【朗報】代謝を上げる最も簡単な方法！大笑いするだけ！【代謝の上げ方】

代謝を上げる最も簡単な方法は大笑いすることである。

それは大笑いすることで活性化される免疫細胞と代謝に深い関係があり
免疫細胞が活性化されれば、代謝もよくなることに起因しています。

さらに代謝がよくなれば、痩せやすくなります。

実際にこのことに関しては鶴見隆史著の「代謝を上げると健康になる」で描かれています。
代謝を上げると、もっと健康になる！

理由などの説明については、少し難しい部分もあるのでとにかく1日1回大笑いできれば身体に良いと覚えて頂けると幸いです。

代謝が良くなれば痩せる？

代謝が良ければ痩せます。

「基礎代謝」という言葉を聞いたことはないでしょうか。

消化や吸収などで、栄養素からエネルギーを取り出し、その一部が基礎代謝として消費されます。

基礎代謝が良ければ、その分消費エネルギーも多くなるので痩せます。

なので、痩せるために代謝をよくしようとする人がたくさんいます。

代謝とは？

代謝には大きく分けて4つの働きがあると言われています。

①組織の入れ替えと再生（新陳代謝）
②排せつと解毒
③エネルギーの再生と運動（基礎代謝）
④免疫力と修復
（鶴見隆史医師/マキノ出版/代謝を上げると健康になる引用）

それぞれが密接に関係しており。②の排せつと解毒がしっかり行われていても①組織の入れ替えと再生に問題があれば代謝が良いとは言えず、結果的に②排せつと解毒も悪くなります。

代謝と聞いて、しっかり汗をかくために半身浴や岩盤浴に行くこともありますが、実は免疫力と修復に着目することも大切だったのです。

では、免疫力と修復とは一体何なのでしょうか？

代謝の働き免疫力と修復とは？

免疫力とは、病気に対して体内で抵抗してくれる力のことです。

病源菌が体内に入ったら、全てが全て風邪に繋がるわけではありません。

免疫力と言って、病源菌と戦ってくれる機能が人間の身体には備わっています。

そして、その免疫力と代謝について鶴見隆史医師著の代謝を上げると健康になるにて下記の様に書かれています。

免疫を担うのは免疫細胞ですが、代謝が活発でないと細胞が元気に働きません。
免疫は代謝の一部ですが、両者は相互に依存しており、互いに不可欠の関係にあるといえるでしょう。

前章で4つの働きが密接に関わっていると話したように、免疫力に関しても①の働きによる細胞の入れ替えに依存しています。

大笑いすれば痩せる？

大笑いすることで痩せます。

大笑いすることで体内の免疫細胞が活性化します。

これまでの章で、代謝には4つの働きがあり、4つの働きは密接に関わっているとお話しました。

代謝の役割の一つである免疫力と修復が免疫細胞が活性化することで働きがよくなります。

代謝の一部である免疫細胞の活性化されているということは代謝もよくなったと言えます。

「そんなバカなことがあってたまるか。ブラックマヨネーズの小杉はよく笑っているけど太っているぞ」という声が聞こえてきそうですが
もちろん笑うだけで痩せるのは難しいです。

なぜなら、結局その効能以上に食べる量が多いなどの原因があるからです。

しかし、痩せるために必要なことはすべてしたいという方は是非代謝をあげるために
大笑いして見て下さい。

痩せるのに最も大切な食事制限について