ケトジェニック食材

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ケトジェニックダイエットでチーズはOK【食べられる乳製品】

ケトジェニックダイエットではチーズを食べることができる。 俺はむしろ基本的に何も気にせず食べられるなぁとチーズに対して思っているので間食で何か食べたい時などはチーズを食べている。 タンパク質と脂質がバランスよく多めに含まれており...
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ケトジェニックダイエットでナッツはOK【食べられる種実類】

この記事ではケトジェニックダイエットで食べられるナッツ(種実類)について解説を行う。 基本的には、ほぼ全てのナッツを食べても大丈夫ですが、栄養素は細かく見ると微妙に違いがある バリバリ食べていると摂取カロリー比のバランスがおかし...
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ケトジェニックダイエットでも納豆は優秀!!タンパク質の源

この記事では、ケトジェニックダイエット中に納豆を食べてもいいのか?について解説する。 結論、食べてOK! 食物繊維も豊富なのでむしろかなりおすすめ。 ⇒【ナッツは脂質・食物繊維豊富】 ⇒【乳製品は案外糖質が多かった】 納豆...
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ケトジェニックダイエットで唐揚げはOK【食べられる食材紹介】

この記事ではケトジェニックダイエット中に唐揚げ(基本は市販品)を食べてもいいのかを解説する。 一般的なケトジェニックダイエットの解説本などではあまりたくさん食べるのは良くないが唐揚げはOKと記載されていることが多い。 ただ、注意...
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ケトジェニックダイエットで豆腐はOK【食べられる食品紹介】

この記事ではケトジェニックで食べてもいい豆腐について解説する。 豆腐は米の代わりに出されたりもするので、何を食べてもいいと思いがちだが、若干糖質の量が気になる豆腐もあるので紹介しておく。 食べ過ぎ注意なだけで基本的には食べてOK...
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ケトジェニックダイエットで野菜はOK【食べられる食品大解剖】

この記事では、ケトジェニックダイエット中に食べられる野菜について解説を行ってく。 通常のダイエットなら野菜や果物は気にせず食べられるイメージですが、ケトジェニックダイエットに関しては野菜や果物に入っている糖質すらも許されるものではない...
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