ケトジェニックアイテム

この記事ではケトジェニックダイエットをする時に、自分がケトン体代謝に切り替わっているかどうか確認するアイテムとしてよく知られるウロペーパーが買えない問題について解説を行う。ウロペーパーは医療品になるので、医療従事者でないと購入できない。私は...

この記事ではケトジェニックダイエット中にファットバーナー系のサプリメント、いわゆる脂肪燃焼サプリメントを摂取するとどういう影響があるのかについて解説を行う。結論としては、ケトーシス移行前におすすめ。ケトーシスとは、ケトン体代謝に切り替わった...

ケトジェニックダイエットを否定する論文、公的な論文は二分されているが、否定する論文は信憑性の低い研究が多く、逆に肯定する論文は信憑性が高い研究が多い。研究結果の信憑性は下記の様にランクが分かれる。1a：ランダム化比較試験のメタ・アナリシス1...

ケトジェニックダイエットを行う上で、実際にケトジェニックダイエットに挑戦しているYoutubeの動画は見たくなるもんだ。今回この記事では、オススメの3人のチャンネルを紹介している。基本的にはこのサイトからさっさと出ていって、Youtubeを...

ケトジェニックダイエットについて本で詳しく勉強したいあなたへ、これだけ読めばいいという本を紹介しよう。紹介する本のほとんどがアマゾンのアンリミテッドで無料で読むことができる。・ケトン体がいかに安全なのか知りたい・ケトン体は進化生物学的に知り...

ケトジェニックダイエットを行う上であると便利なアプリを4つ紹介します。アプリの種類は情報管理系と収集系にわけることができる。情報管理はいわゆる体重や摂取カロリーを記録するアプリだ。情報収集は、ケトジェニックダイエットをする上で最適な食材や食...

ケトジェニックダイエットをする上でこれだけは買っておきたいというサプリメントを5つを紹介する。因みに紹介するサプリメントは下記です。・プロテイン・BCAA・MCTオイル・フィッシュオイル・カルシウム＆マグネシウムこれらのサプリメントを摂取す...