレの味方!!やよい軒vs大戸屋を比較してみた

しまほっけ定食は高タンパク質でかつ良質な脂質であるEPAやDHAが豊富に含まれています。

この記事では定食屋二大巨頭のやよい軒を大戸屋を例に出し
コスパの良さなどを比較しています。

やよい軒にするか大戸屋にするか迷っている人は
こちらで見比べてどっちの定食にするか決めて下さい。

しまほっけ定食の栄養価

早速、定食屋の二大巨頭であるやよい軒と大戸屋を比べていきます。

まずはやよい軒から。

やよい軒：しまほっけ定食栄養価

価格 856円(税込:940円)

もちろんご飯はGI値が低い十六穀米です。

タンパク質は52.1とやよい軒全メニューの中で最も豊富。

さらにステーキなどから摂取できない、EPAやDHAが摂取できるのみ魅力的です。

サバだと少し脂質が多くなりすぎるののが気になるところです。

大戸屋：しまほっけの炭火焼き定

価格 964円(税込:1,060円)

やよい軒と比べるとタンパク質が少ないのが残念です。

そして逆に金額は高いのです。

脂質は少ないので一日どこかで既に脂質をたくさん摂っている場合は
この脂質の好きな差は魅力的です。

しまほっけ定食は筋トレの味方

しまほっけ定食は筋トレをしている人には全力でオススメしたいと思います。

こららが主な理由です。

タンパク質がたくさん取れるだけでなく、脂質の中でも本当に必要な
EPAやDHAなどといったω-3系の不飽和脂肪酸が摂取できます。