デトックスウォーターで腸の改善!自宅でできる簡単レシピ

美容

みなさんはダイエットなど一度は経験したことがありますか?

女性なら誰でもスリムな体型に憧れますよね。

もともとの体質はあるかと思いますが、やっぱり絶食などをして無理に痩せるのは体にも良くないし、何より全然魅力的な体になりません(;´Д`)

10代の頃はちょっと無理なダイエットに挑戦しても若さでカバーできる面が多々あったかと思いますが、

アラサーにもなると「痩せた」というよりも「窶れた」といった印象になります・・・

サプリメントに頼ってみたり、食事を制限してみたり、ジムに通ってみたり。色々私も挑戦したことがあります。

でも結局長く続かなかったり、お金が続かなくなったりして途中で断念してしまう事が多かったんです( ;∀;)

 

そこでオススメなのがデトックスウォーター!

簡単に言うと便秘改善に効果がある水です!便秘体質の人ってやっぱりストレスになりますよね・・・

女性だけでなく男性にも多いみたいですね。

デトックスウォーターは体に良くて簡単に作れるので忙しい朝の時間にも作れるのでオススメですよ(・∀・)

便秘を改善してダイエットにも挑戦しちゃいましょう♡

 

デトックスウォーターの作り方

色々なデトックスウォーターがありますが私が毎日、日課で飲んでいるデトックスウォーターは水にあるものを混ぜるだけの簡単デトックスウォーターなんです♡

あるものとは、ずばり 「塩」。

簡単に言うと塩水ですねww(;・∀・) かっこよくいうと塩水洗浄。

1リットルの水に対し塩は小さじ2杯♫

朝の忙しい時間に1リットル飲むのはしんどいなという方は半分の500mlでも大丈夫です♡

 

塩水なので最初は少し抵抗があるかもしれません(決して美味しくは無い為・・・)

その場合はレモンなどを数滴垂らしてみたり、フルーツと一緒に摂取すると続けやすいですよ♡

ダイエットという認識よりも腸を洗浄してお通じをよくしてお腹すっきり♡って感じなので、ダイエットはもちろん肌荒れともさよならです(╹◡╹)✿

デトックスウォーターの注意点は飲む時間!守らないと効果があらわれにくい!

デトックスウォーターを飲む時間なのですが、朝なんです。

人間の体は寝ている間が1番腸が動いているので朝がお腹の中がすっきりしている状態なんですね。

朝起きてトイレで出したら準備完了♫

お腹の中をほぼ空っぽにした状態でデトックスウォーターを飲んでください。

絶食までは、しなくてもいいそうですが、本当に重度の便秘の方は数日間絶食や減量などを意識して、

腸を休ませてあげる必要がありそうですね(;´Д`)

デトックスウォーターを飲み干す時間!

1リットルを朝に全部飲むって聞いただけでもちょっと自信なくしちゃいますが・・・(;・∀・)

さらに追い打ちをかけるようなのですが、なんとこの1リットルのデトックスウォーターを20分間で飲み干す必要があるのです(;´Д`)ww

これは最初はキツイだろうな・・・朝のすきっぱらに1リットルの水・・・しかも塩水・・・ww

でも何か想像しただけでも効果は期待できそうww

簡単に言うと下痢をさせる感じですね。

早い人だと1時間ぐらいで腸に異変があらわれるんだとか・・・!外出無理ーーー(●^o^●)

でもこれを毎日続けていたら腸自体が改善されて便秘体質も良くなるんですって♫

お水と塩だけなので簡単につくれるので朝にこれを1リットル20分で飲み干す覚悟があれば絶対に1度は挑戦してみたいものですね(;・∀・)♡

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