便通を良くしたい！サプリメント以外で便通を良くする方法
みなさんは毎日お通じはトラブルありませんか？便秘と一言で言っても、何日出なかったら便秘と言うのか、どの程度の便の量が平均的なのか、いまいちわからないんですよね～(´Д⊂ヽ
便通をよくするには日頃の適度な運動や食事バランス、規則正しい生活など色々なことが関係してきます。
それがなかなかできないのでみんななやむんですよね(´Д⊂ヽ
そして最近ではサプリメントで便秘を改善できたりするのでそこに頼る人も少なくはないでしょう(*´∀｀*)
でもサプリメントって結構いいお値段するし、コスパも気になる・・・
サプリメントに頼らなくても日常生活をちょっと工夫したり意識するだけで便秘は改善されるんですよ♡
私のおすすめの方法は
・朝起きて常温の水を飲む（ぬるい物だと更に良い）
・簡単なストレッチをする（胃や腸をひねるようなイメージの運動）
この２つが１番効果を感じました。
便秘解消のおすすめサプリメントは何？気になるサプリメントを発見！
とは言っても、やっぱり毎日意識的に運動をしたりするのは、なかなか難しいし、朝一杯の水も時々忘れちゃうし・・・効率よく胃腸の調子を整えたいなという欲が出てきてしまいましたｗｗ
サプリメントで検索したらもう何がなんだかわからないほどの種類が出てきて・・・
数時間パソコンとにらめっこ状態でしたよｗｗｗ
その中で私が気になるサプリメントを発見しました(・∀・)♪
ヘルスエイド・ビフィーナSです！！
なんと！乳酸菌サプリ売上げランキング１９年連続第一位なんですって！！１９年ってすごくないですか？
なんかリアルな数字だし・・・ｗｗ
生きたまま腸まで届けるハイパープロテクトカプセル使用で効果抜群だそう！
このサプリメントがほしい！と思った決め手は、顆粒という事！！他のサプリメントは結構大きい横長のカプセルなんですよね(；´Д｀)私はあれを飲むのが結構しんどくて・・・
私は顆粒派です！！！（聞いてないｗ）
でも毎日続ける為にはこういうストレスも肝心ですよね。サプリメントで顆粒って結構珍しい気がします。
価格も初回なら￥2,980なので高くないですよね♡やっぱり一位になる商品ってコスパとか値段も結構関係してきますよね～
レビューをしたいところなんですが、まだ買ってないので出来ないんですよね～
あ～ほしいな・・・ポチッとしちゃおうか悩み中・・・
