ザ糖質プレミアムダイエットを使用するだけのダイエットを先週(7日間)行いました。
やり方は簡単。
食事の前にザ糖質プレミアムダイエットを飲むだけです。
体重変動はなんと73.3kgから69.1kgまで実に4.2kgの減量成功です。
因みにこの期間の食事は年末を意識して、お鍋やおもちなどを食べています。
これから迎える年末の食べ過ぎに向けて、皆さんも心配はありませんか？
20代～50代までのサラリーマンの男性30名を調査したところ、実際何も策を打たずに年末年始を過ごした場合、12月16日から1月15日の1カ月の体重変化は平均2.6kgになります。(※弊社内調べ)
しかも、体重の変化に差はあったものの痩せた人は1人もいませんでした。
今年の年末年始は、ザ糖質プレミアムダイエットを使って5人の人に生活してもらうつもりでいます。
今回私の生活はその前座のように思って頂ければと思います。
結論としては、ザ糖質プレミアムダイエットで、年末の食べ過ぎも心配せずに食べられること間違いなしです。
今からその全てを明かしていきます。
1週間の過ごし方
1週間は土～金の流れで挑戦します。
年末年始の忘年会や新年会、納会に新年の親戚集まりなどを考え飲み会をたくさん予定に入れた上で実践しました。
1日目の過ごし方
私は元から朝ごはんを食べないタイプなのでいつも通り朝ごはんは食べずに生活を開始しあます。
この日は大学時代のサークルの集まりで草野球があったので、その前に家でご飯を食べていきます。
家から2km先のグラウンド現地集合で電車に乗ると遠回りだったので歩いて向かいます。
30分のウォーキングをし、3時間程野球をして身体を動かします。
とは言え基本は試合だったので、ほとんど動くことはありません。
終了後同じ道を一度戻り帰宅。
再集合して飲み会。
【運動内容】打席は4打席でヒット1本。守備はライトで守備機会は3回ほど。運動量はかなり少ない。
【昼食】大量のパスタに焼肉のたれをかけたものと味噌汁
【飲み会】写真はイメージ。コース内容は前菜盛り合わせ、シーザーサラダ、鶏の唐揚げ、お鍋のセット(鶏もも、白菜、水菜、豆腐、もやし、エリンギ）☆お鍋のセットは食べ放題、〆のラーメン、〆のデザート
こうして1日目が終了しました。
2日目の過ごし方
いつも通り朝は何も食べず、お昼まで家で過ごす。
13:00から会社の後輩から相談があると言われていたので外出。
お昼はしゃぶしゃぶ食べ放題で食事。
食事のあとはカフェに行き、喋りながら夕方までの時間を過ごす。
夜からは別の予定があり、家で宅のみ。
宅のみでは鍋に強めの缶チューハイ。
健康に気を遣っているとは思えないチューハイを飲んでいるがお許しを。
この記事を書いていて改めて鍋好きだなぁと思いました(笑)
【しゃぶしゃぶ食べ放題】ダシは辛い系のものすきやき風の甘いものの2種類。豚肉は5人前以上食べました。今思えば糖質はカレーくらい。思ったより糖質は少ない料理だった。
【宅のみ】鍋のスープは鶏だしちゃんこ。具材は豚バラ、白菜、こんにゃく、豆腐、えのき、鶏団子。〆に雑炊。お酒はロング缶3本。
こうして2日目が終了した。
3日目の過ごし方
年末を想定しているとは言え、月曜は仕事で出社。
朝はもちろんたべていないです。
昼食は近くの定食屋でサバ丼を食べます。
2種類選べるので欲張りな自分としてはかなりありがたい。
夜は予定がなかったので、自炊。
オムライスを作ったが下手くそです(笑)
オムライスの上に載せているのはイカチリ。
何と不釣り合いな組み合わせですね。
どちらかというと、冷蔵庫内の食品を処分したイメージです。
【サバ丼】丼二つにサバのから揚げがつきます。ダシがついており、どんぶりにかけると美味しい。
【オムライス】見た目が悪すぎる。昼からというもの糖質への遠慮を知らない。
こうして3日目が終了した。
4日目の過ごし方
いつも変わらず、朝食は食べず会社へ。
この日は、忙しかったためコンビニでお昼を買い車の中で食べます。
買ったものはサラダチキンにおにぎり1つ。（急いでいたので、写真はなし。）
手で持って食べやすい物だけの購入です。
仕事が終わるのが遅く自炊が面倒に感じ、すき家で夕食を食べることにします。
【すき家】鶏そぼろ丼の並み。つゆのしみ込んだ鶏そぼろにたまごが絡みつき、ご飯と共鳴を起こし、抜群の美味さを舌に届けてくれます。
こうして糖質プレミアムダイエットを摂取する1週間も折り返し。
5日目の過ごし方
いつもと変わず、朝食はなしですがこの日はかなりガッツリの昼食です。
チキン南蛮カレーという、名前だけで涎が出そうなカロリーマックスの料理を食し大満足。
一緒に行った課長が満足したのかスタバを奢ってくれました。
この日も仕事が終わるのが遅く自炊する気が起きず夜ご飯は松屋で牛丼並みを食しました。(写真なし)
【チキン南蛮カレー】バカ食いとはこのこと。糖質プレミアムダイエットがあるとこんな食事も安心して食べられます。
【スタバ】フラペチーノを購入。この日写メを忘れたのでいつぞやのフラペチーノを載せておきます。
こうして5日目が終了します。
6日目の過ごし方
今日も今日とて朝食はなし。
お昼はモスバーガーで菜摘をお願いし、ソイ菜摘を注文。
足りるはずがなく、立ち食いそば屋でたまごとじ蕎麦を食べます。
夜は会社の飲み会があり、またお鍋(笑)
お店選びは自分でして、一番のお気に入りのお店へ。
お鍋はどれだけ食べても美味しいです。
【モスバーガー】ソイ菜摘はかなりカロリーが低く減量中にオススメの食事です。
【蕎麦】卵とじ蕎麦270円。安すぎる。量は少ない。
【飲み会】ちゃんこ鍋。一品でたたきやから揚げなども注文。
こうして6日目が終了し、7日目最終日を迎えることになります。
7日目の過ごし方
この日は午前休だったので少し早めの時間から昼食です。
11時頃なので、朝昼兼用みたいな感じ。
朝昼兼用の食事がお好み焼きとかなりガッツリです。
匂いが着くので、一度帰宅して出社。
仕事をこなし帰宅、の前に今日こそ自炊をしようと業務スーパーに寄ります。
牛肉と野菜盛り合わせの冷凍食品を購入し自炊。
久しぶりの自炊で自宅で定食風の夕食です。
【お好み焼き】因みにモダン焼き。炭水化物＆炭水化物。
【夕食】自炊の焼肉定食。付け合わせの野菜は洋風と何かアンバランスだが気にしない(笑)
これにて1週間の糖質プレミアムダイエット生活が終了になります。
1週間の体重変化
実施期間は11月30日(土)～12月6日(金)まで。
初日の30日の朝に体重を測ると73.3kgで最終的に最終日の翌日の朝7日に体重を測ると69.1kgと4.2kgのダイエットに成功しました。
12月4日までの体重の落ち方は恐らく、糖質プレミアムダイエットによる影響の1つが現れています。
というのも、11月30日から4日にかけて大幅に身体のむきみが解消されたのです。
これは身体に水分を保つ習性がある糖質が身体から抜けてことが考えられます。
そうなると、体重は2kg程落ちることは不思議ではありません。
実際、糖質制限をすると3-4kgは3日以内に落ちるためそれと比べるとゆるやかです。
4日までの食事を見る限り食べ過ぎなので納得もできます。
4日から5日にかけての体重変化の少なさは、チキン南蛮カレーの影響が出ていることが考えられます。
さすがにこの日は食べ過ぎです。
しかしそれにしても糖質はカットしているので、相変わらずの体重の落ちようです。
最終的に、糖質カットだけで69.1kgまで体重が落ちました。
見た目の変化は著しく、可愛い会社の後輩からも「痩せてかっこよくなりましたね。」とお墨付きをもらえた。
体重変化の記録にはあすけんを使用しています。
効果を感じた瞬間
因みに効果を感じた瞬間は日常生活でもはっきりわかった。
ダイエット生活3日目を迎えた日日付で言うと12/2に、眠気と倦怠感を感じすごく身体がしんどくなった。
これは糖質制限ダイエットを行っていると現れる特有の症状で、実際に糖質が身体から抜けていることを示していたものととれます。
恥ずかしい話ですが、ダイエット明けの12月7日に彼女とセ〇クスをしようとすると、起ちづらくなっていました。
これも糖質制限による、副作用的な症状になります。
痩せた分代償が大きいようにも取れますが、セ〇クスに影響が出る程ではありませんでした。
短期間で一気に痩せたり、本来太ってもおかしくない食事をして痩せるなんてことは、楽して手に入るはずはないのです。
サプリメント自体に副作用はありませんが、糖質制限によって身体に負荷はかかるといったところです。
しかし、それこそが効果を得られる証でもあるので安心してOK。
糖質プレミアムダイエットで糖質カットに挑戦しましょう。
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