私は高校生の頃から頭皮が臭くてずっと悩んでいました。
当時付き合っていた彼氏からも、直接「頭皮が臭い」って言われたりして、このときはものすごいショックで落ち込んで、このまま一生立ち直れないんじゃないかと思ったほどでした。
もちろん、毎日シャンプーを欠かしたことはありません。
自分でも臭いが分かるので、とても嫌で毎日朝シャンもしていましたが、やはり夕方には臭うんです。
20代になり社会人になってからもその悩みは解消することもなく、皮膚科にも数カ所行って相談してみたのですが、「気にしすぎ」などと、ほとんど相手にしてもらえないような状態でした。
シャンプーもリンスにも自分なりに気を使い、しっかりと洗い流すようにもしていました。
ただ、母親も頭皮が臭うので、遺伝・体質なのかもしれないと思うと、もう絶望にも似た気持ちになりました。だけど、臭い頭を諦めたくない！という強い気持ちがありました。
他には食生活の影響なども考えたのですが、我が家は野菜中心で、比較的バランスの取れた食事だと思います。
これが肉ばかりとか、脂っこいものばかりなのであれば、なんとなくわかるんだけど。
とにかくこんな風に悩みに悩んで毎日インターネットで調べたりしたのですが、ここでようやく思い当たることがいくつか見つけられました。
「洗いすぎは良くない」
「頭皮に脂が詰まってる」
「頭皮クレンジングが効果的」
「ドライヤーでしっかり乾かさないと菌が繁殖しやすい」
こうした情報は私の悩みには非常に参考になるものでした。
というのも、頭皮の臭いが気になりすぎて、シャンプーも朝晩２回以上していましたし、頭皮の脂はシャンプーだけでは落ちないものもあるということ、頭皮クレンジングという方法があるということ、
さらに、私の場合、髪が傷むのを気にしてドライヤーをほとんど使っていなかったんです。
ドライヤーで髪が傷むどころか、濡れたままにしていることが髪にとっても悪影響を与えているなんて知らなかったです。
ドライヤーをせずそのまま放置、頭皮がムレて、雑菌が繁殖しやすくなっていたのかもしれません。
頭皮クレンジングなんて知らなかったので、頭皮に皮脂が詰まったような状態で、さらに臭いやすい環境になってしまったいたのではないかと気づいたのです。
また、使っているシャンプーについても、頭皮の臭い対策になるようなものを使っていなかったので、見直しの必要があるということにも気付くことができました。
頭皮の健康を気遣う方では、無添加の石鹸でシャンプーしているなんていう方もいて、びっくりしました。
そこで、自分の使っているシャンプーやトリートメントの成分を調べてみると、どうもあまり皮膚に優しくない成分が含まれていることがわかったんです。
こうしたことを参考に、無添加の石鹸でシャンプーしてみたり、シャンプー前に定期的な頭皮クレンジングをプラス、シャンプー後は、しっかりとドライヤーで乾かすようにしました。
今では過剰に頭を洗うこともやめました。
頭皮の環境を考えてケアするようになったら、今までひどく悩んでいた頭皮の臭いがかなり改善したんです。
今思えば、たしかに気にしすぎでそうしたこともストレスになり、それも原因のひとつだったのかもしれません。
臭いが気になリ過ぎて、自分に自信が持てず、暗くなってばかり、ただただ悩むばかりだったのですが、自分のケアがどうなのか？間違ったケアをしていないか？などといったことには全然頭が回らずにいたんですね。
頭皮の臭いが気になって悩んでいる方は、一度自分の毎日のケアについて、１から見直してみるということで何が原因かを知ることができるかもしれません。
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